STRES:
Nešto stresa u našem životu nemoguće je izbjeći. U životu dolazi do gubitaka. Gubitka voljenih, gubitka posla, imovine...čak i naše mladosti. Mnogostruki gubici najednom su posebno teški. Tada moramo posegnuti za potporom. Traženje pomoći nije znak slabosti. To je znak moći.Produženi dnevni stres je rezultat našeg razmišljanja o situaciji. Zapantite, ne radi se samo o situaciji, stres stvaraju pogrešne percepcije. Evo primjera: "Ne mogu si priuštiti usporeni ritam" "Moram to napraviti savršeno ili nikako!" "Možda ću jednog dana moći uživati u životu, ali sada...Moram previše toga obaviti." "Osječam se preplavljenom obavezama i ne mogu ništa učiniti u vezi s tim". "Ovaj je odnos prilično slab, ali je bolje nego ništa." "Mrzim svoj posao, ali vjerajotno ne postoji ništa bolje." Te izjave bi u svakome uzrokovale stres! Ako pogledate pobliže, sve te izjave sadrže u sebi "zapetost". Ako osjećamo da nemamo kontrolu nad svojim životom, u neprilici smo. Žrtve smo ... a ne pobjednici. ŠTO UČINITI? PROMJENITE SVOJE MISLI, od početnih do moćnih: "JA JESAM" - "JA MOGU" - "JA HOĆU" |