Korisni savjeti u 2010/11
23.11.2010., utorak
Kako zaštititi stopala u atletici
|
Možda zvuči čudno, no s vremena na vrijeme razmislite o trčanju bosi. Razlog tome je pomoć nekim mišićima koje inače ne koristite da se razviju. Danas je moderna obuća za atletiku vrlo dobra i udobna. Naime, vrlo je dobra u smislu da se neki mišići na vašem stopalu ne moraju razviti da bi dobro funkcionirali. Stoga da biste to kompenzirali trebate trčati bosi jedanput ili dvaput na tjedan. Ključ je da ne pretjerate sa takvim trčanjem da u konačnici ne oštetite stopalo. Neka vam trkača staza bude očišćena od bilo kakvih predmeta na koje biste mogli stati prilikom trčanja jer bi u suprotnom to moglo biti vrlo bolno. |
