Komentari

foodjunkie.blog.hr

Dodaj komentar (6)

Marketing

  • carpe.diem 007

    I ja se borim s kilama godinama, ali srećom oduvijek sam bila u mogućnosti vježbati, ali unatoč tome, obzirom da uživam u hrani, dobivala sam na težini. Možda bi ti odgovarale vježbe Jessice Smith (chair workout) pa probaj ako želiš. Ogladnila sam od onih ćevapa iz tvog posta pa idem popiti čašu vode. :-) Ugodan dan ti želim i samo hrabro naprijed. :)

    avatar

    06.03.2017. (14:08)    -   -   -   -  

  • Kunigunda

    Kliknula sam taj kalkulator, ali ne kužm njihove mjere a nemam prijevoda..........Ako znaš, napiši mi

    avatar

    06.03.2017. (14:21)    -   -   -   -  

  • Food Junkie

    @Annaboni, imaš odmah pored "standard units (us)" i "metric units", klikni na to pa uneseš mjere po našem :)

    avatar

    06.03.2017. (14:27)    -   -   -   -  

  • Nisa

    Nikad nisam brojala kalorije, jednostavno se nisam mogla opterečivati raznoraznim tabelama.
    U godinu dana sam smršavila 30 kg, uz jako nezdrav način skidanja kilograma i puno vježbanja i trčanja.
    U početnom vježbanju jako mi je pasalo i pomoglo, čisto kondicijski prije ozbiljnijeg rada na sebi Chalene Extreme, pogledaj je malo ako imaš volje :)
    Moj mozak je super reagirao na cjelotjedno odricanje svega i svačega uz nadoplatu nedjeljom, tad sam jela i čokoladu i pizzu i svega što sam se zaželjela...svaku nedjelju ta količina, a i želja je bila sve manja
    Zapravo, moraš naći svoj put i način i ono što tebi najviše odgovara i držat se toga, pa i kad zabrljaš nastaviš kao da ništa nije bilo
    :)

    avatar

    06.03.2017. (16:39)    -   -   -   -  

  • Food Junkie

    @Nisa, 30 kila u godinu dana je stvarno impresivno. Ako uloviš vremena, rado bih da mi u par rečenica napišeš kako je išao tvoj proces osim tih nagrađivanja nedjeljom i zašto misliš da je bio nezdrav? Hvala na preporukama za vježbanje, istražit ću malo, kao i ovu Jessicu Smith :)

    avatar

    06.03.2017. (17:58)    -   -   -   -  

  • Nisa

    Nezdravo je bilo jer sam srezala sebi sve, jela sam minimalnu količinu hrane za nepast u nesvijest, a trčala sam i vježbala, došla sam i do skoro 15 km dnevno, a onda bi došla nedjelja gdje sam trpala sve zabranjeno ikad ( čitaj-ugljikohidrate ;) )
    Jedan dan bi jela tako to nešto po malo, drugi dan samo voda i pokoji energetski napitak i tako u krug, par-nepar.
    Rezultat: 30 kg manje, ali uz željezo koje se srozalo na 0 i već počelo potrošnju zaliha iz organizma i tjedni boravak u bolnici zbog iscrpljenosti.
    Samo da napomenem, nisam neka mulica koja nema blage što radi, a da stvar bude gora još sam i po struci kakti nutricionist :))

    Imam problem s krajnostima, ili sve ili ništa i još sam emocionalni ždero, pa je to bio moj način jačanja duha i tijela
    Nisam baš neki ogledni primjer
    Kasnije sam se unormalila, nastavila s vježbom i umjerenom prehranom. Nemam više restrikcija, ali moram paziti jer brzo skupljam kile natrag

    avatar

    06.03.2017. (19:13)    -   -   -   -  

  •  
učitavam...