[ponedjeljak][28.04.2008.]
Završeno poglavlje
pošto ovaj blog vodim više od mjesec dana shvatila sam da baš nije imao učinka, a iskreno da vam kažem nije se ni meni baš svidio...Nisam mislila svakodnevno pisati što sam pojel kako i koliko, al eto zalomilo se.... Promjenila sam sada adresu bloga i počinjem ispočetka... Nadam se da će vam se novi blog svidjeti... Naravno nakon što obajvim svoj prvi post.. Sada vas sve lijepo pozdravljam i nadam se da čete nastaviti dolaziti na moj blog ali na novoj adresi. A nova adresa je :
http://buckadebeljuca.blog.hr/
[srijeda][16.04.2008.]
Nova odluka :)
Malo sam si razmišljala da je zapravo bezveze svaki dan pisati što sam jela, oduzima mi vrijeme a nema nikakve svrhe. Sada cu pisati samo ono najvažnije i najbitnije. Svaka dva tjedna ću pisati koliko sam kila i centimetara izgubila. Sad kroz koji dan ću objaviti post o pravilnoj prehrani, a ostalo ćete još viditi. Ako se nekome dijeta sviđala ima primjere ovih 30-ak dana kako sam ja jela. I to bi bilo to od mene.
I još samo da prokomentiram komentar o vježbanju. Eto, u nekoliko prije postova sam pisala da svai dan vježba, vozim bicikl 45 minuta, te radim vježbe zatezanja, al mi se neda svaki dan to napominjati. :) Ali hvala na savjetu.
[utorak][15.04.2008.]
Dijeta-32. Dan (13.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: dijetalno pecivo (100Kcal) i kava s mlijekom (100kcal)
MEĐUOBROK: ness (63Kcal)
RUČAK: 2dl pileće juhe (52Kcal), 200g dinstanog povrča (70Kcal), 150g purećih prsa (174Kcal)
MEĐUOBROK: 100g jagoda (26Kcal)
VEČERA: 150g dinstanog povrča (53Kcal) i 50g kruha (107Kcal), 2dl AB kulture (74kcal), 50 g kruha (107kcal)
UKUPNO 926Kcal
[nedjelja][13.04.2008.]
Dijeta- 31. Dan (12.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: ness (63Kcal), 50g jagoda (13Kcal)
MEĐEUOBROK: kava s mlijekom (100Kcal), cedevita (35Kcal)
RUČAK: 100g piletine (250Kcal), 200g povrča (70Kcal) i 50g kruha (107Kcal)
MEĐUOBROK: ness (63Kcal)
VEČERA: 25g tvrdog sira (96kcal), 50g kruha (107Kcal), 2,5dl AB kulture (92Kcal) i sok od breskve (100Kcal)
UKUPNO: 1096Kcal
Kao što možete vidjeti svi koji čitaju ovo, pijem jako puno kave. Volim je piti i potrebna mi je, pa samo da znate nemojte trošiti kalorije na hranu nego zamjenite je nekim voćem. Nikako da je se odreknem , ali sada kroz koji dan ću stvarno pokušati :)
[subota][12.04.2008.]
Dijeta-30. Dan (11.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: 75g jagoda (19Kcal), ness (63Kcal)
RUČAK: 100g krumpira (200Kcal), 200g potočne pastrve (205Kcal), 110g zelene salate (44Kcal), 25g kukuruznog kruha (57Kcal)
MEĐUOBROK:ness (63Kcal)
VEČERA: 0,5l AB kulture (185Kcal), 50g kruha (140Kcal), sok od brusnice (120Kcal)
UKUPNO: 1096Kcal
Dijeta- 29.Dan (10.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: 50g jagoda (13Kcal), ness (63Kcal) i malo pereca (75Kcal)
RUČAK: 150g brokule (60Kcal), 1 par hrenovke (321Kcal) i 25g bijelog kruha (57Kcal)
MEĐUOBROK: ness (63Kcal), jabuka (80Kcal) , kava s mlijekom (100Kcal)
VEČERA: 3 dvopeka (84Kcal), 25g ABC sirnog namaza(57Kcal), 2dl AB kulture (74Kcal)
UKUPNO:1047Kcal
[srijeda][09.04.2008.]
Dijeta- 28. Dan (09.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: ness(63Kcal), banana (79Kcal) i 3 dvopeka (84Kcal)
MEĐUOBROK: 12,5g kruha raženog (27Kcal)
RUČAK: 2dl variva od kelja (150Kcal), 50g raženog kruha (107Kcal)
MEĐUOROK: ness (63Kcal), 3 dvopeka (84Kcal), 25g sirnog namaza (57Kcal), kockica čokalde (20Kcal)
VEČERA: 3 dvopeka (84kcal), 25g sirnog namaza (57Kcal), 3dl AB kulture (111Kcal)
UKUPNO: 986Kcal
2. Mjerenje
Evo danas je prošlo 28 dana moje dijete... Znači ovo je drugo mjernje.. Sada ide već malo sporije pošto je onda voda izašla ma smo malo sporji u napredovanj, ali stalno napominjem da se kile gube postupno, jer ih nismo dobili preko noči, tako ih nećemo ni izgubiti. Pa evo rezultata:
Težina: 71Kg (73Kg, 78kg)
Proporcije:
-grudi: 96cm (98cm 110cm)
-struk: 86cm (86cm 93cm)
-bokovi: 96cm (96cm 101cm)
Evo kao što vidite nije baš bilo pomama.. Broj izvan zagrade je sadašnja težina, odnosno proporcije, a oni brojvi u zagradi su prijašnji. Prvi broj u zagradi je s prošlog mjerenja, a drugi broj je s prvog mjerenja. Sada ćemo vidjeti kako će biti za dva tijeda...
Dijeta-27. Dan (08.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: ness(63Kcal), jabuka (80Kcal), banana (79Kcal)
RUČAK: 2jaja (220Kcal) i 75g bijelog kruha (172Kcal),, zelena salata (22Kcal)
MEĐUOBROK: 3dvopeka (84Kcal), 50g sirnog namaza (115Kcal), 3keksa (50Kcal)
VEČERA: jabuka (80Kcal), 3 dvopeka (84Kcal) i cedevita (35Kcal)
UKUPNO: 1084Kcal
[utorak][08.04.2008.]
Dijeta- 26. Dan (07.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: ness (63Kcal) i banana (79Kcal)
RUČAK: 2,5dl pileće juhe (65Kcal), s 50g mrkve (30Kcal), 100g janjetine (244Kcal) i 150g tjestenine (168Kcal)
MEĐUOBROK: ness (63Kcal) i kava s mlijekom (100Kcal)
VEČERA: 5 dvopeka (140Kcal) i 50g sirnog namaza (115Kcal)
UKUPNO: 1067Kcal
[ponedjeljak][07.04.2008.]
Priprema
Jedan cura je tražila da stavim malo više hrane koju možete jest.. e pa da samo znate taj post je u pripremi s još puunooo zanimljivih stvari. Samo sad trenutno nemam vremena za pronalaženje materijala i skupljanje svega u jedno..pa mi ide sporeije.. No, obećavam da će ubrzo i to biti gotovo i nadasve zanimljivo.. pa se nadam se ćete se strpit još malo :)
Dijeta- 25. Dan (06.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: Kava (60Kcal) i banana (79Kcal)
RUČAK: 2,5dl pileće juhe s malo mesa (100Kcal), 100g janjetine (244Kcal), 100g krumpira (100Kcal)
MEĐUOBROK : 3 keksa (90Kcal)
VEČERA: 50g sira (193Kcal), 3,3dl AB kulture (122Kcal) i 50g bjelog kruha (113Kcal)
UKUPNO:1101Kcal
[nedjelja][06.04.2008.]
Dijeta- 24. Dan (05.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: banana (79Kcal) i ness (63Kcal)
RUČAK: 100g pohane piletine (250Kcal), 150g karfiola (50Kcal), 50g raženog kruha (107Kcal)
MEĐUOBROK: ness (63Kcal) i 75g štrukli (162Kcal)
VEČERA: 50g raženog kruha (107Kcal), 3,3 dl AB kulture (122Kcal) 9 25g mortadele (103Kcal)
UKUPNO: 1106 Kcal
Dijeta- 23. Dan (04.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: ness (63Kcal), 10g bijelog kruha (23Kcal) i banana (79Kcal)
RUČAK: Pileća prsa 150g (174Kcal), 150g riže (151Kcal) s 50g raženog kruha (107Kcal)
MEĐUOBROK: banana (79Kcal)
VEČERA: 150g štrukli (324Kcal) i sok od naranče (71Kcal)
UKUPNO: 1100Kcal
[petak][04.04.2008.]
Dijeta-22. Dan (03.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: Ness (63Kcal) i banana (79Kcal)
RUČAK: 150g prženih sardela (300Kcal), 300g blitve (167Kcal), 50g raženog kruha (107Kcal)
MEĐUOBROK: 2 keksa (30Kcal)
VEČERA: AB kultura 3,3dl (122Kcal), 50 g ražneog (107Kcal) i 50g kukuruznog kruha (115Kcal)
UKUPNO: 1090Kcal
[četvrtak][03.04.2008.]
Dijeta- 21. Dan (02.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: ness (63Kcal) i banana (79Kcal)
RUČAK: 2 pečena jaja (220Kcal), 200g kuhanog karfiola (80Kcal), 50g raženog kruha (107Kcal)
MEĐUOBROK: kava s mlijekom (100Kcal), 5 štapića (25Kcal)
VEČERA: 2 palačinke s čokoladom (300Kcal), cedevita (35Kcal)
UKUPNO: 1009Kcal
[srijeda][02.04.2008.]
Dijeta-20. Dan (01.04)
Čaša vode na tašte
DORUČAK: ness (63Kcal), banana (79Kcal)
RUČAK: 200g tjestenine (224Kcal), 100g junećeg safta (300Kcal)
MEĐUOBROK: Kava s mlijekom (100Kcal)
VEČERA: 50g kruha (111Kcal) i 50g sira (173Kcal)
UKUPNO: 10501Kcal
