Jutros sam odradio trening snage Had. CIlj mi je bio što više se približiti granici od 30 minuta što sam donekle uspio s vremenom od 32 minute i 49 sekundi. Prijašnji najbolji rezultat mi je bio 34 minute i 37 sekundi. Sutra je na rasporedu opet isti trening, ali pošto se već bliži polako kraj tjedna, nevjerujem da ću uspjeti poboljšati ovaj rezultat. Do kraja tjedna mi je ostao još taj Had sutra i Venus u nedjelju. Pozdrav do sutra :)
| < | veljača, 2014 | |||||
| P | U | S | Č | P | S | N |
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||
najbolja vremena odnosno najveći broj ponavljanja pojedine vježbe
Aphrodite: 00:31:27 (7.1.2014)
Ares: 00:14:09 (27.1.2014)
Atlas: 00:29:45 (2.2.2014)
Apollon: 00:29:29 (17.2.2014)
Dione: 00:39:39 (30.1.2014)
Hades: 00:32:49 (13.2.2014)
Hera: 00:21:51 (11.2.2014)
Metis: 00:05:47 (7.2.2014)
Poseidon: 00:13:51 (18.2.2014)
Venus: 00:27:43 (16.2.2014)
Burpee MAX: 62 (18.2.2014)
Jacknife MAX: 52 (10.1.2014)
Jump MAX: 121 (21.1.2014)
Pullup MAX: 9 (15.1.2014)
Pushup MAX: 34 (12.1.2014)
Situp MAX: 120 (25.1.2014)
Split lunge MAX: 121 (25.1.2014)
Squat MAX: 136 (12.1.2014)
Osnovna stranica
Vrlo korisna stranica - Google
Subreddit Freeletics
Kako napraviti prvi zgib
http://www.facebook.com/ivanjurich
