minus40kg - kalorijski restoran

* Francuska juha ... 270 kcal


10 dag povrća za francusku salatu ... 60
- krumpir, grašak i mrkva
1 dl vrhnja za kuhanje, 20% m.m. ... 210
sol, provansalske trave, svježi kopar

- skuhaj povrće, dodaj vrhnje, začini, izmiksaj

Gusta juha za bogove ;)

Nazivi tipa juha, lešo, ... za kalorije ne znače baš ništa,
sve se svodi na količinu i jediničnu vrijednost.


P.S. Brineš li što drugi misle,
ako su bitni, i trebaš,
ako pak ne, ...


23.04.2021.
komentiraj (18)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak