Nasumične misli
Za mentalno zdravlje 2
Često nam najviše treba šalica kave ili čaja i tišina. Samo to, malo mira i tišine i duboko disanje. Ne trebamo ni razmišljati u tom trenutku, samo disati.
Volim trenutke kada se ne događa apsolutno ništa, samo ja, tišina i šalica kave. Sjedim u udobnosti svog doma i opuštam se. Često mi je glava prepuna svakakvih misli i odgovara mi iskopčati se.
Nije toliko lako iskopčati misli i samo sjediti, zaustaviti neprestani protok misli i sjediti u potpunom miru.
U redu je biti sam/a sa sobom i ne trebati ništa i nikoga, barem na nekoliko minuta. U redu je željeti i trebati mir nakon napornog dana, predahnuti od svega. Čak i kad izbacite sve negativne osjećaje, treba se odmoriti.
U redu je da nitko i ništa ne ometa taj odmor.
Zato pronađite vrijeme za sebe, natočiti si omiljeni napitak, udobno se smjestite i duboko dišite.
