Sidra i kako uljepšati život
|
Da li ste se ikad borili sa svojim emocijama? Da li ste ikad pokušali promijeniti svoje raspoloženje znajući da će bolje stanje uma vam više odgovarati i pomoći da odradite posao lakše – što god to bilo.. Moram priznati tek nedavno sam naučio jednu vrlo važnu životnu lekciju: Što se bolje osjećaš i život je odjednom sretniji, ljepši i jednostavniji..naravno da znam kako ovo zvuči očigledno apsurdno ali ova tvrdnja je utjecala i još uvijek utječe na moj život isto tako može utjecati na vaš.. Vjerojatno je da će te povećati svoju razinu sreće ako se češće osjećate dobro i zdravo. ( razboritost, zar ne?) Znate li ako se osjećamo dobro ( stvarno dobro, o.k) umjesto « ne tako loše» ili « pamtim i bolje dane» drastično povećavamo mogućnost donošenja boljih odluka? E sad ako malo bolje razmislite o tome primijetit će te da ovo ima smisla. U pravilu loši osjećaji umanjuju ljudsku sposobnost donošenja dobrih odluka dok dobri osjećaji povećavaju našu sposobnost donošenja dobrih odluka. I sad se pitate zašto je to važno? Svaka odluka koju donesemo bilo o tome što ćemo obući, kako ćemo prati zube, što ćemo drugima reći nose sa sobom kratkotrajne i dugotrajne posljedice. I te posljedice će utjecati na naš život i učiniti ga lakšim i sretnijim ili težim i stresnim. Neke od tih posljedica će se vrlo brzo manifestirati dok će se druge s vremenom pojavljivati. U konačnici, vaš život kakav je sad, dobar ili loš, sviđalo vam se to ili ne s dobrom većinom je sagrađen od vaših dobrih i loših odluka. Sidrenje pomaže izgraditi bolji život sada i sutra I što je to sidro? Sidra možemo opisati kao uvjetovani stimulativni poticaji koji nam pomažu da se osjećamo kako želimo i kada to želimo. O sidru možemo razmišljati kao o tipki koju u trenutku kada pritisnemo mijenjamo naše osjećaje. Zamislite što sve možete učiniti kada stvorite nekoliko takvih tipki povezani s vašom neurologijom koja vam daje naredbe «da se osjećate kako želite i kada to želite» pritiskom tipke. U NLP-u sidra koristimo primjerice za: stabiliziranje stanja, promjenu stanja.. ja ih koristim za podizanje raspoloženja kako bih lakše donosio bolje odluke i zato što, u prvom redu, želim se osjećati dobro a ne loše. Kako koristiti sidra i izgraditi bolji život? Sjećate se ruskog fiziologa Pavlova i njegovih pasa? Sve (5) ako se i ne sjećate zato što je u pitanje jednostavan proces. Na istraživanjima sa psima, Pavlov je utvrdio proces formiranja tzv. uvjetovanog refleksa ukratko svaki put kada bi donesao hranu psima zazvonio bi zvonom te je ustanovio nakon određenog broja ponavljanja kako bi psi počeli sliniti na sami zvuk zvona- a bez hrane. Na sličan način mi sami možemo usidriti određeno željeno stanje uz zvuk, miris, ili dodir. Sjetite se situacije u kojoj ste doživjeli pozitivno i ugodno iskustvo. Uđite u tu situaciju i vidite što ste vidjeli, čujte što čujete i osjetite taj osjećaj i dopustite da vas iskustvo preplavi,te pritisnite na par sekundi palac i kažiprst lijeve ruke i prekinite stanje razmišljajući o tome što se npr. ručali a zatim ponovno pritisnite prste i osjetite kako se pozitivno i ugodno iskustvo vratilo. …i sada vježbajte vježbajte vježbajte.. |
