Žene se boje utega i traže plesne programe, dok muškarci biraju vježbe snage

Trenutačno je fokus na onim programima vježbanja koji se temelje na vlastitom tijelu kao jedinom rekvizitu. - Ljudi sve češće biraju kratke, ali intenzivne treninge koji daju brze rezultate. I takvi imaju sve više poklonika - objašnjava trenerica.

Ljudi imaju sve manje vremena pa traže treninge koji će biti kratki, a djelotvorni. Primjerice, uoči ljeta sve je traženiji Power plate na kojem se vježba samo pola sata, a brzo se postižu rezultati - otkriva. Ipak, do ljeta je ostalo još vrlo malo, pa ako ste u potrazi za pravim programom, možda je neki od sljedećih, trenutačno najpopularnijih, savršen izbor za vas:
1) piloxing,
2) insanity workout,
3) bodyweight vježbe,
4) brasilian butt vježbe,
5) crossfit,
6) balett workout ili
7) bootcamp.

Link na cijeli članak i objašnjenje 7 vrsta treninga: http://www.jutarnji.hr/life/ovo-su-najpopularniji-trendovi-vjezbanja-u-nas-saznajte-koje-vjezbe-daju-najbrze-rezultate/375421/