minus40kg - kalorijski restoran

* Lungić, grašak i mrkva ... 330 kcal



10 dag lungića ... 130
10 dag graška ... 80
10 dag mrkve ... 40
1 dag maslaca ... 80
sol, crveni papar, peršin

- ispeci meso na naglo bez dodatne masnoće
- skuhaj povrće, dodaj maslac i začine

Ako je meso friško i prvoklasno,
može se biti hrabar i zapeći ga na naglo,
tj. na malo žešćoj vatri i manje ili više kratko.
Ako i ostane malo krvavo, zapravo se uopće ne radi o krvi,
ali ... podatno, sočno i ukusno, to je baš zgodno.

P.S.
Nije recept sadržaj,
kamoli bit, no tek okvir.
To vam je crni pijat ili pjat.


11.04.2021.
komentiraj (10)


<< Arhiva >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak