Eh drage moje..kao što ste vidile, sav moj trud prošlog tjedna je otišao nigdje..imam 70.5 kg
Danas naravno, novi plan..
Ovako, doručak je glavni obrok, smije sadržavati do 300 kcal, ručak nije obavezan, jest ću samo ako mama skuha nešto zdravo i to smije sadržavati do 200 kcal. Znači, dnevno ne smijem unijeti u sebe više od 500 kcal. To je što se tiče prehrane.
Što se tiče tekućine, moje slabe točke,dnevno moram popiti minimalno 1.5 L vode.
A sada vježbanje, općenito trebam se što više kretati, svaku priliku za šetnju iskoristiti, vježbati WOW po bar pola sata dnevno, a ako uspijem i 3 puta tjedno odraditi cijeli.
Pokušat ću pratiti mjesečevu dijetu, i kad god budem imala snage izdržati je.
Mislila sam uvesti pravilo vaganja 1 tjedno, ali poznajem sebe i sigurna sam da to nebi mogla izdržati, zato se vagam ponedjeljkom, srijedom i petkom. Moram si postaviti neki cilj da mi bude lakše, pa će eto cilj biti 68 kg.
Planirala sam se pridružiti korizmenoj dijeti, al nekako mi se čini previše pravila i toga svega, pa ću ja ovako jednostavno, uspjeha bi trebalo biti, jer uvijek uspijem bar malo samim izbjegavanjem večere.
Eto moga plana, vjerujem u sebe, moram uspjeti. Usput, čestitam svim curama koje su izdržale chalange i uspjele skinuti koje kilo, svaka vam čast. Pusa!