duliba

ČETVRTA TIBETANSKA VJEŽBA



Naizgled teška, ali poslije nekoliko tjedana napornih treninga napinješ se ko luk bez strele.

Ako se npr. pridržavate stava da je um jači od materije, samo dok zamislite vježbu, tijelo će već
djelovati. Stavovi su također važni...

Sjednete savijenih koljena, ruke su na podu.
Glavu zabacit nazad koliko ide.
Podignuti tijelo: u(z) dah gore
izdah dolje
Kad ste gore napnut sve mišiće.
Svaki dan ponoviti za jedan više.



Mnogima se događa da se nedisciplinirano ponašaju, žele vježbat, a ne da im se.
Do toga dolazi jer ne znaju zaustavit nesvjesne, negativne misli koje im uništavaju trud.
Prije ili kasnije prevladat će vas emocionalna zbunjenost. Ja se onda opet ispočetka
lijepo izvrtim pa završim u nekom ćošku i tako zaboravim da sam zbunjena....
Ima puno načina da se prevlada negativni stav........

Prirodna posljedica rada na ovim vježbama može biti osjećaj da smo uravnoteženi i
tako odnose s drugim ljudima, npr. članovima obitelji prihvaćamo sasvim ležerno i
neopterećeno čak i kad se radi o sukobu. Boli nas briga...I drugima će na koncu dosadit da nas izazivaju
i razdražuju tako flegmatične i nezainteresirane.

MORAMO SI IZRAZITI ZAHVALNOST I POŠTOVANJE ŠTO SMO SI
DAROVALI TAKO VAŽNO ISKUSTVO (STARIH TIBETANACA ).

JESTE LI VI SVJESNI KOLIKOM MOĆI UPRAVO RASPOLAŽETE ?