90 dana

Vodeni dan je prošao odlično, uopće mi nije teško pao post. Možda nisam baš pila dovoljno vode, tj. mogla sam i više, a zaključak od sljedećeg dana je da definitivno treba pojesti nešto predvečer. Moj izračun je ovakav: vodeni dan dolazi nakon voćnoga što znači da tijekom tog dana pojedem recimo voćku svaka 3 sata (oko 6-7 komada voća). Slijedi 8h sna (dakle ništa ne jedem) i onda 24h post, pa još malo sna. Dakle, skoro dan i pol bez jela, a podloga za to je prethodni voćni dan. Rezultiralo je time da se moj želudac pobunio pa mi je bilo kakva pomisao na hranu sljedećeg jutra bila odvratna. Jedva sam se dovela u normalu popodne. Tako da mi je proteinski dan protekao na juhici, šniti kruha sa sirom i navečer šalicom toplog mlijeka. Sve u svemu, vodeni dan je ok i vjerojatno ću ga provesti ponovo za 29 dana, ali definitivno ne idem u krevet prazne tibice . Kad smo već kod vode, naišla sam na zgodnu stranicu o zdravlju, recimo, Encian. Registrirala sam se i dobila mogućnost voditi evidenciju o svojoj dijeti. To podrazumijeva unošenje raznih mjerenje, variranje kilaže koje onda prikazuju na grafikonu, ali najvažnija je evidencija unosa vode! Moram priznati da mi pomaže i da sam počela piti više vode. Evo i sada je kraj mene čaša s vodom .
Toliko o tome.

Inače sve protiče u redu, primjećujem da mi kilaža varira, tj. malo ide i gore. Nakon famoznog vodenog dana došla sam do 59.4 kg, ali danas imam 60.3kg. Nekako mi se čini da je ipak to prava kilaža.
Od jučer sam uvela mali obrok na poslu, kako sam i planirala, iako zapravo sasvim slučajno! Zaboravila sam uzeti voće, pa sam kupila slanac (s obzirom da je bio UH dan). Danas je pak voćni, pa je međuobrok voće, ali sutra planiram papati voćni jogurt. Za petak bi se onda mogla potruditi i smisliti nešto jer ne znam šta bih ubacila za škrobni dan, jednostavno kao jogurt ili pecivo. A i za voćni dan planiram napraviti neke energetske pločice od sušenog voća i orašastih plodova pa bi mi to bio međuobrok na voćne dane.
Živo me zanima kako će proteći sljedeća dva mjeseca s obzirom na to koliko sam do sad smršavila i koliko me još čeka! Definitivno moram uvesti redovito vježbanje kako bi mi se i mišična masa povećala, pa će onda vjerojatno sve doći na svoje!