Godina koja je polako pri kraju obilovala je raznim fitness trendovima koji su je obilježili. Američki fakultet za sportsku medicinu proveo je opsežno istraživanje među stručnjacima o tome koji se fitness trendovi očekuju u 2016. godini. Na temelju istraživanja utvrđeno je 40 mogućih trendova, a potom su ti trendovi poslani grupi od 26933 stručnjaka diljem svijeta (stručnjaci sa sveučilišta, novinari specijalizirani za područje fitnessa i zdravlja). Istraživanje je provođeno na način da je svaki stručnjak pojedini trend ocijenio ocjenom od 1 – 10 pri čemu je deset bila ocjena za najmanje vjerojatni trend.
Rezultati istraživanja pokazali su da bi se kao najizvjesniji fitness trendovi trebali pojaviti sljedeći:

1) Nosiva tehnologija – ovim tehnologijama pripadaju fitness tracker, mjerač pulsa, smart satovi. Tržište je i dalje jako unatoč tehnologijama koje nisu toliko nove. Stručnjaci predviđaju povećanje tih trendova u nadolazećim razdobljima, a kao neke od noviteta navode smart naočale i ostale inteligentne materijale.

2) Trening uz pomoć vlastite tjelesne težine – postao je ponovno popularan unazad nekoliko posljednjih godina. Radi se o fitness vježbama koje se obavljaju koristeći vlastitu tjelesnu težinu. Danas ovu vrstu treninga nudi sve više i više sportskih dvorana i fitness centara zbog toga što nisu potrebni gotovo nikakvi troškovi opreme, a predviđa se popularnost ovog oblika fitnessa u godinama koje dolaze.




3) Intervalni trening visokog intenziteta – zapravo je trening s kratkim intenzivnim jedinicama opterećenja koje se izmjenjuju s kratkim fazama odmora. Jedan takav trening traje uglavnom samo 30 minuta te je stoga popularan kod ljudi koji nemaju puno slobodnog vremena.

4) Trening snage – klasičan je tip treninga koji je i dalje vrlo omiljen, jer je bio i ostao sastavni dio svakog dobrog programa treninga.

5) Profesionalni treneri i stručnjaci – mogućnosti za obrazovanje i certificiranje fitness stručnjaka danas su sve raširenije, čemu u prilog ide i činjenica da su edukacije konstantno popunjene. Godinama je ova obrazovna grana u stalnom porastu, a certifikati postaju sve važniji jer konkurencija postaje sve veća. Korisnicima ovaj podatak ide u prilog jer iz velike palete mogu birati samo najbolje trenere za sebe.

6) Osobni trening - budući da na tržištu ima sve više profesionalno školovanih fitness trenera, povećava se i ponuda osobnog treninga u svim područjima fitnes industrije i zdravlja.



7) Funkcionalni fitness - Ova vrsta treninga oponaša kretnje, koje normalan čovjek koristi u svojoj svakodnevnici. Tako se ciljano jačaju mišićne grupe koje se najčešće koriste. S treningom snage poboljšavaju se ravnoteža, koordinacija kao i snaga i izdržljivost.

8) Fitness trening za starije - životni vijek čovjeka je sve duži i ljudi žele što dulje ostati u formi. Zato kod osobnog treninga sve veću ulogu ima razvoj fitnes programa za starije.

9) Sport i gubitak težine - Ovdje se radi o kombinaciji fitnes treninga i programa, kojima je cilj gubitak tjelesne težine putem smanjenja kalorija. Zbog sve većeg broja pretilih ljudi u industrijskim zemljama, nije čudno da se ova kategorija našla u prvih 10 trendova. Kombinacija laganog treninga i dijete je učinkovita metoda za gubljenje odnosno održavanje tjelesne težine.

10) Joga - ovu kategoriju spadaju sve vrste joge, Power Yoga, Bikram, Yogalates itd. Sa svojim raznolikim oblicima vježbi, joga nudi uvijek neke novitete, što ju čini atraktivnim oblikom jačanja tijela.

https://www.vitalabo.hr/info/revija/fitnes-trendovi-za-2016