Studenti koji su odslušali sportsku gimnastiku 1 i sporsku gimnastiku 2 mogu izići na kolokvij u srijedu, 16. travnja 2008.g. i to:
- u 12:00 sati SPORTSKA GIMNASTIKA 1
- u 12:30 sati SPORTSKA GIMNASTIKA 2
Tako da oni koji polože, mogu izići na ispit koji je ponavljamo,
zakazan 24. travnja 2008. u 14 sati.
Studenti koji trenutno slušaju kolegij: Sportska gimnastika I, imaju mogućnost kroz prvi kolokvij položit elemente koji su do sad učeni i usavršavani.
Termin održavanja kolokvija je:
- utorak, 15. travanj 2008.g. u 13 sati
Elementi čine kratke vježbe, a za studente izgledaju ovako:
TLO
Vježba:
- kolut naprijed
- kolut nazad grčenih i pruženih nogu
- vaga zanoženjem
- stoj na lopaticama
- stoj na glavi
KONJ S HVATALJKAMA
Vježba:
- zamasi s odnoženjem u uporu prednjem x 2
- odnožni premasi iz upora prednjeg l. i d. nogom
- saskok odnoška
KARIKE
Vježba:
- njih u visu prednjem x 3
- vis strmoglavi
- vis uznjeto
- saskok iskretom natrag
PRESKOK
- raznoška preko konja
- zgrčka preko konja
- odbočka
RUČE
Vježba 1:
- njih u potporu x 3
- upor prednjihom
- njih u uporu x 3
- saskok zanoška
Vježba 2:
- njih u potporu
- upor sklopkom do sjeda
- stoj na ramenima
- kolut naprijed do sijeda
- saskok prednoška
PREČA
Vježba:
- uspostavljanje njiha
- njih u visu prednjem x 3
- prednjihom okret jednoručke x 2
- saskok zanjihom
Za studentice su elementi iz TLA i PRESKOKA isti kao kod studenata,stim da preskok rade preko kozlića.
A za ostale sprave vježbe su sljedeće:
DVOVISINSKE RUČE
Vježba 1:
- uzmah jednonožni na nižoj pritki
- premasi odnožno u uporu prednjem
- saskok odnjohom
Vježba 2:
- klimom premah zgrčeno
- jednonožni uzmah na v. pritku
- spad podmetni na n.p.iz upora
prednjeg na v.p
- saskok prednoška iz upora stražnjeg
GREDA
Vježba 1:
- naskok s premahom odnožno i okret za 90°
- upor sjedeći pred rukama-prednos
- usprav kroz čučanj
- šase naprijed
- sunožno okret za 180°
- 2 koraka hodanja
- vaga iz koraka
- saskok naprijed
Vježba 2:
- naskok u jednonožni klek kosim zaletom
- šase strance
- saskok natrag
KARIKE
Vježba:
- njih u visu prednjem
- vis strmoglavi
- vis uznjeto
- saskok kroz zgib
Post je objavljen 04.04.2008. u 20:44 sati.