ponedjeljak, 11.01.2010.
ČETVRTI DAN
Poslušat ću savjet blogerice @butterfly307 
i neću se non stop vagati,niti kroz dan,a niti svaki dan. Najbolje jednom tjedno,subotom ujutro nakon ustajanja,samo u donjem vešu.
Danas do 15 h nisam jela ništa,bila na poslu,budna sam od 4.30.,al sjedit u uredu i nije nešto di bi čovjek ogladnio. Ok nije da je pametno,ali slušam tijelo,ovaj put stvarno slušam i zbilja nisam bila gladna. Popila sam 4 čaše vode i 2 šalice crne kave s mlijekom,bez šećera.
Nakon toga oko 15.30. h neslavan "ručak"- 2 kriške crnog kruha sa nekoliko debljih šnita pileće salame sa sirom,oko 7 šnita, i 2 čaše mlijeka.
I šalica kave sa mlijekom plus 2 tabletice zaslađivača.
Znam,znam..pregrozan izbor,ne toliko kalorijski koliko gledano sa zdravstvene strane. Morala sam improvizirati danas,što je tu je.
Za večeru ću šnitu kruha,još 1 čašu mlijeka. I možda jednu jabuku,sve to oko 19.30.
Ubuduće ću nastojati ne jesti nakon 19 h.
Navečer pojesti neki jogurt ili 1-2 voćke (iako je voće najbolje jesti natašte ujutro).
Pojačat ću vrijeme provedeno u šetnjama( hodanje po dućanima 
)
Plesat ću svaku večer najmanje pola sata.
Mislim da je sveukupno ošlo ča oko 2 kg,al nema vaganja do subote.
Faca mi se imalo stanjila,obrazi nisu napuhnuti.
- 18:32 -
