Triatlon i dugoprugaško trčanje

< veljača, 2009 >
P U S Č P S N
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28  


Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Opis bloga
O trčanju i triatlonu plivanju i bicikliranju.
O zdravom načinu života, zdravoj prehrani i vitkoj liniji.
O načinu treninga, treninzima i utrkama.
Sve što vas zanima slobodno pitajte !

Moj osobni maill!
Službeni mail ZL!

Korisni tekstovi :

Tajne života i zdravlja
Srce od litre i pol
Najbolja investicija
Programi trčanja
Trčanje i ozljede
50.000 kilometara
Duhovnost i trčanje
Tablica hrane
Kako podesiti bicikl
Kalkulator trčanja

Forumi :

Atletski forum
Maraton na forumu

Strani linkovi :

IAAF
Triatlon savezi
Svjetski maratoni
Marathonguide
Runnersweb
Tekaški forum

Maratonac
(Časopis)

Linkovi
Moj osobni mail
Službeni mail ZL


Rezultati zimske lige


2.kolo 07/08. fotke

Blog.hr
Forum.hr

Moj drugi blog

Friške vijesti
Glas Istre
Novi list

Vrijeme danas
Vrijeme sutra
7 dana

Triatlon klubovi :
TK Rival
TK Zrinski
TK Zagreb
TK Split
Triatlon savez

Triatlonci :
Iva Tomić
Dejan Patrčević
Željka Šaban
Andrej Vištica
Matija Milovan
IRON ije
Tijardović
Lima
Ironmoon

Trkački klubovi :
KCBT Bribir 1288
AK Sljeme
AK Sinj
Marathon 95
Kastav maraton
MK Umag

Sportske stranice :
Utrke.net
Adventure sport
Hermes
Utrke
Trickeri
Erik Brec

Sportski blogeri :
Forrest Gump
Profesor
Kizo
Big river
Run to hills
TK Rival blog
Saša
MTB Planet
Welcome2
Zgubidanije
Gogo
Murinjo
HR atletika
Miško

Ostali blogeri :
engleska keramika
Matejac
Eurosmijeh
Nostalgični
Borut
Brod u boci

Planinari :
Sveti Ilija
Da_vinci
šumarKA

Radio maximumRadio maximum4. koloEkipe

Rezultati :
Duatlon liga

Od 15.12.2005.

Free Web Counter



Moje utrke
(arhiva postova)


6. Riječki polumaraton
Plivački maraton Rabac
Novigradski triatlon
Kastafski kros 2007.
22. Plitvički maraton
Rovinjski polumaraton
3. Zekina utrka
Turopoljska trka
Uljanik 2006.
Mošćenička draga
Ekipni triatlon Rabac
Triatlon Rovinj
Pazin Učka
Miting veterana
Aquatlon Pula
Rabac
Učka
Kastafski kros
Bribir
4.kolo duatlon lige
Mihanović kup

28.02.2009., subota

Završetak 5. zimske lige ...

Eto, završila je i 5. riječka zimska liga u trčanju. Na današnjem 8. kolu, po lijepom, gotovo proljetnom vremenu okupilo se 57 trkača i trkačica, za jedan manje nego što je predvidio Boris Erceg, zvani Bobica i tako zaslužio čokoladu. Nakon utrke, uslijedila je mala zakuska i svečano proglašenje pobjednika ...

Konkurencija je bila jača nego ikad dosad, a i odaziv je prešao prosjek od 60 po utrci.
Pritisnut velikom odgovornošću, a smotan i blesav kakav već jesam, učinio sam nekoliko pogrešaka prilikom proglašenja. Najprije sam zaboravio curama uručiti nagrade sponzora, tenisice za pobjednicu i majicu za drugoplasiranu. Zaboravio sam još reći da druga i treća osvajaju godišnju pretplatu na časopis Maratonac. Isto vrijedi i za muške bez hendikepa.
Na kraju sam htio odjaviti proglašenje i zahvaliti se svima, a da nisam proglasio ekipne pobjednike. No, dobro, nadam se da ne zamjerate, htio sam sve obaviti što brže i ležernije pa je ispalo tako.
Kažu da je zakuska bila dobra (nisam stigao kušati ništa) ali sam zato maznuo par piva za doma. Bit će još vremena za analize i statistike, zasad samo toliko, uz jednu veliku zahvalu dečkima iz TK Rivala, koji su savršeno odradili logistički dio oko svečanog proglašenja ...

P.S. evo kako je bilo jučer na okretištu : klikni tu

- 18:39 - Komentari (8) - Isprintaj - #

27.02.2009., petak

Zadnje kolo zimske lige ...

Dakle, još sutra i gotova je i ova sezona zimske lige … ne znam kako se vama čini, ali meni je opet prohujala časkom … čini mi se kao da je jučer bilo prvo kolo, a prošla su gotovo četiri mjeseca …

No, što je – tu je ! Vrijeme neumitno prolazi i ne preostaje nam ništa drugo nego da najavimo i sutrašnju utrku. Dakle, start je u 10 h na Crekvini u Kastvu, staza ista kao i uvijek. Jedina razlika je u tome, što ste sutra poslije utrke svi pozvani na skromni domjenak i svečano proglašenje pobjednika koje će se održati u dvorani braće Matešić, puno poznatijem kao Šporova jama. Početak proglašenja predviđen je za 12 sati, dakle točno u podne, ne bude li nekakvih problema oko obrade podataka. Ne zaboravite, sutra osim apsolutnih pobjednika, proglašavamo i najbolje kadete, juniore, kao i takmičare koji nemaju starosnog hendikepa!

Obzirom da u blizini Šporove Jame nema baš previše mjesta za parkiranje, predlažem da se do iste prošećete …





- 09:16 - Komentari (14) - Isprintaj - #

24.02.2009., utorak

Završetak Istarske zimske lige i Kupa Istre i Kvarnera ...

U nedjelju je u Svetom Petru u Šumi održana završna utrka Istarske zimske lige i Kupa Istre i Kvarnera u trčanju. Po lijepom za trčanje, poluoblačnom i svježem vremenu, okupilo se ravno 60 trkača i trkačica, a tome smo i mi, s ove strane Učke doprinijeli sa zavidnih17 natjecatelja.

Staza je bila puno bolja nego lani, jedan krug od cca 5300 m. djelomično po asfaltu, a djelomično po makadamu, blago valovita, ne previše zahtjevna. Zadovoljan sam svojim trčanjem, počeo sam, po običaju, rezervirano, da bih zadnja 2 km. „otprašio“ po 4min/km i završio sa prihvatljivih 22:35 na 37. mjestu, iza Sanjina s kojim sam odradio cijelu trku. Poslije trke smo otrčali još jedan krug u, suprotnom smjeru, i tako djelomično nadoknadili propušteni dužinski trening.
Uslijedila je mala zakuska sa kobasicama i finom tortom, proglašenje pobjednika, najprije Istarske zimske liga, a potom i Kupa Istre i Kvarnera, koje je proteklo u vrlo prisnoj i ugodnoj atmosferi unatoč skučenom ambijentu (ili upravo zbog toga)…
Sve u svemu, jako lijepa utrka, stavit ću i koji fotku, naknadno, jer mi je ostao stick doma, a kompletne rezultate lige i kupa možete pogledati na stranicama trickera

- 09:40 - Komentari (2) - Isprintaj - #

21.02.2009., subota

3. kolo Rival male lige ...

Danas je na Kostabeli održano 3. kolo 2. Rival male lige u trčanju. Bilo je jako puno djece, vjerojatno preko stotinu. Neki su čak stigli organiziranim autobusom. Djeca su podijeljena u četiri kategorije. Prvi i drugi razredi trčali su 600 m, treći i četvrti 1000, peti i šesti 1.500 a oni najstariji, sedmi i osmi čak 2.000 m.
Svaka kategorija startala je posebno, pa su se utrke redale jedna za drugom. Sve je bilo organizirano u prepoznatljivom stilu TK Rivala. Razglas, muzika, roštilj, veselo i bučno, upravo kako se i priliči jednoj dječjoj utrci. Bilo je, naravno i puno roditelja, a sve je zabilježila i kamera Kanala Ri. Obzirom da ja na startu/cilju vladala poprilična gužva i strka, Matej i ja smo se odlučili prošetati duž staze i fotografirati djecu dok trče. Rezultat naših nastojanja možete vidjeti u fotogaleriji koja je poklon svima koji se na slikama prepoznaju.
Više o svemu, kao i rezultate možete pratiti na zvaničnim stranicama TK Rivala...



- 16:17 - Komentari (0) - Isprintaj - #

15.02.2009., nedjelja

Kolo prije kraja ...

Po sunčanom i prohladnom vremenu, na jučerašnjem 7. kolu jubilarne 5. riječke zimske lige u trčanju, okupilo se 56 hrabrih trkača i trkačica. Zašto hrabrih ? Pa, trebalo je hrabrosti da bi objasnili svojim curama/ženama ili dečkima/muževima zašto baš i na samo Valentinovo moramo ići na tamo nekakvu glupu ligu, umjesto da se grijemo u toplim krevetima ...

Malo po malo skoro smo i 5. po redu izdanje zimske lige priveli kraju. Pogled na tablicu pokazuje da nema baš neke velike neizvjesnoti prije zadnjeg kola, bar kad se radi o poretku u samom vrhu. Mislim da bez straha možemo proglasiti ukupnog pobjednika, gospodina Vladu Starešinića, koji je jučer ostvario apsolutni rekord u bodovnom učinku od kad postoji ova naša liga. Nikad nitko dosad nije premašio 90 bodova, i to je rezultat europske vrijednosti ! Niti drugo mjesto Ivana Stanića nije previše ugroženo prije zadnjeg kola. Na trećem mjestu samo je naizgled siguran Stjepan Cerovac. Naime, još jedan istinski trkački majstor vreba u liku Lucijana Matike, koji će, ako nastupi u zadnjem kolu, uzletjeti najmanje na 4. mjesto. No situaciju vjerojatno prati i sam Cerovac, i sigurno je već izračunao da će mu 3 bonus boda ako nastupi u zadnjem kolu biti dovoljna za obranu 3. mjesta. Za preostala tri mjesta koja još donose (skromne) novčane nagrade vrlo su izgledni kandidati Krešo Glavaš i Lučano Sošić, a teoretske šanse imaju još i Rajko Šarčević i Alojzij Novak.
Ni u ekipnom dijelu natjecanja nema nikakvih dilema kad su prva tri mjesta u pitanju. 4 rijeke, međunarodna ekipa sastavljena od dva Slovenca i dva Hrvata koji žive svi vrlo blizu, a povezuju ih upravo 4 karlovačke rijeke po kojima su i dobili ime, od kad su se prijavili postali su favoriti broj 1. Lanjski pobjednici, samo pod drugim imenom, Albona extreme, sigurni su na 2. mjestu, a vrlo ambiciozno sastavljena ekipa Kvarner Ciclo sporta morat će se zadoviljiti trećim. Micro process je zacementirao 4. mjesto, a jedino je 5. mjesto veteranske ekipe TK Rival teoretski ugroženo od moje ekipe Radio Maximum. No, kako ja vjerojatno neću nastupiti u zadnjem kolu ni oni nemaju previše straha.
Osobno sam prilično zadovoljan jučerašnjom utrkom. Po običaju, svi su krenuli jako žestoko i povukli i mene, tako da sam nakon 2. kilometra mislio da ću puknuti. No, nakon okreta, i one ravne duge uzbrdice, shvatio sam da imam snage još čak i za pojačati, tako da sam na kraju završio sa drugim ovogodišnjem učinkom iznad 70 bodova, i ukupnim prosjekom od 70,10 po utrci, što je obzirom na redovito netreniranje i više nego dobro.
Bliski susret sa maškaranim relijem Pariz-Bakar, kojeg sam se pribojavao, nije se dogodio, tako da je u sigurnosnom smislu utrka prošla u najboljem redu. Jedina stvar koja mi nikako nije jasna, nestanak je Hajata Aljevića, koji se uredno prijavio na startu, ali ga nitko nije vidio u cilju, čak ni moje digitalno čudo od tehnike kupljeno za 100 Kn. na internet aukciji ...


- 21:15 - Komentari (6) - Isprintaj - #

13.02.2009., petak

7.kolo riječke zimske lige ...

Na rasporedu je sutra, vrijeme starta uobičajeno, dakle 10:00 h, u Kostreni, na parkiralištu kod sidra. Trči se uobičajenih 6,5 km do ulaza u termoelektranu i natrag.

Nadajmo se da će biti lijepo vrijeme, ovako kao i danas, prognoza nije loša. Nagradna igra ide i dalje, samo moram još odlučiti o nagradi, obzirom da nas je i Dorina službeno otkantala.
U srijedu dok sam trčao u kastafskoj šumi pala mi je na pamet ideja da bi ove godine mogli organizirati i jednu proljetno-ljetnu kros ligu. Onako bez puno ceremonija, isto jedno 8 kola, start bi bio svaki četvrtak u 18 h popodne
negdje od polovice svibnja pa do početka srpnja. Startnine isto kao i na ZL, od toga bi pokrili troškove izrade medalja i pehara, okrijepe, a ako bi šta ostalo prebacili bi u fond za slijedeću ZL. Ne bi bilo novčanog nagradnog fonda (pa da sad vidimo ko trči za pare a ko iz ljubavi). Dužina staze 7 km. a bodovanje onako kao skijaši, da i ovi mlađi malo dođu na svoje. Na okretištu bi ostavio papiriće sa brojem koje bi trkači samo otrgnuli i vratili sa s njim. Ima li zainteresiranih ? Ima li pametnijih prijedloga ? Očekujem komentare ...
- 12:48 - Komentari (7) - Isprintaj - #

09.02.2009., ponedjeljak

Nedjeljna avantura (ne pokušavajte ovo kod kuće ...)

Cijeli prošli tjedan prošao je, a da ja nisam pretrčao niti kilometra. Što zbog dosadne kišurine, što zbog raznih ništa manje dosadnih poslovno-privatnih obaveza. Čak ni u subotu nisam mogao izaći jer sam čekao majstore.

Frustriran tom činjenicom, odlučio sam jučer nadoknaditi propušteno. Nisam imao nikakvu ideju na koju stanu da krenem. Kišica je lagano sipila pa sam odlučio početi na obližnjem nogometnom igralištu. Iako je već bilo skoro 9 sati, nogometaša još nije bilo. Uspio sam izdržati tri-četiri kruga, a nakon toga sam odlučio krenuti prema Drenovi. Danas mi je, inače, trebao biti dan za dužinu, ma što to značilo, obzirom da sam ove sezone uspio dogurati tek do 17 km. Pentrajući se prema Drenovi pala mi je na pamet blesava ideja, spustiti se preko petrolejske ceste na selo Pašac i onda preko Orehovice natrag u grad. Jedino što nisam imao uopće ideju koliko to sve skupa iznosi u kilometrima. Odlučio sam stoga, ako stignem do petrolejske ceste za manje od sat vremena nastaviti, a ako ne, vratiti se istim putem. Polako sam savladavao brdo i ulazio u maglu. Rijetki vozači, koji su se spuštali u grad, čudom su se čudili budali koja trči po kiši, i to još uzbrdo. Malo po malo i dokopao sam se Drenove, ali mi se samo trčanje kroz naselje nekako oteglo. Drukčije je kad ideš autom, onda se sve čini kraće. Magluština je sjela na sami asfalt, a križanje sa petrolejskom cestom nikako da iskrsne. I onda, napokon, evo ga ! Pogled na sat pokazuje da je prošlo „tek“ 45 minuta od početka trčanja (uključujući i ono kruženje po igralištu). Nema druge nego nastaviti. Ako ništa drugo, slijedi spust prema Rječini, barem je lako trčati. Prvih nekoliko kilometara bilo je ugodno. Magla se razišla, nije bilo hladno, a malo kišice nikog još nije ubilo. Zavoj po zavoj, i nikad kraja, nikako da dođem do onog zadnjeg zavoja koji bi me usmjerio prema mostu. Ipak, duboko ispod ceste čuo se huk Rječine, dakle, ne može biti daleko. I evo ga napokon, u daljini sam ugledao Lopaču (nadam se da oni mene nisu vidjeli) i uskoro stigao do željenog zavoja. Put kroz Grohovo postao je neugodan. Odjednom je postalo vrlo hladno, i kiša je počela pljuštati. Nigdje nikoga, a svako toliko neka psina bi me oblajala iz pustog dvorišta. Ponovo se spustila magla, osjećao sam se prilično neugodno, onako mokar, bez ičega na sebi osim tajica i majice, bez vode, bez novaca, bogu iza nogu, i bez prave ideje koliko me još kilometara očekuje. Ipak, procijenio sam da je sad prekasno da se vraćam istim putem, pogotovo što bi to značilo ponovo 5-6 km brda. Odlučio sam nastaviti pa što bude. Taj neugodni dio, srećom, potrajao je samo 2-3 km. Nakon toga sam se dočepao mosta i sela Pašac. Rječina je bila vrlo impresivno nabujala, dugo nisam vidio toliko vodurine. Put kroz sela Pašac, Gornja i Donja Orehovica i dalje uz kanjon Rječine prošli su mi relativno brzo, iako sam već osjećao popriličnu težinu u nogama. Cesta prema Banskim vratima je vrlo prometna, i stvarno nije preporučljiva za trčanje. Kad sam se napokon dokopao kuće, sat je pokazivao već sat i pedeset minuta. Kuckajući prevaljeni put u Google Earth, ispalo je da sam prevalio 17,5 km. Plus onih 1,5 na igralištu. No kuckajući neke poznate staze ispalo je da Google Earth smanjuje kilometražu ! Na primjer, polovica staze u Kostreni, po njemu iznosi 3150 m …

- 09:17 - Komentari (10) - Isprintaj - #