Bodybuilding vs fitness

Bodybuilding je sport u kojem je bitno razviti cim vecu misicnu masu uz cim manji bodyfat. Na natjecanju se ocjenjuje simetrija misica , razvijenost, definicija misica, vjestina poziranja. I u fitnessu i bodybuildingu ima dosta pozitivnih strana, no ne morate pretjerivati s tezinama , trebate trenirati cijeli zivot a ne samo par godina. Ego liftanje zaboravite ako zelite imati zdrave zglobove i s malim do srednjim tezinama moguce je doci do respektabilne misicne mase. Uz prirodni trening moguce je odlicne rezultate postici samo treba puno vremena i strpljenja. Vecina ljudi voli vise fitness, jer se ne zele previse nabildati.

Fitness trening ili izgled beach body-a ja je trening koji radi vecinu ljudi jel mnogo njih zeli izgledati kao fitness modeli s naslovnice. No po meni i jedan i drugi trening su odlicni . Svatko trenira ono sto vise voli. U fitnessu nije bitno razviti prevelike misice bitna je simetrija, nizak bodyfat, skladna grada, ne prevelike noge. Trening s velikim i srednjim brojem ponavljanja s malim tezinama je idealan za ovaj tip treninga. Zene ne trebaju brinuti da ce se previse nabildati u gymu, nego ce samo dobiti misicni tonus i lijepo oblikovano tijelo. Zato uzivajte u treningu nebitno koju vrstu treninga radite.