Komentari

djus.blog.hr

Dodaj komentar (16)

Marketing

  • Bookeraj

    nisam preveliki ljubitelj smoothiesa, shakeova i sličnog navodno tekućeg voća, jer imam dojam da imaju više kalorija nego se naizgled čini. ipak, veliku pohvalu imam za juhe i za variva, jer nam to praktički čini okosnicu prehrane, uz koju čovjek gotovo i da ne mora jesti meso.

    avatar

    19.10.2012. (12:57)    -   -   -   -  

  • teuta

    Ja dižem ruku za krutu hranu iako znam da je ona druga zdravija i bolja. U biti, ja ti ne volim jesti kuhano. Volim jesti svježu hranu (mislim na povrće i voće) a s tim moj domaći kruh s puno sjemenki. Jedino što obožavam u tekućem obliku je jogurt i to onaj niskokalorični, uglavnom. Ali inače volim sve jogurte, kefire i kusela mlijeka.
    Pozdravček.

    avatar

    19.10.2012. (15:56)    -   -   -   -  

  • ZlicaOdOpaka

    Juhe i čušpajzi :-)).

    avatar

    19.10.2012. (17:12)    -   -   -   -  

  • Tiana

    ako ti to kažeš..:D..ne bi reč više rekla...:D

    avatar

    19.10.2012. (17:57)    -   -   -   -  

  • Smisao Života

    ...ja volim saftove :))... pozdrav :)...

    avatar

    19.10.2012. (23:05)    -   -   -   -  

  • Bocaccio

    u prehrani je nabitnija uravnoteženost. komponenti. nadalje, jednako je važno kako i kada jedemo (jedimo pomalo i polako). količine nisu toliko bitne jer pretjerivanje u pojedinim trenucima će u nekim drugim trenucima uvijek imati svoju suprotnost. sve ostalo vodi u neku od krajnosti. :)

    problem pretilosti nacije započeo je onog trenutka kad su se ljudi umjesto prirodne hrane okrenuli industrijskoj koja je prepuna supstanci što u kombinaciji, bez obzira čak i na mali unos kalorija i količina okreću metabolizam u pravcu koji iz vode i tih spojeva počne proizvoditi masno tkivo. to je kemija i to je dokazano.

    uglavnom, svi koji u prehrani uzimaju razne pripravke i napitke se prije ili kasnije počnu debljati i dobivaju razne bolesti koje inače ne bi dobili. sve to zbog gore opisaih kemijskih kombinacija. naravno, posljedica toga, pogotovo ako se pretjerano bave sportom je i kržljanje organa koji nam zbog svoje krutosti donose zadovoljstvo. :P

    što činiti?

    prvo, organizam treba osloboditi od otrova što znači da treba jesti puno luka, naravno da će luk izazvati neke popratne reakcije koje za nas i okolinu mogu biti neugodne ali će one prestati kad se organizam oslobodi otrova. paralelno s time treba paziti što se jede tj. izbjegavati industrijsku hranu ali ne svu. u Hrvatskoj to znači da prije svega treba izbjegavati marke prodajnih lanaca jer je sve to GMO (želite li se uvjeriti, samo pitatjte inspekciju). jest da je to u početku teko ali čovjek se navikne.

    drugo, treba početi slušati svoj organizam i uzimati što on traži a ne što nam se možda u pojedinim trenucima čini. recimo voće neka zamjeni čokoladice i kekse i slično.

    tek kad se vratimo izvornoj, zdravoj hrani, moći ćemo riješiti ne samo problem pretilosti već i općenito problem bolesti.

    industrija, naročito farmaceutska nudi niz "lako ćemo" rješenja no ona definitivno vode u tabletomaniju i u konačnici uništavaju zdravlje. jer ... liječnik će vam prepisati jedan lijek ali kako on izaziva posljedice, uz njega ćete dobiti još nekoliko koje bi ih trebale eliminirati. velim trebale ali neće jer organizam postaje ovisam o ljekovima bezkojih ne može funkcionirati.

    da zaključim, prehrambena industrija u kombinaciji sa farmaceutskom nas definitivno truju i čine ovisnima. i ne pitajte otkud mi sve to. godinama radim u projektima takvih industrija i znam da su obje industrije danas najprofitabilnije i to svudgje u svijetu.

    avatar

    20.10.2012. (01:44)    -   -   -   -  

  • blade777

    Većina ljudi zna da je to tako, a ipak, radi nedostatka vremena i sredstava, poseže za brzom i nezdravom hranom.
    Odrekli smo se kolektivizma u svim oblicima življenja, iako nije bilo loše baš sve što je kolektivizam pružao.
    Hrana koja se je spremala za više ljudi, a u jednoj kuhinji, bila je puno ukusnija i puno zdravija.
    Možda se to meni tako čini, jer sam tada bio puno mlađi, i kile su se rjeđe lijepile za mene, ali ipak mislim da smo se u prošlosti kvalitetnije hranili, iako smo imali manje sredstava.
    Tada je bilo više volje i vremena.
    Danas trčimo za vremenom, brzamo, a ono vrijeme koje je tu, u sadašnjem trenutku, nismo u stanju iskoristiti.
    Iskoristiti vrijeme za pripremu kvalitetnog obroka, nikada nije uludo potrošeno vrijeme. Jedino još treba naučiti uživati u tome.
    Kao rezultat, dobit' ćemo: zdraviji organizam i sretnijeg čovjeka.

    avatar

    20.10.2012. (05:55)    -   -   -   -  

  • Nisa

    Kako sam u zadnje dvije godine pojačala fizičku aktivnost tako sam pojačala i unos proteina i kao rezultat imam zdravije tijelo i mišići napokon probijaju na površinu:)
    U nedostatku vremena i neusklađivanja obiteljskih obveza sa svim ukućanima jedno vrijeme sam krutu večeru mjenjala sa proteinskim pripravcima i rezultati su bili odični,ali da bih mogla kompletno krutu hranu zamijeniti tekućom i ne baš:) Ovako imam vjerovatno pogrešan,ali imam ga,osječaj da jedem nešto konkretn ili barem konkretnije od sokova:;))

    avatar

    20.10.2012. (13:44)    -   -   -   -  

  • dražeN ;)

    Sve 5, pogotovo za proteine, samo mi se čini da bi trebalo upozoriti da se i glikemijski indeks mijenja kuhanjem i usitnjavanjem, a probava zapravo počinje već u samim ustima, pa ako izostane žvakanje i miješanje sa slinom gubi se i dio standardnog procesa. Dodatno, samo žvakanje daje šansu da na vrijeme osjetimo sitost što izostaje kod tekuće ili kašaste hrane. Sve u svemu, složiti ću se sa time da i tekući obroci budu zastupljeni u prehrani, ali ipak prije kao iznimka nego pravilo ;)

    avatar

    21.10.2012. (00:05)    -   -   -   -  

  • Đus

    @Bookeraj - to je samo dojam, dapače - juhe i variva su puno kaloričniji... također, čovjeku treba 114 nutrijenata u jednom obroku, a tu potrebu je teško njima zadovoljiti.

    @teuta - svatko od nas ima izbor, ja se samo trudim da ga donesemo sa što više informacija o zdravoj prehrani.

    @Zlica - I juhe i čušpajzi, ne SAMO. :)

    @Plicak - ipak ti imaš zadnju riječ. barem što se tvog zdravlja/izgleda tiče...

    @Smisao - i ja, ali u ravnoteži sa ostalim namirnicama koje zadovoljavaju nutritivne potrebe.

    @boccacio - ne slažem se potpuno s praktičnim dijelom tvoje prehrambene filozofije, ali to je stvar izbora. dapače, pripravci su postali nužnost ako čovjek ne želi oboliti od "pripravaka" u klasičnoj hrani - konzervansi, bojila, aditivi... s ovim dijelom od "što činiti?" nadalje se potpuno slažem i protiv toga se moramo boriti!

    @blade777 - apsolutno točno i istinito. nažalost.

    @Nisa - ni ne zagovaram potpuno mijenjanje krute hrane tekućom, ali vidim po komentaru da si shvatila bit i vidjela rezultate. na pravom si putu, bravo! ;)

    @dražeN - bojim se da si u krivu prijatelju. glikemijski indeks se mijenja izuzećem nutrijenata iz neke namirnice koja ih prirodno sadrži, npr. vlakana iz voća. ako je namirnica cjelovita, glikemijski indeks se ne mijenja. kod zamjenskih obroka je također stabilan jer nude kvalitetan raspon nutrijenata, a ni ne usitnjavaju se niti kuhaju. što se tiče preskakanja žvakanja i osjećaja sitosti - najkonkretniji osjećaj sitosti daju upravo proteini (kvalitetne masti i vlakna također), što je dodatna prednost tekućih obroka koji su kalorijski u pravilu puno skromniji. pravilo ili iznimka - mislim da to ovisi o cilju koji želimo postići.

    avatar

    22.10.2012. (19:11)    -   -   -   -  

  • Mendula

    Prijateljski pozdrav iz maglovitog grada!:-)=

    avatar

    24.10.2012. (15:55)    -   -   -   -  

  • gogoo

    Ne izgleda loše za zamijeniti neki obrok, u ratu sam nastojao imati slično ovome jer je inače hrana bila jednolična i nekvalitetna. Ali kažu da višak proteina u prehrani povećava rizik od raka, infarkta, dijabetesa i osteoporoze.

    avatar

    25.10.2012. (13:01)    -   -   -   -  

  • Đus

    @Mendula - hvala, uzvraćam ga iz hladnog, ali sunčanog! :)

    @gogoo - previšeg bilo čega nije dobro, ali osobno ne poznajem osobu koja bi unosila previše proteina, pošto ljudsko tijelo (s obzirom na razinu fizičkih aktivnosti) zahtjeva 3-5 g po kilogramu tjelesne težine.
    tu gramažu je klasičnom prehranom gotovo NEMOGUĆE dostići na dnevnoj razini.

    avatar

    27.10.2012. (10:12)    -   -   -   -  

  • ed hunter

    to mi je baš pričao frend, čini se kako bi svi trebali derati po proteinima

    avatar

    05.11.2012. (17:03)    -   -   -   -  

  • Lisbeth

    Poanta nije u tome da tekući obroci nisu korisni-ruku na srce, djete hranimo tekućom hranom prvih par mjeseci života, i ono normalno raste, zadovoljno je i zdravo-i sito. Poanta je da kasnije, kad se naviknemo na "normalnu" hranu, naš mozak, ili mi sami uopće ne registriramo tekuću hranu kao hranu, obrok. Povezujemo ju sa tekućinom, vodom, sokom, nečim za žeđ, ne za glad. U tome je problem. I nakon što ispijemo hiljadu kalorija, i dalje ćemo čekati da nešto žvačemo i samo natući previše kalorija. Osobno, prihvatila sam neke od tekućih obroka jer bi mi pomogli da izguram neke teške dane u kojima nemaš vremena za sjest i pojest nešto, u danima kad negdje putujem, pretjerano radim i odbijam jesti nešto suhomesnato, i to je ok, ali relano gledajući, ma koliko ja kalorija unijela tako, zdravih stvari i toga svega, ja bih se osjećala sitijom i zadovoljnijom da sam pojela običnu juhu žlicom. Ali da, vremena se mijenjaju, i kao što je jedan moj prijatelj rekao-sve smo izmislili, možemo sve napraviti, ali se uporno zaboravlja da bi način na koji se hranimo trebalo mijenjati. Jer to će se neminovno mijenjati.

    avatar

    06.11.2012. (22:36)    -   -   -   -  

  • Đus

    @ed hunter - prehrambena industrija i naše navike su nas dovele do te potrebe, da.
    ali, kao i svako vrijeme, neko buduće će promijeniti i to...
    pitanje je samo jesmo li informirani i spremni za tekovine koje vrijeme donosi ili...

    Lisbeth - jako lijepa usporedba, majčino mlijeko i razdoblje u kojem se možda hranimo najkvalitetnije u čitavom životu.
    šteta je što većina nas za života vlastitim izborom pokvari sve koristi koje smo dobili sisanjem...
    i potpuno se slažem da se radi o navici.
    pokušavam ukazati upravo na to koliko je ona nelogična i jednostavno - blesava.
    a da ćemo se morati mijenjati ako želimo kvalitetnije i duže živjeti...
    to spada pod osnovni zakon evolucije: prilagodba ili smrt.

    avatar

    11.11.2012. (15:54)    -   -   -   -  

  •  
učitavam...