Dakota
Yoga nidra.
Yoga nidra
Način duboke relaksacije koji zovu još i yoga način spavanja ili svjesno spavanje.
Prateći upute voditelja polako zaranjamo u područje podsvjesnog i tada dolazi do dubokog opuštanja. Snižava se krvni tlak, usporava puls, aktivan je parasimpatikus i čitavo tijelo u potpunosti je opušteno. Neugodni utisci nakupljeni tijekom dana polako otpuštaju i javljaju se ugodni i uravnoteženi osjećaji.
Redovnim prakticiranjem postupno ulazimo sve dublje u svoje svjesno, podsvjesno i nesvjesno, te istodobno pročišćavamo sadržaj tj. pohranjena sjećanja. U nekom trenutku počinjemo pratiti vlastite snove i tada jasno promatramo dva stanja, budno i sanjanje.
U dubokoj opuštenosti možemo vidjeti istinsku prirodu stvari, a to nam pomaže da izbjegnemo razočaranje, te prihvatimo ono što ne možemo promijeniti. Kroz yoga nidru doživljavamo intenzivan fizički i psihički odmor, a možemo iskusiti i viša stanja svijesti.
tekst preuzet sa stranice : http://www.yogaizdravlje.hr/yoganidra.htm
Oglas:
Bok, ljudi! Ja sam mali pas. Odnosno mala ženka psa. Imam tek
2-3 mjeseca i prava sam beba. Volim se igrati, maziti i papati.
Obožavam jogurt. Ali postoji jedan problem. Nemam vlasnika. Sad sam tu
kod nekih ljudi, ali me oni ne mogu zadržati. A meni se ne vraća van
na hladnoću (brrrr!). Eto, ako vam se svidim (a kome ne bih?) i želite
me u svom domu, nazovite na broj: 031/571-065 ili na mobitel:
098/1939554. Boook!