Obećana dijeta
Evo za apstinenticu - dijeta koja djeluje - samo treba biti karatkter i malo se kontrolirati.
Dakle ide ovako: Ova dijeta traje 90 dana i svih tih 90 dana za doručak je voće. Voće mora biti u paru (2 jabuke ili 2 naranče) ili ako je sitnije voće u količini dvije jabuke. Punije osobe mogu skinuti 18-25 kg. Ja sam prošle godine skinua 9 kg za dva mjeseca s tim da sam varala. :) Obroke treba planirati dan ranije, ne smije se brljaviti i treba se držati navedenih uputa. U tih 90 dana treba se imati 3 vodena dana. Kava i čaj mogu se piti u neograničenim količinama, ali sa umjetnim sladilom. Sok je dozvoljen ali ne prečesto. 1. DAN - PROTEINSKI DAN (meso, riba, jaja, tofu) RUČAK: mesa u količini 3 šnicla, šnita kruha i salata u neograničenoj količini - ili umjesto mesa - 3 jaja ili svježeg sira, 2 dcl goveđe juhe procjeđene VEČERA: isto kao i za ručak samo bez juhe Treba se voditi računa da ako su za ručak bila jaja i za večeru moraju biti jaja, dakle ista vrsta hrane. Meso i jaja se mogu kuhati i peći. Ovo je jedini dan kada se može piti mlijeko. 2. DAN - UGLJIKOHIDRATNI DAN RUČAK: pun tanjur krumpira ili graha ili graška ili riže, šnita kruha i salata. Ne smiju se miješati npr riža i grašak. VEČERA: isto kao i ručak samo pola tanjura i manje kruha, salate naravno neograničeno 3. DAN - ŠKROBNI DAN RUČAK: 3 slanda ili pizza samo s kečapom ili tjestenina sam s kečapom VEČERA: 2-3 kolača ili 3 kugle sladoleda i obavezno red čokolade za kuhanje (inače dobiš trčkalicu) 4. DAN - VOĆNI DAN Dopušteno je sve voće, i voćne salate pod uvjetom da se ne slade. Nakon što prođe 90 dana još 90 dana za doručak treba jesti samo voće da bi se stvorile promjene u metabolizmu. Tijekom dijete se ne smije konzumirati alkohol, a ako se baš mora, dijetu treba prekinuti 48 sati prije konzumiranja. Eto - sretno svima koji se žele okušati. Dobra je stvar što uglavnom nisi gladna, i što su obroci jednostavni za ponjeti na posao. |
| < | svibanj, 2005 | > | ||||
| P | U | S | Č | P | S | N |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv