MOĆI I ČUDA BANANA
Nikada ne stavljajte banane u hladnjak!
Ovo je zanimljivo.
Nakon što ovo pročitate vaš pogled na banane više neće biti isti.
Banane sadrže tri prirodna šećera - sucrose (?), fruktozu i glukozu
kombinirane sa vlaknima. Banana daje trenutne, podržavajuće, krepke i
hranjive količine energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija samo
dvije banana dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad.
Nije dakle, čudo, da se banana smatra voćem br.1 kod vodećih svjetskih
atletičara.
No, energija nije jedino što banane daju.
Banana nam pomaže da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u
prevladavanju ili spriječavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući
tako sastavni dio naše dnevne prehrane.
DEPRESIJA:
Prema nedavnom istraživanju provedenom među ljudima koji pate od depresije,
mnogi od njih osjećali su se znatno bolje nakon što su pojeli bananu.
Banana sadrži tryptophan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u
serotonin koji je poznat po tome da nas opušta, poboljšava nam raspoloženje
i općenito se osjećamo sretnijima.
PMS:
Zaboravite tablete - pojedite bananu. Vitamin B6 koji se nalazi u banani
regulira razinu glukoze u krvi koja utječe na naše raspoloženje.
ANEMINA:
Banana je bogata željezom i može potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i
tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.
KRVNI TLAK:
Ovo jedinstveno tropsko voće izrazito je bogato kalijem, a sadrži malo soli
što ovo voće čini savršenim kod problema sa krvnim tlakom. Administracija za
lijekove i hranu u SAD-u upravo je dopustila da industrija banana izda
službena priopćenja da je banana voće koje ima sposobnost smanjivanja rizika
povišenog krvnog tlaka i moždanog udara.
MOZAK:
Dvjestotinjak je studenata jedne škole ( Twickenham school) kao pomoć kod
ispita, uzimalo za doručak, u pauzi te za ručak kako bi poboljšali sposobnst
mozga.
Istraživanja su pokazala da ovo voće bogato kalijem može pomoći učenicima da
budu pažljiviji i koncentriraniji.
ZATVOR:
Banana sadrži vlakna; kada ih uključimo u prehranu, pomažu nam uspostaviti
normalnu funkciju stolice kao i prevladavanje tog problema bez uzimanja
laksativa.
MAMURLUK:
Jedan od najbržih načina prvladavanja mamurluka je spravljanje milkshake-a
zaslađenog medom.Banana umiruje želudac i uz pomoć meda, gradi potrošene
razine šećera u krvi, a mlijeko hidrira i blagotovrno djeluje na cijelo
tijelo.
ŽGARAVICA:
Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u tijelu, stoga ukoliko patite
od žgaravice, pokušajte pojesti bananu za olakšanje simptoma.
JUTARNJA MUČNINA:
Uzimanje banana između obroka pomaže u održavanju razine šećera u krvi,a
time i izbjegavanju jutarnje mučnine.
UGRIZI KOMARACA:
Prije nego što posegnete za insekticidnim kremama, pokušajte ugriženo
područje istrljati unutrašnjom stranom kore banane. Mnogi su otkrili da je
jako učinkovita u smanjenju oteklina i iritacije nastalih zbog ujeda
komaraca.
ŽIVCI:
Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju živčanog
sustava.
Imate prekomjernu težinu , a na poslu ste? Studije provedene na Institutu za
psihologiju u Austriji pokazale su da pritisak na poslu vodi do
prenatrpavanja čokoladom i grickalicama. Promatranjem 5000 bolničkih
pacijenata istraživači su zaključili da su najdeblji pacijenti radili na
poslovima na kojima su bili izloženi velikom pritisku. Izvještaj
zaključuje: da bismo izbjegli želju za prenatrpavanjem slatkišima, trebali
bismo kontrolirati razinu šećera u krvi tako da svaka dva sata prezalogajimo
hranu koja je bogata ugljikohidratima.
ČIR:
Banana se koristi kao hrana kod poremaćaja rada crijeva zbog svog mekog
sastava i glatkoće. Ona je jedino sirovo voće koje se može uzimati bez
posljedica kod kroničnih bolesti.Banana također neutralizira prejaku
kiselinu i smanjuje nadražajnost oblažući unutrašnjost želuca.
KONTROLA TEMPERATURE:
Mnoge druge kulutre banane smatraju voćem koje "hladi" i koje može sniziti
kako fizičku tako i emocionalnu temperaturu trudnica. Na Tajlandu, npr.
trudnice jedu banane kako bi osigurale da se dijete rodi sa nižom
temperaturom.
POREMEĆAJI KOJI SE JAVLJAJU U POJEDNINIM GODIŠNJIM DOBIMA;
Banane pomežu kod ljudi koji su osjetljivi jer sadrži prirodni sastojak,
tryptophan koji podiže raspoloženje.
PUŠENJE I UŽIVANJE DUHANA:
Banane mogu pomoći kod odvikavanja od pušenja.B6, B12 , kalij i magnezij
koji se nalaze u bananama, pomažu u oporavku tijela od učinaka povlačenja
nikotina.
STRES:
Kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju otkucaja srca, šalje
kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu.Kada smo pod stresom, naš se
metabolizam ubrzava i tako se smanjuje razina kalija.Ravnotežu možemo
vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijem - banane!
UDARI:
Prema istraživanjima objavljenima u New England Journal of Medicine,
uzimanje banana u svakodnevnoj prehrani, može smanjiti rizik od nastajanja
udara za gotovo 40%!
BRADAVICE:
Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da ukoliko želite
maknuti bradavice, uzmite komadić kore od banane, stavite ga na bradavicu sa
žutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane držite sa flasterom
ili kirurkim zavojem na bradavici!
Dakle, banana zaista jest prirodan lijek za mnoge bolesti. Ako je
uspoređujete sa jabukom, ima četiri puta više bjelančevina, dva puta više
ugljikohidrata, tri puta više fosfora, pet puta više vitamina A i željeza, i
dvostruko više ostalih minerala i vitamina.Bogata je kalijem i jedna je od
najukusnijih vrsta voća. Možda je došlo vrijeme da se promijeni poznata
fraza kako bismo mogli rećI: "Jedna banana dnevno čini nas zdravima."
P.S.
MOŽDA JE BANANA RAZLOG ŠTO SU MAJMUNI CIJELO VRIJEME TAKO SRETNI! JOŠ NEŠTO
ĆU DODATI:
KAKO BRZO VRATITI SJAJ VAŠIM CIPELAMA? UNUTRAŠNJOM STRANOM KORE ISTRLJAJTE
CIPELU, ULAŠTITE SA SUHOM TKANINOM. ČUDESNO VOĆE.
|
