minus40kg - kalorijski restoran

* Jetrica, krumpir i luk iz pećnice ... 460 kcal



10 dag svinjskih jetra
20 dag krumpira
20 dag luka
0,1 dl ulja
sol, papar

... 460 kcal

Krumpir i luk se očiste i narežu na ploške. Jetra se nareže, posoli i stavi na krumpir i luk. Sve se lagano naulji. Peče se na 180 stupnjeva oko 40 minuta. Na pola se malo promiješa i okrene jetra. Kod serviranja se začini svježe mljevenim paprom.


Ovo možda nije najfiniji način za napraviti jetra, ali jednostavan je, a meni i vrlo ukusan ;)


31.03.2012.
komentiraj (4)


<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>

JELOVNIK


NEDJELJA
- doručak: Guacamole namaz
- ručak: Junetina, tjestenina i ajvar
- užina: Jabuka
- večera: Sir i vrhnje, tost, povrće

SUBOTA
- doručak: Kruh i namaz od tune
- užina: Kupine
- ručak: Piletina, krumpir i mahune
- užina: Kivi
- večera: Gorgonzola, riža i shiitake

PETAK
- doručak: Šunka, kruh i jagode
- ručak: Piletina, noklice i povrće
- užina: Mandarine
- večera: Tuna i povrće

ČETVRTAK
- doručak: Pahuljice, jogurt i borovnice
- ručak: Srdela, grah i paprika
- užina: Kruška
- večera: Oslić, ljubičasti batat i luk

SRIJEDA
- doručak: Pecivo, trapist i maline
- ručak: Kunić, batat i raštika
- užina: Nektarina
- večera: Zečja jetra, noodlesi i pelati

UTORAK
- doručak: Pahuljice, kefir i kupine
- ručak: Pileća jetrica i pire krumpir
- užina: Breskva
- večera: Tuna, leća i paprika

PONEDJELJAK
- doručak: Srdele, povrće, pecivo
- užina: Borovnice
- ručak: Piletina, tjestenina i rajčica
- užina: Lubenica
- večera: Tuna, povrće i umak