ponedjeljak, 08.08.2016.

Brzina srca

310.

Zbog čega toliko mnogo Amerikanaca osjeća
iscrpljenost? Zbog želje za ostvarenjem velikih
rezultata u najkraćem mogućem vremenskom
razdoblju, mnogi ljudi žive anaerobnim stilom
života dodatno opterećenim stresom i zahtjevima
te načinom vježbanja. Anaerobnim vježbanjem oni
svoje tijelo lišavaju glikogena. Tada se njihov
metabolizam okreće šećeru u krvi kao sekundarnom
izvoru goriva zbog čega se javljaju glavobolje,
iscrpljenost i ostali problemi.
Kako ćete ostvariti prijelaz s anaerobnog na
aerobno vježbanje? Jednostavnim usporavanjem.
Prema dr. Philipu Maffetoneu, većina tjelesnih
aktivnosti, kao što su hodanje, trčanje, vožnja bicikla
i plivanje mogu biti i aerobne i anaerobne vježbe.
Sporiji rad srca čini ih aerobnim, dok ih brži rad srca
čini anaerobnim.
Trebate li vi usporiti? U vježbanju? Načinu
života?

Anthony Robbins "Divovski koraci"


(srce uočila Nina)
19:15 | Komentari (3) | Print | ^ |

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Bez prerada.

-- Ništa nije slučajno. --