zdravlje je bogatstvo A 1. dio
02.01.2011., nedjelja
ZDRAVA HRANA ZA DUG ŽIVOT
|
ZDRAVA HRANA ZA DUG ŽIVOT : Popis zdrave hrane i redosljed po važnosti za zdravlje 1. RIŽA najlakše probavljiva namirnica / ljek za gastritis, žuč, jetru, za crijeva ( ne stvara plinove ) Daje energiju, sadrži korisni lizin, ( najzdravija je integralna riža ) 2. RIBE ( ne pržene u ulju, i ne pohane, nego kuhane ili na roštilju ) Skuše, sardine, inćuni, papaline, losos, riblje ulje 3. MRKVA kuhana 4. KELJ ( sadrži najveću koncentraciju dobrog luteina, dobar za srce, hemeroide, jača organizam, protiv Alzheimerove bolesti ) 5. JABUKA protiv debljine ( uz trčanje, hodanje i trbušnjake ), protiv proljeva, protiv svih bolesti 6. BANANA dobra za želudac, protiv infekcija, snizuje tlak, za jetru, za žuč, protiv depresije 7. SIR ( najbolji je mozzarella, kozji sir, ) ima najviše kalcija za kosti, otklanja depresiju, daje veselje 8. PILETINA nemasna kuhana ( željezo, B vitamin, triptofan ) 9. CIMET začin ( dobar za dijabetičare, protiv starenja, potiče rad mozga , protiv bakterija i gljivica, stavlja se u sve, kao ljek spominje se još u drevnom Egiptu ) 10. KURKUMA , začin curry sadrži biljku kutkumu ( korijen ), suzbija rak, artritis, dijabetes, crohnovu bolest, srčane bolesti, osteroporozu, alzheimerovu bolest, psorijazu, i razne upalne bolesti, itd... 11. ČEŠNJAK protiv svih bolesti 12. VIŠNJE protiv svih bolesti 13. ĐUMBIR suzbija rak, protiv mučnine i bolesti putovanja 14. SODA BIKARBONA dobra za želudac i brotiv kamenja u bubrezima 15. ZELENI ČAJ protiv svih bolesti 16. RAJČICA za prostatu, za sreću i hrabrost 17.CRVENI LUK protiv glavobolje, za zglobove, protiv alzheimerove bolesti 18. KAKAO sa biljkom Stevijom ( listići ) umjesto šećera 19. JOGURT , ACIDOFIL, KEFIR, KISELO MLIJEKO 20. Vitamini B skupine ( protiv nervoze, vrtoglavice ), vitamin C ( protiv prehlade ), vitamin E ( protiv grčeva u nogama, protiv parkinsonove bolesti, protiv starenja, za plodnost, itd... ) |