utorak, 25.12.2012.
Samodijagnostika
Jedan od najprikladnijih načina za samodijagnostiku je slijedeći upitnik:
1. Gubite li sate od radnog vremena zbog pijenja?
2. Kvari li pijenje vaš obiteljski život?
3. Pijete li zbog sramežljivosti u društvu?
Naravno, to me i jest privuklo alkoholu kad sam imao 16g. Bio sam sramežljiv, plašljiv i ukočen a kad sam si popio postao sam drugi čovjek. Sam sebi sam se puno više sviđao, i to me učvrstilo u navici pijenja
4. Oštećuje li pijenje vaš ugled?
Da. Puno ljudi koji me poznaju imali su me prilike vidjeti mortus pijanog, potpuno bez kontrole pa čak i bez svijesti. U 22 godine pijančevanja tako mrtav pijan bio sam, da ne pretjeram, najmanje 10-15 puta.
5. Jeste li bilo kada osjećali kajanje poslije pijenja?
Da, pričao sam nebuloze, slao zavodljive SMS-ove, pričao ono što ne bih trijezan i na način na koji ne bih trijezan. Puno više kajanja osjećao sam zbog ovih - psiholoških - učinaka nego zbog mamurluka
6. Jeste li došli u financijske poteškoće zbog pijenja?
7. Krećete li se u manje vrijednom društvu ili okolini kada pijete?
8. Slabi li pijenje vaš odnos prema obitelji?
9. Jesu li vaše ambicije oslabile otkad pijete?
Ovog dosad nisam bio svjestan. Na fakultetu sam imao lošije ocjene jer sam puno vremena provodio opijajući se, pod izlikom tulumarenja, druženja, 'opuštanja'. Kasnije, kad se sastanem sam sa sobom, kada ništa ne radim i imam slobodno vrijeme tada - pijem. To je dakle bio moj hobi, ambicije su se s vremenom prigušile i ugasile, postao sam spor, neučinkovit i trom. Kad je čovjek sam ima priliku za samoreviziju, strateško promišljanje, evaluiranje i planiranje, no samo ako je - trijezan.
10. Težite li za alkoholnim pićem u određeno doba dana?
11. Poželite li piće ujutro nakon pijenja prethodne večeri?
12. Izaziva li pijenje kod vas smetnje sna?
13. Je li vaša produktivnost oslabila otkada pijete?
14. Ugrožava li pijenje vaš posao?
15. Pijete li da biste izbjegli brige ili neprilike?
Da, privlači me to lažno umirivanje briga, bijeg od problema i neprilika. Kad se napijem teret s leđa mi nestane - iako se sutradan vrati još i veći.
16. Pijete li sami?
Vrlo često. Zadnje moje pijanstvo prije mjesec dana bilo je doma solo, jer žena ne pije. I tijekom svih ovih godina braka puno više puta sam se doma sam napio nego vani s društvom.
17. Jeste li ikada potpuno izgubili sjećanje na ono vrijeme dok ste pili?
18. Jeste li se liječili zbog pijenja?
19. Pijete li da biste osjetili samopouzdanje?
Da, pijan se usudim reći bez straha, srama i krivnje ono što se inače bojim reći. Usudim se ponašati otvorenije, samopouzdanije, nastupati pred drugima, pjevati s gitarom.
20. Jeste li bili hospitalizirani zbog pijenja?
Pozitivan odgovor makar na jedno pitanje shvatite kao upozorenje, jer bi se moglo raditi o alkoholizmu.
No, pozitivni odgovor na dva pitanja ukazuje da su svi izgledi da ste alkoholičar.
Pozitivni odgovor na tri i više pitanja ukazuje na sigurni alkoholizam.
Izvor:
Alkoholizam.com
A kaj sam onda ja, sto mu gromova!?
25.12.2012. u 20:58 •
0
Komentara •
Print •
#
Smjernice
O MENI
Je m'apelle Nenad A. Popović
Tres bien, n'est pas?
Kako pijem više od pola života, alkohol i kultura alkoholizma duboko je srasla u moju ličnost. Alkohol teče mojim venama i arterijama, alkoholne pare prolaze mojim bronhijima, bronhiolama i alveolama. Moja limfa sadrži koncentrirani, a krvna plazma malo razrijeđeni alkohol. Normalno ljudsko tijelo sastoji se od 70% vode, a moje od 80% alkohola. Moja jetra... izudarana, izubijana, izraubana, istrošena, izgužvana... jadna i gadna. Il će se regenerirat il ću ja odapet!
Formula mog života je C2H5OH.
Svi koji me znaju vidli su me pijanog. Slika retardiranog imbecila koji plete jezikom i gnjavi živi u svakom tko me zna. Kako da od tog pobjegnem? Nikako. Razlikujem tri stupnja pijanstva: pijan, mrtav pijan i pijan u PM
ALKOHOL
-umjereno 21.12.12. - par gemišta (Božićni domjenak)
-umjereno 14.12.12. - dva-tri Radlera (poslije posla s kolegama)
-umjereno 29,30.11.-1.12.12. - uvijek čaša vina uz jelo (team building)
-zadnji put se napio: 22.11.12. -4-5 Karlovačkih, izgovor su antidepresivi (sam doma)
-poprilično: 12.10.12. -3-4 pive (službeni put), nakon toga rekao sam da neću više piti ali se tog ne držim
MUDRE MISLI
Alkohol onemogućuje apsorpciju vitamina B kompleksa čiji dugogodišnji nedostatak nanosi štetu živčanom sustavu i mnogim drugim tjelesnim funkcijama. Svjetska zdravstvena organizacija preporučila je još 2003.g. unošenje vitamina i minerala kroz dodatke prehrani jer je klasična prehrana osiromašena i neuravnotežena. Danas postoje gotova rješenja za zdravu i izbalansiranu prehranu, od kojih je najpoznatije i najbolje Herbalife, koji s dugogodišnjim odličnim rezultatima funkcionira u više od 80 država svijeta. Alkoholom izmučeno tijelo biti će zahvalno kad ga se nagradi ovakvom kvalitetnom prirodnom staničnom prehranom.
Zabluda je ovisnost smatrati problemom snage volje. Ovo je staro vjerovanje, vjerojatno se temelji na želji da se ovisnik okrivi za korištenje alkohola. Ovaj mit je uništen sa znanstvenim dokazom da se ovisnost javlja u podsvjesnom području mozga koji nije pod svjesnom kontrolom.
Zabluda je da alkohol pomaže ljudima da zaborave svoje probleme. 'Pijem da zaboravim' - stalni i prekomjerni korisnici alkohola često ponavljaju ovo kao razlog njihovog pijenja. Vrlo često se utvrdi da je istina sasvim suprotna - ljudi se žale na zaboravljene probleme samo kad su pijani.
Alkoholu se često pribjegava kao sredstvu za "sakrivanje" stresa ili bola koji se doživi zbog nekog problema, prekida veze, nerješenih obiteljskih tenzija, kroničnog stresa na poslu ili gubitka voljene osobe. Međutim, alkohol povećava visinu biološkog stresa koji se nalazi na tijelu. Nivo adrenalina se povećava u organizmu dok pijemo. Mi se možemo osjećati opušteniji kada pijemo alkohol, ali organizam zapravo dolazi pod dodatni stres.
Alkoholizam.com
Kucajte i otvorit će vam se!
Tražite i naći ćete!
(Biblija)
LINKOVI
Za nas alkoholičare
Za nas luđake
Za život i zdravlje
Tema bloga
SAMOPOUZDANJE je temelj moje ličnosti. Ono je suština mojeg života. Svi me mogu odbaciti, mogu propasti u svakom smislu, ali SAM SEBE nikad neću izdati! Ja sebe volim i cijenim.
Na ovom blogu ću se svaki dan toga prisjećati
Bih li - da mogu - mijenjao ijedan od dosad proživljenih 13 i nešto tisuća dana svog života? Ne bih, niti jedan jedini! Bih li opet sve isto učinio? Bih - sve do jedne stvari!
Samo ja, jedinstven autentičan, neponovljiv, iskren, otvoren, svoj - mogu živjeti, djelovati i uspjeti. Takav kakav jesam volim se i prihvaćam, a takvog me učinila, izgradila, kroz pogreške i bol naučila svemu što znam ona - moja prošlost! Stoga ju volim i prihvaćam!
Najbolji sam pravi ja, što istinitiji to bolji u natjecanju sa samim sobom - a sve moje odluke, izbori, doživljaji, iskustvo izviru iz mene i pokazuju tko sam ja - ja se zrcalim u tome i zato ih volim
Prihvaćam svu odgovornost, tu sam gdje sam jer sam se tu sam doveo zato što sam to želio
Samo ja sam odgovoran za svoju sadašnju situaciju u svakom smislu ali to ne znači niti da sve ovisi samo o meni niti da moram biti rob prošlosti
Farmakoterapija
Antidepresiv Zoloft
-50mg-6 tjedana 25.9.-6.11.2012.
-75mg-2,5 tjedna 6.-22.11.2012.
-150mg 3 tjedna 23.11-14.12.2012
-100mg od 15.12.2012.
Anksiolitik Misar max 1mg dnevno
Mogu li ja to?
Volim sebe zato što nemam ništa. Propao sam financijski. Bankrot totalni. Obitelj imam ali ne mogu se za nju brinuti. Karijeru nemam ni poslovni uspjeh. Prijatelji i poznanici uglavnom me izbjegavaju. Rodbina me prezire. Susjedi ignoriraju.
IMAM JEDINO SAMOG SEBE. I LJUBAV PREMA SEBI RAZLOG JE KOJI ME DRŽI NA ŽIVOTU!
Mogu sve što želim. Mogu osvojiti svijet. I hoću.
Dosad sam u puno pothvata uspio za koje mi je okolina davala male šanse za uspjeh i čudom se čudila kako tako nešto uopće mogu pokrenuti. Čudili su se kako uopće mogu pomisliti da bih u tome uspio. Jer to je bilo nerealno, nemoguće. Ali ja sam uspio. Zašto? Zato jer VJERUJEM SEBI. Zato jer CIJENIM SEBE. Zato jer UVAŽAVAM SEBE, slušam svoj unutarnji glas. VOLIM SEBE i zato sam sretan čovjek, to mi nitko ne može oduzeti. Mogu mi odrezati ruke i noge ali ljubav prema sebi ne mogu mi uzeti.
DIVIM SE SAMOM SEBI kako sam samo jedinstven, neponovljiv i originalan. Imam ideje koje očaravaju, energiju koja ne presušuje, strast kojom izgaram.
Nitko ne vjeruje u mene. ALI JA SE U SEBE POUZDAJEM!
Zašto me nitko ne shvaća? Zato što su ispod mojeg nivoa! Moje ideje su ispred njih. Moje želje i potrebe sežu visoko i daleko, do neba!
