** Budan.blog.hr ** Alternativa, zen filozofija, duhovne teme, haiku, poezija, umjetnost, vizije, mudrosti, razmišljanja, priče

Krvna grupa A

NAČIN ŽIVOTA PREMA KRVNOJ GRUPI TIPA “A”
Kada bismo znali koliko je važno hrano usklađivati prema svojoj krvnoj grupi uvidjeli bismo pozitivne promjene u svom organizmu. Kako mentalno-emotivne tako i fizičke promjene.Naša krv je kao memorija naše ljudske povijesti i evolucije koju su prenosile upravo krvne grupe. Ovakav način prehrane znanstvenici su ispitali na više od 10 000 osoba sa medicinski potvrđenim rezultatima. Dokazano je i utvrđeno da krvna grupa određuje većinu našeg zdravlja. Utječe na našu probavu, metabolizam, stres, mentalno i emotivno stanje, i snagu našeg imuniteta. Uz pomoć prehrane prema krvnim grupama možemo živjeti kvalitetnije i zdravije.
KRVNA GRUPA “A”
Za krvnu grupu “A” utvrđeno je da je najstarija krvna grupa te da su prvi nosioci ove grupe bili ratari i poljoprivrednici. Ona je nastala u vrijeme kada je čovjek prestao samo loviti te se okrenuo i drugom načinu života koji je počeo uključivati uzgajanje namirnica i gradnju prvih nastamba. Za ovu krvnu grupu je povezanost između uma i tijela jako važna. Po svojoj osobnosti pripadnici ove krvne grupe su analitični tipovi ljudi s dobrim okom i osjećajem za detalje. Njihov karakter je jako kreativan te sve vole dovest do savršenstva. Zahtjevni su i veoma osjećajni , djeluju smireno i suzdržano. Osobe s ovom krvnom grupom pojačano reagiraju na stres zbog veće koncentracije adrenalina u organizmu. Oni moraju uložiti jako mnogo truda da bi stres stavili pod kontrolu, mnogo više nego ostale krvne grupe. Jako su osjetljive na potrebe drugih.
Sklonost bolestima krvne grupe “A”
Osobe ove krvne grupe jako puno obolijevaju od raka dojke i imaju mali stupanj izlječenja.Studije su pokazale i bržem napredovanju raka.
Uz rak dojke najveći rizik je za obolijevanje ginekoloških tumora te od raka štitnjače , slijedi rak kostiju i želudca te leukemija.
Nešto manji rizik je za obolijevanje od raka mjehura i melanoma.
Znaci toksičnosti krvne grupe “A”

* razni ekcemi po koži, psorijaza, akne
* dojke su pune cista
* nadutost
* nizak šećer
* uznemirenost , depresija, osjećaj slabosti
* visok kolesterol

Savjeti za krvnu grupu “A”

* obroke ne preskačite, jedite redovitije a po manje obroke
* hranu temeljito prežvačite radi male količine želučane kiseline
* odredite radni ritam i pratite ga
* spavajte što više barem 8 sati
* oslobodite svoj kreativan duh
* redovito pregledavajte srce
* bjelančevine jedite više na početku dana
* izbjegavajte jake parfeme i mirise

Vježbe za krvnu grupu ” A”

* Yoga i to Hatha Yoga za savladavanje stresa
* Tai Chi ( meditacija laganim pokretima)
* Duboko disanje
* Aromaterapija

Krvna grupa “A” lako gubi samopouzdanje zbog loše reakcije na stres te su zbog toga izloženije bolestima i općenito osjetljiviji. Ova krvna grupa može uvelike smanjiti stres vježbom, nadalje dugim i otvorenim razgovorima, izbjegavanjem svađe, izbjegavanjem dijeta, izbjegavanjem velika mnoštva ljudi i pretjeran rad. Kod pojave stresa sve krvne grupe reagiraju pojačanim izlučivanjem “kortizola”. Jedino krvna grupa “A” već sama od sebe ima povišenu razinu tog hormona.
Referentne vrijednosti kortizola su :

Muškarci i žene:


7-10 sati:


171 – 536 nmol/L

16-18 sati:


64 – 340 nmol/L
Samim time imaju i povišenu razinu adrenalina nego ostale krvne grupe. Sve zajedno znači samo jedno a to je da moraju uložiti daleko puno više truda nego ostale grupe da bi umirile svoj nervni sustav stavile ga pod kontrolu i izbjegli mnoge bolesti koje se javljaju kod povišenog kortizola kao što su visok krvni tlak, moždani udar, srčani udar, Alserhajmer te različiti tipovi depresija i opsesivno kompulzivnih poremećaja.
Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati , što bi trebali izbjegavati a što je neutralno.
Meso i perad
Životinjske bjelančevine nisu dobre za krvnu grupu “A” te bi meso trebale izbjegavati koliko je to moguće.
Izbjegavati namirnice: bizon, divljač, govedina, janjetina, teletina, konjetina, patka, kozje meso,
ovčetina, patka, fazan
Neutralne namirnice: piletina, puretina, kokoš
Ribe i morski plodovi
Kao izvor bjelančevina ovo je najbolja prehrana za krvnu grupu “A”. Zbog rizika oboljenja od kardiovaskularnih bolesti kojima je sklona ova krvna grupa preporučena je plava riba.
Jako dobre namirnice : losos, skuše, srdele, bakalar, grdobina, pastrva
Izbjegavati : kozice, listovi, inćuni, školjkaši, žabe, morske puževe, kamenice , jegulje
lubin, hobotnica
Neutralne namirnice: cipli, gavuni, škarpina, tuna, zubatac
Mliječni proizvodi i jaja
Ove proizvode konzumirati u što manjim količinama
Izbjegavat : edamer sir, ementaler, gauda, maslac, mlijeko kravlje obrano, cheddar sir,
parmezan, sladoled, frape.
Neutralna hrana : feta sir, ikra od lososa, jogurt, kefir, kokošja jaja, kozje mlijeko, mozzarella sir,
vrhnje nemasno.
Grahorice i mahunarke
Ovo su namirnice koje se preporučuju za ovu krvnu grupu.
Jako dobre namirnice : bakreni grah, adzuki grah, bob, bubrežasti grah, crni grah, leća neoljuštena i
oljuštena, miso, sojine pahuljice, tofu, mahune zelene, sojino mlijeko, sojin
grah, , sojin sir.
Izbjegavati namirnice : slanutak, pinto, grah , tamarinda
Neutralne namirnice : bijeli grah, mahune bez konca, grah ( klice)
Koštunjavo voće i sjemenke
Jako dobre namirnice : kikiriki, lanene sjemenke, maslac od kikirikija, orah bijeli i crni
Neutralne namirnice : badem, bademov maslac, kesten, lješnjak, makove sjemenke, pinjoli, sezam,
suncokretove sjemenke
Izbjegavati : pistachio
Žitarice i škrob
Jako dobre namirnice : esenski kruh, heljda, heljdino brašno, pšenični kruh, raženo brašno, rižino
brašno, sojino brašno, zobeno brašno
Neutralne namirnice : ječam, glutensko brašno, kokice, kukuruz, raž, riža, zob
Izbjegavati : pšenične klice, pšenične mekinje, integralnu pšenicu
Povrće
Za povrće znamo da je bogato antioksidantima i brani nas od kroničnih bolesti, posebno luk koji je ovoj krvnoj grupi preporučen.
Jako dobre namirnice: artičoka, bamija, blitva, brokula, buča, celer, češnjak, đumbir, hren, juka,
korabica, komorač, luk, mrkva, poriluk, repa bijela, špinat, aloja,kelj
Neutralne namirnice: celer, gljive, cvjetača, krastavac, kupus, ljutika, masline zelene, radič,
rotkvice, šparoga, tikvice, kristal salata
Izbjegavati: šitaki gljive, kapare, chilli, krumpir, crne masline, paprike žute i zelene, patliđan,
rajčica ( plod i sok)
Voće i voćni sokovi
Jako dobre namirnice : ananas, borovnice, brusnice, grejpfrut, kupine, limun, smokve svježe i suhe
šljive, trešnje, višnje, marelice
Neutralne namirnice: avokado, breskve, dinja, grožđe, jabuke, jagode, kaki, kivi, kruške, kumkvat,
kupine, lubenica, maline, murve, ribiz, šipak
Izbjegavati: papaje, banane, naranče, kokos , mandarine, mango
Ulja
Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi
Jako dobre namirnice : maslinovo ulje, orahovo ulje, laneno ulje
Neutralne namirnice: bademovo ulje, suncokretovo ulje, riblje ulje, sojino ulje
Izbjegavati: ricinusovo ulje, kukuruzno ulje, kikirikijevo ulje, kokosovo ulje
Ljekovito bilje i začini
Jako dobre namirnice: senf, peršin, ječmeni slad, melasa, sojin umak
Neutralne namirnice: bosiljak, cimet, čokolada, feferoni, kadulja, kim, korijander, kumin, kvasac,
lovor, mažuran, med, metvica, muškatni oraščić, rogač, ružmarin, sol, vanilija
Izbjegavati: guar, kečap, ocat ( sve vrste), Worcestershire umak, želatina, chilli, papar
Pića
Kava i zeleni čaj najbolja su pića za ovu krvnu grupu. Kava sadrži enzime koje jačaju imunitet ovoj grupi, jedna šalica dnevno je dovoljna.
Jako dobre namirnice : zeleni čaj, kava, crno vino
Neutralne namirnice : bijelo vino
Izbjegavati: mineralnu vodu, slatka gazirana pića, pivo, žestoka pića
Savjet za zeleni čaj: Nastojite nabaviti čaj na kojem piše “prvo branje” i močite ga ne više od 30 sekundi, i ne ga prokuhavati.

Popularity: 82%

--------------------





KRVNA GRUPA “B”


Za krvnu grupu “B” utvrđeno je da Krvna grupa B

NAČIN ŽIVOTA PREMA KRVNOJ GRUPI TIPA “B”
Kada bismo znali koliko je važno hrano usklađivati prema svojoj krvnoj grupi uvidjeli bismo pozitivne promjene u svom organizmu. Kako mentalno-emotivne tako i fizičke promjene.Naša krv je kao memorija naše ljudske povijesti i evolucije koju su prenosile upravo krvne grupe. Ovakav način prehrane znanstvenici su ispitali na više od 10 000 osoba sa medicinski potvrđenim rezultatima. Dokazano je i utvrđeno da krvna grupa određuje većinu našeg zdravlja. Utječe na našu probavu, metabolizam, stres, mentalno i emotivno stanje, i snagu našeg imuniteta. Uz pomoć prehrane prema krvnim grupama možemo živjeti kvalitetnije i zdravije.
posjeduje veliku sposobnost prilagodbe mada kao i krvna grupa
“A” jako je sklona stresu zbog povišenog kortizona. Osobe ove krvne grupe imaju jako neuredan san te znaju patit od dnevnih omaglica. Osobe ove krve grupe djeluju malo “lijene” jer uglavnom pate od kroničnog umora i letargije. Za sindrom kroničnog umora jako je dobro uzimati magnezij i to 2 puta dnevno po 500 mg. Ova krvna grupa je emotivno složenija od osoba ostalih krvnih grupa.
Za njih se može reći da su slobodoumni, subjektivni, originalni, samodostatni, otporni i jaki organizatori a ne nedostaje im ni kreativnosti.
Sklonost bolestima krvne grupe “B”
Osobe ove krvne grupe sklone su autoimunim bolestima kao što je to reumatski artritis i lupus. Podložni su infekcijama, sporom metabolizmu a imunitet im je najslabija karika. Mogu patiti i od gojaznosti , dijabetesa tipa I, visokog tlaka, sinusnih infekcija, hipotireoidizma.
Imaju mali rizik od raka štitnjače, pluća i jajnika ,a najveći rizik za rak kostiju, gušterače, jetre i žučnog mjehura te grlića maternice. Važno je napomenuti da krvna grupa “B” nema obranu protiv Escherichie coli jer mnogi oblici ove bakterije su imunološki slični antigenu B2. Neke bakterije izuzetno napadaju osobe krvne grupe “B” kao infekcije bubrega i urinarnog trakta kao što su to:

* Klebsiella pneumoniae
* Proteus sp.
* Pseudomonas sp.

Znaci toksičnosti krvne grupe “B”

* Osjetljivost na svijetlo i mirise
* dojke su pune cista
* nadutost
* nedostatak libida
* loša cirkulacija, hladne ruke i noge
* hemoroidi , upale vena
* umor

Savjeti za krvnu grupu “B”

* tehnika vizualizacije je jako korisna za ovu krvnu grupu kao i meditacija
* spavajte što više barem 8 sati
* trudite se biti što je moguće više spontani
* smanjite želju za unošenjem ugljikohidrata
* pri osjećaju pojačanog umora pojedine nešto bjelančevina

Vježbe za krvnu grupu ” B”

* Meditacija i vizualizacija
* Tai Chi
* Terapija glazbom

Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati
Meso i perad:

* Krvna grupa “B” dobro podnosi životinjske bjelančevine
* Jako dobre namirnice: janjetina, kozje meso, ovčetina, divljač, kunić
* Neutralne namirnice : bizon, fazan, govedina, jetra, purica, teletina
* Izbjegavati: kokošje meso, jarebica, piletina, patka, prepelica

Ribe i morski plodovi:
Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice : grdobina, kavala, srdela,škarpina i srodnici, kavijar, lampuga, listovi, losos
skuše, štuke, palamida
Neutralne namirnice : cipli, gavuni, lignje, haringe, lokarda, tun
Izbjegavati: gof, dagnje, inćuni, kamenice, lubin, mekušci, žabe
Mliječni proizvodi i jaja
Možete jesti većinu mliječnih proizvoda, ako ste osjetljivi na sinuse pripazite jer mliječni proizvodi potiču stvaranje sluzi.
Jako dobre namirnice: farmer sir, kefir, kozji sir, mlijeko, mozzarella sir, ricotta sir, feta sir, jogurt,
Neutralna hrana: edamer sir, ementaler sir, gauda sir, jaja kokošja, maslac, parmezan, quak sir,
Grahorice i mahunarke
Neki lektini iz ove vrste namirnica ne odgovaraju krvnog grupi “B” stoga treba pripaziti
Jako dobre namirnice : bubrežasti grah, lima grah
Neutralne namirnice : bijeli grah, bob, crveni grah
Izbjegavati : leća, slanutak, sojine granule, sojine pahuljice, tofu, sojin sir, sojino mlijeko
Koštunjavo voće i sjemenke
Neutralne namirnice : bademi, lanene sjemenke, orah, kesten,
Izbjegavati : pistacio, bučine sjemenke, kikiriki, mak, pinjoli, suncokret, šafranikine sjemenke
Žitarice i škrob
Za krvnu grupu “B” žitarice mogu biti problematične stoga treba biti pažljiv kod konzumiranja
Jako dobre namirnice: esenski kruh, riža, rižino brašno, zob, zobeno brašno, proso, kokice
Neutralne namirnice: ječam, kruh bez glutena, rižino vrhnje, sojin, kruh
Izbjegavati: pšenica, raženo brašno, artičoke, glutensko brašno, pšenična krupica i pšenične klice
Povrće:
Za povrće znamo da je bogato antioksidantima i brani nas od kroničnih bolesti, posebno luk koji je ovoj krvnoj grupi preporučen.
Jako dobre namirnice: brokula, đumbir, gljive šitake, kelj, krumpir, mrkva, rabarbara, repa, rotkvice
kupus, paprike
Neutralne namirnice: bamija, blitva, celer, chilli, gljive bukovače, kapare, komorač, krastava, kupus
kiseli, kapula, poriluk, šparoga, špinat, tikvice
Izbjegavati: crne masline, aloja, artičoka, buča, masline zelene
Voće i voćni sokovi:
Jako dobre namirnice: ananas, papaja, lubenica, brusnica, šljiva
Neutralne namirnice: borovnice, breskve, datulje, cata (dinja), dunje, jabuke, jagode, kivi, limun,
smokve, ribiz, nektarine, šljive suhe, trešnje
Izbjegavati: kokos, kaki, šipak, avokado
Ulja:
Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje
Neutralne namirnice: bademovo ulje, laneno ulje , ulje od pšeničnih klica
Izbjegavati : sunekrotovo ulje,sojino ulje
Ljekovito bilje i začini:
Jako dobre namirnice :kari, melasa, slaić
Neutralne namirnice: feferoni, bosiljak, kim, klinčić, kumin, lovorov list, vlasac, kadulja, anis,
čokolada, chilli, majoneza, mažuran, med, metvica, ocat, sol, vanilija
Izbjegavati : cimet, sojin umak, želatinu, kukuruzov škrob, papar bijeli i crni
Pića:
Jako dobre namirnice : zeleni čaj
Neutralne namirnice : kava, pivo, crno i bijelo vino
Izbjegavati: mineralnu vodu, slatka gazirana pića, pivo, žestoka pića
Savjet za zeleni čaj: Nastojite nabaviti čaj na kojem piše “prvo branje” i močite ga ne više od 30 sekundi, i ne ga prokuhavati.

Popularity: 59%



-------------------------------------




Krvna grupa AB


NAČIN ŽIVOTA PREMA KRVNOJ GRUPI TIPA “AB”
Kada bismo znali koliko je važno hrano usklađivati prema svojoj krvnoj grupi uvidjeli bismo pozitivne promjene u svom organizmu. Kako mentalno-emotivne tako i fizičke promjene.Naša krv je kao memorija naše ljudske povijesti i evolucije koju su prenosile upravo krvne grupe. Ovakav način prehrane znanstvenici su ispitali na više od 10 000 osoba sa medicinski potvrđenim rezultatima. Dokazano je i utvrđeno da krvna grupa određuje većinu našeg zdravlja. Utječe na našu probavu, metabolizam, stres, mentalno i emotivno stanje, i snagu našeg imuniteta. Uz pomoć prehrane prema krvnim grupama možemo živjeti kvalitetnije i zdravije.
KRVNA GRUPA “AB”
Za krvnu grupu “AB” utvrđeno poznato je prema istraživanjima da je jako mlada grupa, naime postoji samo 1000 godina i ima je oko 2-5 % ljudi. Jedina je miješana krvna grupa stoga i jedinstvena i prilagodljiva. Nosioci ove krvne grupe su distancirani,strastveni, otuđeni sa intuitivnim sposobnostima. Znaju biti jako odrješiti. Imaju sklonost poistovjećivanja s drugim ljudima.
Sklonost bolestima krvne grupe “AB”
Žene su sklone obolijevanju od raka dojke i štitnjače sa težim prognozama i bržim napredovanjem bolesti. Ista prognoza je kod svih vrsta raka reproduktivnih organa osobito jajnika.Velika smrtnost je i kod raka probavnog sustava što se za rak mjehura i rak pluća ne može reći jer tu su rjeđi recidivi i smrtnost je manja.
Za razliku od krvne grupe “A” ova krvna grupa bolje blokira kortizol pa malo bolje reagira na stres i ima veću fizičku izdržljivost.
Znaci toksičnosti krvne grupe “AB”

* Osjetljivost na svijetlo i mirise
* dojke su pune cista
* nadutost
* nedostatak libida
* loša cirkulacija, hladne ruke i noge
* hemoroidi , upale vena
* umor

Savjeti za krvnu grupu “B”

* tehnika vizualizacije je jako korisna za ovu krvnu grupu kao i meditacija
* spavajte što više barem 8 sati
* izbjegavajte natjecateljske situacije
* bavite se jednom vrstom sporta , Vama su potrebne i umirujuće a opet fizički zahtjevnije aktivnosti.

Vježbe za krvnu grupu ” B”

* Meditacija i vizualizacija
* Hatha yoga
* Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati. Osobe ove krvne grupe moraju izbjegavati većinu namirnica kao i grupe A i B.

Meso i perad:
Jako dobre namirnice: purica,
Neutralne namirnice : janjetina, kunić, ovčetina
Izbjegavati: bizon, divljač, govedina, teletina, kokoš, patka, prepelica
Ribe i morski plodovi:
Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice : losos, lampurga, puževi, skuše, srdela i srodnici, tuna, bakalar, grdobina,
jesetra, Neutralne namirnice : cipli,dagnje, gavuni, kapice ( školjke), kavijar, lignje, lokarda, škarpina i
srodnici
Izbjegavati: kozice i srodnici, morske rakove ( velike), kamenice, inćuni, listovi, žabe, hobotnica
Mliječni proizvodi i jaja:
Mliječne proizvode jedite umjereno
Jako dobre namirnice: bjelanjak od kokošjeg jaja, jogurt, kefir, mozzarella sir, rocotta sir,
farmer i feta sir, kozje mlijeko, vrhnje nemasno
Neutralna hrana: gauda sir, edamer sir, mlijeko kravlje obrano, menterey jack sir
Izbjegavajte: brie sir, camebert sir, maslac, sladoled, mlijeko kravlje punomasno
Grahorice i mahunarke:
Jako dobre namirnice : leća oljuštena, miso, pinto grah, tofu
Neutralne namirnice : bijeli grah, bob, crveni grah, sojin sir, leća narančasta, sojino mlijeko
Izbjegavati : bubrežasti grah, slanutak
Koštunjavo voće i sjemenke:
Jako dobre namirnice: kikiriki, kikirikijev maslac, orah, proso, riža sve vrste
Neutralne namirnice: badem, bademov sir, lanene sjemenke, pinjoli, pistacio, šafranikine sjemenke
indijski kikiriki
Izbjegavati: lješnjak, mak, bučine sjemenke, sezamov i suncokretov maslac
Žitarice i škrob:
Za krvnu grupu “AB” neke žitarice mogu biti problematične stoga treba biti pažljiv kod konzumiranja jer sadrže lektine koje kod njih mogu povećati masno tkivo.
Jako dobre namirnice: esenski kruh, indijski oraščić, proso, riža bijela/indijska/smeđa, rižine mekinje
rižino mlijeko, zob i zobeno brašno , raženi kruh, sojin kruh
Neutralne namirnice: pšenica, ječam, pšenična krupica
Izbjegavati: sijerak, teff, žganci, rafinirana pšenica,
Povrće:
Za povrće znamo da je bogato antioksidantima i brani nas od kroničnih bolesti, posebno luk koji je ovoj krvnoj grupi preporučen.zbog velike količine antioksidanta.
Jako dobre namirnice: kelj, krumpir slatki, krastavac, maslačak, repa, jam, gorušica, kupus,
mrkva, patliđan.
Neutralne namirnice: šparoga, blitva, celer, borovica, buča, đumbir, gljiva, hren, kelj pupčar,
komorač, korabica, korijandar, ljutika, masline zelene, alge, poriluk, radić,tikvice.
Izbjegavati: crvena paprika, zelena paprika, crne masline, kapare, kisele krastavce
Voće i voćni sokovi:
Prehrana u kojoj je uključeno puno voća , pridonosi mršavljenju jer koći djelovanje inzulina a neke namirnice kao što je ananas smanjuju upalna stanja pridonose boljem razmjeru tekućine u organizmu.
Jako dobre namirnice: ananas svježi, grejpfrut, kivi, lubenica, smokve, šljive, trešnje, višnje, brusnice
Neutralne namirnice: borovnice, breskve, datulje, dinja, grožđice, jabuke, kruška, kumkvat,jagoda
limeta, murva, papaja, ribiz
Izbjegavati: mango, naranča, šipak, kaki, kupine
Ulja:
Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi posebno svježa
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje, orahovo ulje
Neutralne namirnice: bademovo ulje, laneno ulje , ulje od pšeničnih klica
Izbjegavati : suncokretovo ulje, sojino ulje
Ljekovito bilje i začini:
Za ovu krvnu grupu kvasac je jako dobar jer pridonosi ravnoteži flore u probavnom traktu.
Jako dobre namirnice : kari, peršin, kvasac
Neutralne namirnice: bosiljak, chilly, čokolada, kadulja, mažuran, rogač,med, kim, klinčić,
majoneza, šećer, sol, vanilija, tartar umak, timijan
Izbjegavati : Worcestershire umak, kečap, kukuruzni škrob, želatina, fruktoza, ocat
Pića:
Jako dobre namirnice : zeleni čaj
Neutralne namirnice : pivo, crno i bijelo vino, mineralna voda
Izbjegavati: crni čaj, kava, slatka gazirana pića, žestoka pića
Savjet za zeleni čaj: Nastojite nabavi čaj na kojem piše “prvo branje” i močite ga ne više od 30 sekundi, i ne ga prokuhavati

Popularity: 37%


------------------------

Krvna grupa 0


NAČIN ŽIVOTA PREMA KRVNOJ GRUPI TIPA “03
Kada bismo znali koliko je važno hrano usklađivati prema svojoj krvnoj grupi uvidjeli bismo pozitivne promjene u svom organizmu. Kako mentalno-emotivne tako i fizičke promjene.Naša krv je kao memorija naše ljudske povijesti i evolucije koju su prenosile upravo krvne grupe. Ovakav način prehrane znanstvenici su ispitali na više od 10 000 osoba sa medicinski potvrđenim rezultatima. Dokazano je i utvrđeno da krvna grupa određuje većinu našeg zdravlja. Utječe na našu probavu, metabolizam, stres, mentalno i emotivno stanje, i snagu našeg imuniteta. Uz pomoć prehrane prema krvnim grupama možemo živjeti kvalitetnije i zdravije.
KRVNA GRUPA “03
Za krvnu grupu “03 možemo reći da savršeno reagira na stres. Ovo su u prošlosti bili lovci koji su se borili za položaj na zemlji, opstajale u divljim uvjetima života. Jako su dobre vođe , veoma iskreni i odlučni, žive stabilno u sadašnjosti. Stres kod njih ne izaziva povučenost već agresiju i bijes.
Stoga moraju uložit velik trud da bi pronašli tehniku savladavanja problema i vlastite ljutnje.
Sklonost bolestima krvne grupe “03
Rak dojke kod ove krvne grupe ima manji stupanj smrtnosti nego kod ostalih grupa, kod reproduktivnih organa imaju dulji život kod svih vrsta raka ista je situacija i s ostalim tumorima osim kod raka mjehura tu je veći rizik od recidiva i napredovanja tumora. Melanom za ovu krvnu grupu predstavlja najveću opasnost, imaju najkraći životni vijek. Ova krvna grupa je sklona i čirevima, gastritisu i alergijama.
Znaci toksičnosti krvne grupe “03

* upale zglobova
* menstrualni problemi
* nadutost, grčevi i zatvor
* umna hiperaktivnost
* umor i iscrpljenost
* visoki trigliceridi
* upale

Savjeti za krvnu grupu “03

* više fizičke aktivnosti
* hranu žvačite polako
* smanjite cigarete ( ova krvna grupa je sklona porocima)
* vježbajte tehnike za savladavanje bijesa
* razgovarajte s dragim ljudima

Vježbe za krvnu grupu “03

* Aerobik
* Dizanje utega
* Vožnja biciklom
* Kontakt sportovi
* Gimnastika

Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati. Osobe ove krvne grupe moraju izbjegavati alkohol i kofein osobito kad su u stresu jer i im povećava adrenalin koji je i ovako kod njih visok.
Meso i perad:
Ovo su glavne namirnice za krvnu grupu 0 kao izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice: govedina, janjetina, jetra teleća, ovčetina, teletina, divljač, srce
Neutralne namirnice : fazan, guska, kokoš, kozje meso, patka, piletina, purica
Izbjegavati:slanina / šunka / svinjetina, prepelica
Ribe i morski plodovi:
Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice : bakalar i srodnici, list, štuka
Neutralne namirnice : cipli,dagnje, gavuni, losos, kamenice, morski rakovi, skuše, škarpina i
i srodnici, srdela i srodnici
Izbjegavati: hobotnica i srodnici, lignja, žaba, morski puž
Mliječni proizvodi i jaja:
Jako dobre namirnice: Mliječni proizvodi Vas debljaju i pogoršavaju upale i potiču stvaranje gastrina.
Neutralna hrana:feta sir, kokošja jaja, kozji sir, maslac, mozzarella sir, pačja jaja
Izbjegavajte: kefir, mlaćenica, parmezan, sladoled, vrhnje, ikra od lososa, surutka, edamer sir, frape
gauda sir, emmenthaler sir, edamer, jogurt, brie
Grahorice i mahunarke:
Ovo nije hrana koja se preporuča s obzirom da je ovo grupa mesoždera.
Neutralne namirnice : bob, miso, slanutak, soja, tofu, bijeli grah, crveni grah
Izbjegavati : pinto, sve vrste leće
Koštunjavo voće i sjemenke:
Jako dobre namirnice: orasi, lan, bučine sjemenke,
Neutralne namirnice: bademi, lješnjak, pinjoli, sezam
Izbjegavati: maslac od kikirikija i suncokreta, mak, kikiriki, kesten, pistacio
Žitarice i škrob:
Žitarice nisu omiljenija namirnica za ou krvnu grupu niti im je preporučljiva zbog lošeg podnošenja nekih namirnica koje potiču stvaranje masnoća.
Jako dobre namirnice: esenski kruh
Neutralne namirnice: heljdina kaša, pasta od artičoka, proso, raženi kruh, riža, sojino brašno, zob
Izbjegavati: glutensko brašno, ječam, kokice, pšenica, pšenična krupica, sijerak
Povrće:
Jako dobre namirnice: morske alge, cikorija, đumbir, hren, kelj, luk, repa, špinat, artičoka,
blitva, brokula, buča, endivija, korabica, paprika, salata rimska, krumpir
Neutralne namirnice: celer, češnjak, gljive, komorač, kiseli kupus, masline, mrkva, repa, šparoga,
tikvice, rotkvice
Izbjegavati: šitaki gljive, aloja, crne masline, kisele krastavce, kapare, bijeli krumpir
Voće i voćni sokovi:
Prehrana u kojoj je uključeno puno voća , pridonosi mršavljenju jer koči djelovanje inzulina a neke namirnice kao što je ananas smanjuju upalna stanja pridonose boljem razmjeru tekućine u organizmu.
Jako dobre namirnice: mango, ananas, smokve, trešnje, višnje, šljive
Neutralne namirnice: brusnice, datulje, dinja, dunja, grejpfrut, grožđe, jabuke, jagode, limun,
lubenica, maline, ribiz, papaja
Izbjegavati: avokado, kivi, kupine, kokos, mandarine, naranče
Ulja:
Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi posebno svježa
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje
Neutralne namirnice: bademovo ulje, sezamovo ulje
Izbjegavati : suncokretovo ulje, sojino ulje, kukuruzno ulje
Ljekovito bilje i začini:
Jako dobre namirnice : kari, rogač, peršin,
Neutralne namirnice: anis, čokolada, cimet, estragon, kadulja, bosiljak, kim, klinčić, kopar,
korijanar, lovorov list, mažuran, med, melasa, ocat jabučni, majoneza
Izbjegavati : muškatni oraščić, kečap, papar, sirup od kukuruza, kukuruzni škrob, papar, alge
modrozelene, fruktoza.
Kukuruz je definitivno namirnica koju ova krvna grupa treba izbjegavati.
Pića:
Jako dobre namirnice : mineralna voda i zeleni čaj
Neutralne namirnice : crno vino
Izbjegavati: crni čaj, kava, slatka gazirana pića, žestoka pića, bijelo vino
Savjet za zeleni čaj: Nastojite nabavi čaj na kojem piše “prvo branje” i močite ga ne više od 30 sekundi, i ne ga prokuhavati.

Popularity: 100%

-------------