Bila je tiha noć, Peter se vratio sa sveučilišta proučavajući tekst koji je otkrio. U međuvremenu zazvoni telefon. Peter se javi : Pozdrav dragi evo vraćam se sa puta iz Munchena na putu sam k tebi. Peterova žena se zove Sofija . Ona je profesorica povijesti kao i Peter upoznali su se na
za vrijeme studija 3 godine su u braku. Peter kaže Sofija moram ti nešto reći : Sjećaš se kako si rekla da voliš misterije . Našao sam neku knjigu sa čudnim rukopisom , donio mi ju je neki čudan tip i rekao da daje donaciju fakultetu . Rekao je da je to neki Zandin rukopis. Pokušao sam ga proučiti ali ovako nešto nikad nisam vidio. Zvuči zanimljivo evo ja sam ispred kuće. Peter je izašao i pomogao Sofiji oko stvari. Sofija se raspremila i rekla donesi nam malo vitkiji pa ćemo na trijem proučiti rukopis. Donio sam neki skupi viski kojeg sam kupio počeli smo piti . Nedostajao si mi mjesec dana na ovom fakultetu kao profesor mi je bilo teško bez tebe ti u Berlinu ja u Munchenu. Sofija bitno je da smo sada zajedno. Pokazao sam joj rukopis. Sofija ga krene proučavati i kaže ovo je slično Sumerijskom jeziku. Molim kakav je to jezik? Čula sam za njega vrlo star mislim da moj kolega John zna prijevod zvat ću ga.

Nastavit će se...

Nasao sam stare slike s maturalnog putovanja u Češku i Njemačku pa cu neke od njih staviti na blog.

Rijeka grad koji teče

Setnja Novi Vinodolski

Put života je vijugav , nepredvidljiv , pun uspona i padova. No kad bi sve bilo lijepo nebi to znali cijeniti. Na životnom putu srećeš razne ljude neki su ti simpatični a neki nisu, no u tome je čar života. Bitno je okružiti se pravim prijateljima i uz njih i obitelj život je ljepši i lakši. Zato budite pozitivni i uživajte u životu, nikad ne znate što nas čeka sutra.

Kad pogledam ovu zemlju , i svijet u sto pretvori se dode mi da gorko zaplacem. Nekad smo bili do prije ove korone otudeni zbog nove tehnologije, pametnih mobitela i interneta, ali ljudi su se druzili puno vise nego u zadnje vrijeme. Kad pogledam mnogo ljudi zbog ove posasti ostalo bez posla. No mi se nedamo prezivjeli smo brojne nedace prezivit ce svijet i ovaj virus. Tako nadam se da ce cijeli svijet cim prije pobijediti ovaj virus.

Tiho udaljavamo se u tisini, sto zbog korone, ali i to ce proci zato treba malo i pozitive.

Bodybuilding vs fitness

Jos slika iz Novog Vinodolskog

Malo slika iz Crikvenice i Novog Vinodolskog.

German volume training
Danas bi htio pisati o German volume treningu. Ili u prijevodu Njemački trening volumena. To je popularan trening za mišićnu hipertrofiju i od njega može se dobiti dosta mišićne mase. Kako izgleda jedan takav trening. Radi se 1 vježba za svaku mišićnu skupinu.
Evo npr. poned. prsa i leđa.
Bench press radi se 10 serija i 10 ponavljanja s 50 posto opterećenja i biceps pregib 10 serija i 10 ponavljanja s 50 posto opterećenja , triceps potisak na klupi 10 serija i 10 ponavljanja s 50 posto opterećenja i wrist curl 10 serija i 10 ponavljanja s 50 posto opterećenja. Evo primjera za trening s ovakvim programom. Probao sam ovakav tip treninga mišići zagarantirani.