PIRAMIDE
prirodne ljepote
12.08.2013., ponedjeljak
Voće i povrće kao lijek
|
Svakodnevno koristimo neko voće i povrće a da vjerovatno ne znamo ili ne mislimo o tome koliko smo pomogli svom organizmu u borbi protiv napada bakterija i virusa.Evo malo informacija: Cvekla je dobra za stvaranje crvenik krvnih zrnaca..., Kupus čisti organizam i ima snažne antikancerogene osobine..., Limunov sok bez šećera izbacuje toksine iz tijela..., Prasa poboljšava cirkulaciju krvi,ublažava kašalj..., Paprika jača apetit i poboljšava cirkulaciju krvi..., Mrkva-sok- otvara apetit i pomaže kod probave..., Jabuka dobra za probavu i kod upala i temepreature..., Spanać čisti crijeva,popravlja krv..., Krompir je povrće s malo kalorija,i daje osjećaj sitosti..., Grejpfrut dijetalni napitak..., Suho grožđe vraća izgubljenu energiju i daje dobro raspoloženje..., Ananas je dobar protiv celulita i stvaranja bora..., Vidi još o zdravlju Natavlja se. Oznake: lijek, povrće lijek, voće |
- 07:46 - Komentari (2) - Isprintaj - #
26.03.2013., utorak
Nauka o voću:Bobičasto voće usporava starenje
 U novoj studiji američkih naučnika dokazano je da prehrana bogata bobičastim voćem bogatog antioksidansima usporava proces starenja i liječi mnoge zdravstvene tegobe.'Borovnice, kupine, maline i jagode te grožđe mogu usporiti neizbježni proces starenja tako što aktivna supstanca pterostilben iz ovog voća blagotvorno djeluje na moždane funkcije i sposobnosti', tvrde naučnici i stručnjaci . Pterostilben je antioksidans koji možemo naći u bobičastom voću, jagodama , kupinama i grožđu, a dokazano štiti od preranog oksidacijskog stresa moždanih ćelija. Ovo voće je bogato i biljnim fenolima, posebno flavonoidima koji imaju jaka antioksidativna svojstva. To su ujedno i pigmenti od kojih potiče boja tih plodova i njihov karakterističan okus. imaju ulogu imunološkog sistema biljke i pomažu biljci. U kombinaciji s antioksidativnim vitaminima (vitamin C, E i provitamin A), koji povećavaju njihov učinak, flavonoidi vežu slobodne radikale i na taj način čuvaju integritet stanice. Stoga se savjetuju za jačanje imuniteta kod slabokrvnosti i umora i za ublaživanje različitih alergijskih i upalnih simptoma. Bobičasto voće smanjuje rizik od nastajanja nekih vrsta karcinoma kao što su rak želuca, jednjaka, debelog crijeva i pluća. Najviše takvih flavonoida, među kojima je antikancenogeni kvercetin, sadržavaju ljuske ribizli, borovnice i crnoga grožđa. Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom isto tako u svoje jelovnike mogu uvrstiti bobičasto voće koje je niskokalorično, a bogato biološki vrijednim tvarima, važnima za regulaciju metabolizma. Vidi još o zdravlju |
- 07:35 - Komentari (0) - Isprintaj - #
01.12.2010., srijeda
|
Prehrambene vrijednosti od kruške Što sve ima u 100 grama kruške: Ugljikohidrati – 15,46 g Šećeri – 9,80 g Dijetalna vlakna – 3,1 g Protein – 0,38 g Thiamin (vitamina B1) – mg 0,012 Riboflavin (B2 vitamina) – mg 0,025 Niacin (vitamin B3) – mg 0,157 Pantothenic kiselina (vitamin B5) – 0,048 mg Vitamin B6 – mg 0,028 Folna kiselina (Vitamin B9) – 7 ÎĽg Vitamin C – 4,2 mg Kalcij – 9 mg Željezo – 0,17 mg Magnezij – 7 mg Fosfora – 11 mg Kalija – 119 mg Cink – 0,10 mg Saznaj još |