minus40kg - kalorijski restoran

* Špageti od kukuruza i riže sa piletinom i šampinjonima ... 430 kcal



10 dag pilećih prsa (120 kcal / 10 dag)
5 dag tjestenine od kukuruza i riže (360 kcal / 10 dag)
20 dag šampinjona (20 kcal / 10 dg)
0,1 dl maslinovog ulja (900 kcal / 10 dag)
sol, papar, peršin

Pileća prsa su narezana na kockice, šampinjoni na ploške. Na maslinovom ulju je prvo kratko popržena piletina, a onda i šampinjoni. Špageti su skuhani u slanoj vodi.


Zanimljiva, lagana i vrlo ukusna večera ;)

Špageti od kukuruznog i rižinog brašna su odlični (obiteljski zaključak). To što nemaju glutena nije bio razlog kupovine. Kao i kod pirovih iz prošlog posta, i ovi su birani iz znatiželje, iako sam zapravo tražio ječmene, ali nije mi osobito žao što ih nisam našao.


12.02.2013.
komentiraj (5)


<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak