"Zen se može više gledati kao tehnika prodiranja u neposrednu stvarnost, u koju svrhu koristi niz neobičnih, naizgled apsurdnih metoda."
Joga ima tehniku disanja, ujjayi daha koji se koristi cijeli vrijeme provođenja prakse - asana. ( Panayama je dio joge.) Nije nimalo jednostavno dahom pratiti asane (dok ne postaneš ozbiljniji praktikant) dok vještinu ne savladaš. Koliko god fizički dio prakse bio naporan dah je mora pratiti. To nije nimalo lako. Joga zahtjeva snagu, fleksibilnost, ravnotežu i budnu pažnu. Naravno sve to istovremeno. :) Ukoliko praksu provodiš 3, 4, 5h tjedno pa to pomnožiš sa mjesecima pa godinama skupi se poveći broj sati?! Jedna od osobitosti takvog disanja je što te dovodi u dodir sa samim sobom, održava mentalnu ravnotežu i koncentraciju, probuđuje organizam - mijenja unutarnju stvarnost. Sad bi se tko mogao pitati kakvu to dobrobit donosi izvan mata ? U svakoj stresnoj, traumatskoj ili samo napornoj životnoj situaciji ( a i u rutini) organizam sam "pali" ovakav način disanja. Plitko disanje koje je tipično u situacijama borbe ili bijega se prestaje koristiti. Tijelo ima svoju mudrost ako mu damo priliku i pokažemo način. Naši postupci su često uvjetovani našim stanjem. Što smo stabilniji to su naše reakcije i postupci u zahtjevnim situacijama povoljniji za nas i druge. Iako ovdje nisu navedene metode i rituali koji se koriste ne bih olako ustvrdila kako su u svojoj suštini beznačajni. Ovisi o čemu se radi. Čak bih se usudila pomisliti kako su višestruko korisni!
11.12.2019. (06:46)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Joga je, i po ovom tvom opisu, naprosto prezahtjevna i predugačka i što je najvažnije - s vrlo upitnim rezultatima, i meni osobno to ni malo ne bi odgovaralo. Da ne govorimo o tome da i u njoj postoji ona fora, koju zdušno koriste i mnoge vrste terapija i religije i razni tzv. duhovni pravci: "ako ne osjetiš napredak, očito se nisi dovoljno trudio i nešto ne radiš kako treba." Za mene su svjesna pozornost, obraćanje pažnje na pravilno, dubinsko disanje "metode" koje naveliko primjenjujem i potpuno su u skladu s mojim unutrašnjim osjećajem i potrebom.
11.12.2019. (08:18)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
y
"ako ne osjetiš napredak, očito se nisi dovoljno trudio i nešto ne radiš kako treba."
Nije tako. Napredak se najčešće dogodi nesvjesno. Nemoguće je da se ne dogodi. Svatko napreduje u odnosu na samog sebe, a ne u usporedbi s drugima.
Disanje je jedan od benifita, a ima ih puno. Ti si spontano došao do njega, a ako si daš truda pa promotriš ljude oko sebe vidjet ćeš kako su rijetki oni koji "dišu iz trbuha" bez obzira što bi nam takvo disanje trebalo biti prirodno. Nije nužno osvijestiti disanje kroz jogu ili pranajamu, puno je načina ( metoda :P). :)
Ništa nije za sve i svatko ima svoj put. U pravu si joga zahtjeva puno truda, vremena, snage, ali vrijedi. Ljubav najveća od svih. :)))))
11.12.2019. (12:23)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Pa da, lako je primijetiti da većina ljudi "prakticira" površinsko disanje, odnosno ideja o disanju im nije ni u peti i ne znaju koliko je važno disati onako kako treba - iz trbuha, koliko to utječe na cijeli doživljaj u svakome trenutku i koliko olakšava snalaženje u svakodnevnim situacijama, pogotovo onim stresnim i izazovnim. Mislim da je svaka praksa koju netko prakticira, a vidi da mu paše - dobra.
11.12.2019. (16:03)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
y
"Zen se može više gledati kao tehnika prodiranja u neposrednu stvarnost, u koju svrhu koristi niz neobičnih, naizgled apsurdnih metoda."
Joga ima tehniku disanja, ujjayi daha koji se koristi cijeli vrijeme provođenja prakse - asana. ( Panayama je dio joge.)
Nije nimalo jednostavno dahom pratiti asane (dok ne postaneš ozbiljniji praktikant) dok vještinu ne savladaš. Koliko god fizički dio prakse bio naporan dah je mora pratiti. To nije nimalo lako. Joga zahtjeva snagu, fleksibilnost, ravnotežu i budnu pažnu. Naravno sve to istovremeno. :)
Ukoliko praksu provodiš 3, 4, 5h tjedno pa to pomnožiš sa mjesecima pa godinama skupi se poveći broj sati?!
Jedna od osobitosti takvog disanja je što te dovodi u dodir sa samim sobom, održava mentalnu ravnotežu i koncentraciju, probuđuje organizam - mijenja unutarnju stvarnost. Sad bi se tko mogao pitati kakvu to dobrobit donosi izvan mata ?
U svakoj stresnoj, traumatskoj ili samo napornoj životnoj situaciji ( a i u rutini) organizam sam "pali" ovakav način disanja. Plitko disanje koje je tipično u situacijama borbe ili bijega se prestaje koristiti. Tijelo ima svoju mudrost ako mu damo priliku i pokažemo način. Naši postupci su često uvjetovani našim stanjem. Što smo stabilniji to su naše reakcije i postupci u zahtjevnim situacijama povoljniji za nas i druge.
Iako ovdje nisu navedene metode i rituali koji se koriste ne bih olako ustvrdila kako su u svojoj suštini beznačajni. Ovisi o čemu se radi. Čak bih se usudila pomisliti kako su višestruko korisni!
11.12.2019. (06:46) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
The Art Of Being Yourself
Joga je, i po ovom tvom opisu, naprosto prezahtjevna i predugačka i što je najvažnije - s vrlo upitnim rezultatima, i meni osobno to ni malo ne bi odgovaralo. Da ne govorimo o tome da i u njoj postoji ona fora, koju zdušno koriste i mnoge vrste terapija i religije i razni tzv. duhovni pravci: "ako ne osjetiš napredak, očito se nisi dovoljno trudio i nešto ne radiš kako treba." Za mene su svjesna pozornost, obraćanje pažnje na pravilno, dubinsko disanje "metode" koje naveliko primjenjujem i potpuno su u skladu s mojim unutrašnjim osjećajem i potrebom.
11.12.2019. (08:18) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
y
"ako ne osjetiš napredak, očito se nisi dovoljno trudio i nešto ne radiš kako treba."
Nije tako. Napredak se najčešće dogodi nesvjesno. Nemoguće je da se ne dogodi. Svatko napreduje u odnosu na samog sebe, a ne u usporedbi s drugima.
Disanje je jedan od benifita, a ima ih puno. Ti si spontano došao do njega, a ako si daš truda pa promotriš ljude oko sebe vidjet ćeš kako su rijetki oni koji "dišu iz trbuha" bez obzira što bi nam takvo disanje trebalo biti prirodno. Nije nužno osvijestiti disanje kroz jogu ili pranajamu, puno je načina ( metoda :P). :)
Ništa nije za sve i svatko ima svoj put.
U pravu si joga zahtjeva puno truda, vremena, snage, ali vrijedi.
Ljubav najveća od svih. :)))))
11.12.2019. (12:23) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
The Art Of Being Yourself
Pa da, lako je primijetiti da većina ljudi "prakticira" površinsko disanje, odnosno ideja o disanju im nije ni u peti i ne znaju koliko je važno disati onako kako treba - iz trbuha, koliko to utječe na cijeli doživljaj u svakome trenutku i koliko olakšava snalaženje u svakodnevnim situacijama, pogotovo onim stresnim i izazovnim. Mislim da je svaka praksa koju netko prakticira, a vidi da mu paše - dobra.
11.12.2019. (16:03) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...