Treći tjedan - Četvrti dan - Atlas - Freeletics

nedjelja, 02.02.2014.

Treći tjedan - Četvrti dan - Atlas

Zadnjeg dana u trećem tjednu odradio sam kardio trening Atlas. Prvi put sam se susreo s tim treningom pa nisam imao neki određeni cilj i vrijeme za ostvariti. Na kraju sam odradio trening za 29 mintua i 45 sekundi. Danas sam dobio raspored za sljedeći tjedan. 4 od 7 dana u tjednu ću vježbati, kao i ovaj tjedan. Sutra počinjem s treningom Had kojeg sam već radio u 2. tjednu Freeleticsa. Najbolji rezultat mi je 40 minuta i nadam se da ću sutra popraviti to vrijeme.

02.02.2014. u 23:20 • 0 Komentara • Print • #

<< Arhiva >>

Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

<	veljača, 2014
P	U	S	Č	P	S	N
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28

Veljača 2014 (13)
Siječanj 2014 (20)

Osobni rekordi

najbolja vremena odnosno najveći broj ponavljanja pojedine vježbe

Aphrodite: 00:31:27 (7.1.2014)

Ares: 00:14:09 (27.1.2014)

Atlas: 00:29:45 (2.2.2014)

Apollon: 00:29:29 (17.2.2014)

Dione: 00:39:39 (30.1.2014)

Hades: 00:32:49 (13.2.2014)

Hera: 00:21:51 (11.2.2014)

Metis: 00:05:47 (7.2.2014)

Poseidon: 00:13:51 (18.2.2014)

Venus: 00:27:43 (16.2.2014)

Burpee MAX: 62 (18.2.2014)

Jacknife MAX: 52 (10.1.2014)

Jump MAX: 121 (21.1.2014)

Pullup MAX: 9 (15.1.2014)

Pushup MAX: 34 (12.1.2014)

Situp MAX: 120 (25.1.2014)

Split lunge MAX: 121 (25.1.2014)

Squat MAX: 136 (12.1.2014)

Korisni linkovi

Osnovna stranica
Vrlo korisna stranica - Google
Subreddit Freeletics
Kako napraviti prvi zgib

Kontakt

http://www.facebook.com/ivanjurich

Broj posjetitelja:

Broj pregleda: