Jedan od najprikladnijih načina za samodijagnostiku je slijedeći upitnik:
1. Gubite li sate od radnog vremena zbog pijenja?
2. Kvari li pijenje vaš obiteljski život? 3. Pijete li zbog sramežljivosti u društvu?
Naravno, to me i jest privuklo alkoholu kad sam imao 16g. Bio sam sramežljiv, plašljiv i ukočen a kad sam si popio postao sam drugi čovjek. Sam sebi sam se puno više sviđao, i to me učvrstilo u navici pijenja
4. Oštećuje li pijenje vaš ugled?
Da. Puno ljudi koji me poznaju imali su me prilike vidjeti mortus pijanog, potpuno bez kontrole pa čak i bez svijesti. U 22 godine pijančevanja tako mrtav pijan bio sam, da ne pretjeram, najmanje 10-15 puta.
5. Jeste li bilo kada osjećali kajanje poslije pijenja?
Da, pričao sam nebuloze, slao zavodljive SMS-ove, pričao ono što ne bih trijezan i na način na koji ne bih trijezan. Puno više kajanja osjećao sam zbog ovih - psiholoških - učinaka nego zbog mamurluka
6. Jeste li došli u financijske poteškoće zbog pijenja?
7. Krećete li se u manje vrijednom društvu ili okolini kada pijete?
8. Slabi li pijenje vaš odnos prema obitelji?
9. Jesu li vaše ambicije oslabile otkad pijete?
Ovog dosad nisam bio svjestan. Na fakultetu sam imao lošije ocjene jer sam puno vremena provodio opijajući se, pod izlikom tulumarenja, druženja, 'opuštanja'. Kasnije, kad se sastanem sam sa sobom, kada ništa ne radim i imam slobodno vrijeme tada - pijem. To je dakle bio moj hobi, ambicije su se s vremenom prigušile i ugasile, postao sam spor, neučinkovit i trom. Kad je čovjek sam ima priliku za samoreviziju, strateško promišljanje, evaluiranje i planiranje, no samo ako je - trijezan.
10. Težite li za alkoholnim pićem u određeno doba dana?
11. Poželite li piće ujutro nakon pijenja prethodne večeri?
12. Izaziva li pijenje kod vas smetnje sna?
13. Je li vaša produktivnost oslabila otkada pijete?
14. Ugrožava li pijenje vaš posao?
15. Pijete li da biste izbjegli brige ili neprilike?
Da, privlači me to lažno umirivanje briga, bijeg od problema i neprilika. Kad se napijem teret s leđa mi nestane - iako se sutradan vrati još i veći.
16. Pijete li sami?
Vrlo često. Zadnje moje pijanstvo prije mjesec dana bilo je doma solo, jer žena ne pije. I tijekom svih ovih godina braka puno više puta sam se doma sam napio nego vani s društvom.
17. Jeste li ikada potpuno izgubili sjećanje na ono vrijeme dok ste pili?
18. Jeste li se liječili zbog pijenja? 19. Pijete li da biste osjetili samopouzdanje?
Da, pijan se usudim reći bez straha, srama i krivnje ono što se inače bojim reći. Usudim se ponašati otvorenije, samopouzdanije, nastupati pred drugima, pjevati s gitarom.
20. Jeste li bili hospitalizirani zbog pijenja?
Pozitivan odgovor makar na jedno pitanje shvatite kao upozorenje, jer bi se moglo raditi o alkoholizmu.
No, pozitivni odgovor na dva pitanja ukazuje da su svi izgledi da ste alkoholičar.
Pozitivni odgovor na tri i više pitanja ukazuje na sigurni alkoholizam.