UDE - BERKI - SELIGMANStudij fizičke kulture Mostar - SPORTSKA GIMNASTIKA
utorak, 29.04.2008.
KOLOKVIJ
|
Kao i svakog mjeseca na ovom kolegiju tako i u svibnju, studenti imaju mogućnost polaganja elemenata koji su do sad učeni i uvježbani. To mogu učiniti na kolokviju koji će se održati 12.05. 2008.g. i to: - u 10:00 za II. godinu (sportska gimnastika 1) - u 13:00 za III.godinu ( sportska gimnastika 1 i sportska gimnastika 2) |
- 00:00 - Komentari (0) - Isprintaj - #
petak, 18.04.2008.
AKTIVNOSTI U SLIJEDEĆEM TJEDNU
|
Vježbe: utorak, 22.04.2008.g. - prva grupa u 10:00 sati - druga grupa u 11:30 sati Konzultacije: srijeda, 23.04.2008.g. - od 11:00 do 13:00 (kao i svake srijede) Teoretsko praktično predavanje: - četvrtak, 24.04.2008.g. u 12:00 sati - petak, 25.04.2008.g. u 9:00 sati |
- 18:18 - Komentari (0) - Isprintaj - #
petak, 04.04.2008.
KOLOKVIJ
|
Studenti koji su odslušali sportsku gimnastiku 1 i sporsku gimnastiku 2 mogu izići na kolokvij u srijedu, 16. travnja 2008.g. i to: - u 12:00 sati SPORTSKA GIMNASTIKA 1 - u 12:30 sati SPORTSKA GIMNASTIKA 2 Tako da oni koji polože, mogu izići na ispit koji je ponavljamo, zakazan 24. travnja 2008. u 14 sati. Studenti koji trenutno slušaju kolegij: Sportska gimnastika I, imaju mogućnost kroz prvi kolokvij položit elemente koji su do sad učeni i usavršavani. Termin održavanja kolokvija je: - utorak, 15. travanj 2008.g. u 13 sati Elementi čine kratke vježbe, a za studente izgledaju ovako: TLO Vježba: - kolut naprijed - kolut nazad grčenih i pruženih nogu - vaga zanoženjem - stoj na lopaticama - stoj na glavi KONJ S HVATALJKAMA Vježba: - zamasi s odnoženjem u uporu prednjem x 2 - odnožni premasi iz upora prednjeg l. i d. nogom - saskok odnoška KARIKE Vježba: - njih u visu prednjem x 3 - vis strmoglavi - vis uznjeto - saskok iskretom natrag PRESKOK - raznoška preko konja - zgrčka preko konja - odbočka RUČE Vježba 1: - njih u potporu x 3 - upor prednjihom - njih u uporu x 3 - saskok zanoška Vježba 2: - njih u potporu - upor sklopkom do sjeda - stoj na ramenima - kolut naprijed do sijeda - saskok prednoška PREČA Vježba: - uspostavljanje njiha - njih u visu prednjem x 3 - prednjihom okret jednoručke x 2 - saskok zanjihom Za studentice su elementi iz TLA i PRESKOKA isti kao kod studenata,stim da preskok rade preko kozlića. A za ostale sprave vježbe su sljedeće: DVOVISINSKE RUČE Vježba 1: - uzmah jednonožni na nižoj pritki - premasi odnožno u uporu prednjem - saskok odnjohom Vježba 2: - klimom premah zgrčeno - jednonožni uzmah na v. pritku - spad podmetni na n.p.iz upora prednjeg na v.p - saskok prednoška iz upora stražnjeg GREDA Vježba 1: - naskok s premahom odnožno i okret za 90° - upor sjedeći pred rukama-prednos - usprav kroz čučanj - šase naprijed - sunožno okret za 180° - 2 koraka hodanja - vaga iz koraka - saskok naprijed Vježba 2: - naskok u jednonožni klek kosim zaletom - šase strance - saskok natrag KARIKE Vježba: - njih u visu prednjem - vis strmoglavi - vis uznjeto - saskok kroz zgib |
- 20:44 - Komentari (0) - Isprintaj - #
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
SVEUČILIŠTE U MOSTARU FAKULTET PRIRODOSLOVNO-MATEMATIČKIH I ODGOJNIH ZNANOSTI 
izvanredna kontrola vrhunske snage MOJ FAKULTET U SLIKAMA GIMNASTIČKI KLUB Sportska gimnastika je kineziološka aktivnost sa izraženo svestranim utjecajem na psihosomatski status čovjeka. Može se reći da i ne postoji dimenzija psihosomatskog statusa na koju sportska gimnastika, u većoj ili manjoj mjeri ne utječe. Sportska gimnastika, gimnastički višeboj, je grana sporta koju karakterizira velika raznovrsnost i kompleksnost elemenata, specifičnih za svaku spravu, koje vježbač treba savladati kako bi ih različitim kombinacijama mogao povezati u skladnu cjelinu. Zbog složenosti i raznovrsnosti biomehaničkih zahtjeva, uspješno ovladavanje elementima pojedinih disciplina gimnastičkog višeboja zahtjeva od vježbača da razvije niz različitih motoričkih sposobnosti, zašto je svakako potreban i duži vremenski period usvajanja. Gimnastička tradicija, i ozbiljnost ovog sporta, nalažu disciplinu, red i rad, tako da su izvrstan odgojni operator djece i mladeži. --------------------------------- PRAVILNIK O OCJENJIVANJU -muška sportska gimnastika OPĆA PRAVILA Broj sudaca na natjecanju - 1 VRHOVNI NATJECANJA - 6 VRHOVNIH PO SPRAVAMA - 2A, 6B NA SVAKOJ SPRAVI Podjela elemenata po grupama i vrijednostima NA SVAKOJ SPRAVI 5 GRUPA - A = O.1 - B = 0.2 - C= 0.3 - D = O.4 - E = 0.5 - F = 0.6 Određivanj ocjene A+B=konačna ocjena A komisija- uzima 9 najboljih elemenata - ne više od 4 iz svake grupe - pridodaje se saskok - ocjenjivanje počinje od 0.00 B komisija - zadatak B komisije je da bilježi greške u tehničkoj i estetskoj izvedbi svakog pojedinog elementa - ocjenjivanje počinje od 10.00 prema dolje - najmanja i najveća ocjena otpada, a uzima se aritmetička sredina preostale 4 ocjene Vrste grešaka - mala: 0.1 - srednja: 0.3 - velika: 0.5 - pad:0.8 TLO ravna elastična ploha, dimenzija 12X12 metara GRUPE ELEMENATA: 1. NEAKROBATSKI ELEMENTI 2. AKROBATSKI ELEMENTI NAPRIJED 3. AKROBATSKI ELEMENTI NATRAG 4. AKROBATSKI ELEMENTI BOČNO KONJ S HVATALJKAMA visina 105 cm od strunjače GRUPE ELEMENATA: 1. JEDNOSTAVNI ZAMASI, PREMASI I ŠKARE 2. KOLA 3. PRIJELAZI U BOČNOM I ČEONOM UPORU 4. KOLA I PRIJELAZI SA OKRETIMA 5. SASKOCI KARIKE visina 260 cm od strunjače GRUPE ELEMENATA: 1. SKLOPKE I ELEMENTI ZAMAHA (I DO PREDNOSA) 2. ELEMENTI ZAMAHA DO STOJA (2 SEC.) 3. ELEMENTI ZAMAHA DO IZDRŽAJA ( NE I DO PREDNOSA) 4. ELEMENTI IZDRŽAJA I SNAGE 5. SASKOCI PRESKOK visina135 cm od poda GRUPE ELEMENATA: 1. DIREKTNI PRESKOCI 2. PRESKOCI S PUNIM OKRETOM U 1. FAZI LETA 3. PRESKOCI KROZ PREMET 4. PRESKOCI S Ľ OKRETA U 1. FAZI LETA (RONDAT) 5. PRESKOCI S PREDELEMENTOM PRIJE ODRAZA RUČE visina 180 cm od strunjače GRUPE ELEMENATA: 1. ELEMENTI U UPORU ILI KROZ UPOR NA 2 PRITKE 2. ELEMENTI S POČETKOM U POTPORU 3. ELEMENTI U VISU NA 1 ILI 2 PRITKE 4. ELEMENTI IZ VISA UZNIJETO 5. SASKOCI PREČA visina 260 cm od strunjače GRUPE ELEMENATA: 1. ZAMASI ILI VELEKOVRTLJAJI SA ILI BEZ OKRETA 2. ELEMENTI LETA 3. ELEMENTI UZ PRITKU 4. ELEMENTI U IZVRNUTOM HVATU ILI STRAŽNJEM VISU 5. SASKOCI --------------------------------- PROGRAM SPORTSKE GIMNASTIKE II PROGRAM ZA STUDENTE ZA A.G.2007/08. ELEMENTI NA TLU 1. Kolut natrag kroz stoj na rukama 2. Stoj na rukama 3. Premet strance na jednoj ruci 4. Premet strance s okretom 5. Sklopka s glave 6. Premet naprijed 7. Premet natrag 8. Salto naprijed zgrčeno 9. Salto natrag zgrčeno ELEMENTI NA KONJU S HVATALJKAMA 1. Premasi odbočno naprijed 2. Premasi odbočno natrag 3. Saskok prednožno 4. Saskok odbočno 5. Škare otvorene 6. Škare zatvorene 7. Kolo odnožno 8. Kolo prednožno 9. Kolo odbočno ELEMENTI NA KARIKAMA 1. Naupor vučenjem 2. Naupor prednjihom 3. Naupor sklopkom 4. Spad i smak 4. Iskret naprijed 5. Nupor zanji. podmetom 6. Kovrtljaj naprijed ELEMENTI NA PRESKOKU 1. Prednoška zaletom pravo 2. Zanoška 3. Raznoška s zanoženjem po dužini 4. Zgrčka s zanoženjem po dužini 5. Sklopka s lopatica 6. Premet stra. s okretom 7. Premet naprijed ELEMENTI NA RUČAMA 1. Saskok prednoška s okretom 2. Saskok zanoška s okretom 3. Kolut naprijed pruženo 4. Kolut natrag do upora 5. Naupor sklopkom 6. Naupor pod. do potpora ELEMENTI NA PREČI 1. Naupor jašući 2. Kovrtljaj jašući natrag 3. Kovrtljaj jašući naprijed 4. Kovrtljaj naprijed 5. Naupor sklopkom 6. Naupor zanjihom 7. Saskok odbočka 8. Saskok zgrčka 9. Saskok uzmah stražnji ---------------------------------  ---------------------------- |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||