petak, 12.08.2016.

Trening srca

314.

Evo kako ćete u svoj stil života uklopiti dosljedno,
ugodno vježbanje:

1) Utvrdite je li vaše uobičajeno vježbanje
aerobne ili anaerobne prirode: Budite li se umorni?
Osjećate li izgladnjelost, nagle promjene
raspoloženja i bol tijekom vježbanja? Opažate li na
svojem tijelu isti onaj sloj sala unatoč najvećim
naporima? Ako je vaš odgovor potvrdan na neka od
ovih pitanja, ili čak sva, veliki su izgledi da vježbate
anaerobno.
2) Nabavite prenosivi uređaj za praćenje
rada srca da biste lakše zadržali aeroban način
vježbanja. To je jedno od najboljih ulaganja u vlastiti
život.
3) Razvijte plan uvjetovanja svojeg
metabolizma za sagorijevanje masnoća i
proizvodnju primjerene razine energije. Držite se tog
plana barem deset dana.

Anthony Robbins "Divovski koraci"


(srce uočila Zvonka)
19:15 | Komentari (5) | Print | ^ |

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Bez prerada.

-- Ništa nije slučajno. --