** Budan.blog.hr ** Alternativa, zen filozofija, duhovne teme, haiku, poezija, umjetnost, vizije, mudrosti, razmišljanja, priče

MOĆI I ČUDA BANANA


Nikada ne stavljajte banane u hladnjak!
Ovo je zanimljivo.
Nakon ąto ovo pročitate vaą pogled na banane viąe neće biti isti.

Banane sadrľe tri prirodna ąećera - saharozu, fruktozu i glukozu kombinirane sa vlaknima. Banana daje trenutne, podrľavajuće, krepke i hranjive količine energije. Istraľivanja su pokazala da konzumacija samo dvije banana dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Nije dakle, čudo, da se banana smatra voćem br.1 kod vodećih svjetskih atletičara.
No, energija nije jedino ąto banane daju.

Banana nam pomaľe da ostanemo u dobroj formi. Moľe nam pomoći u prevladavanju ili spriječavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući tako sastavni dio naąe dnevne prehrane.

DEPRESIJA:
Prema nedavnom istraľivanju provedenom među ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osjećali su se znatno bolje nakon ąto su pojeli bananu. Banana sadrľi tryptophan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da nas opuąta, poboljąava nam raspoloľenje i općenito se osjećamo sretnijima.

PMS:
Zaboravite tablete - pojedite bananu. Vitamin B6 koji se nalazi u banani regulira razinu glukoze u krvi koja utječe na naąe raspoloľenje.

ANEMIjA:
Banana je bogata ľeljezom i moľe potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.

KRVNI TLAK:
Ovo jedinstveno tropsko voće izrazito je bogato kalijem, a sadrľi malo soli ąto ovo voće čini savrąenim kod problema sa krvnim tlakom. Administracija za lijekove i hranu u SAD-u upravo je dopustila da industrija banana izda sluľbena priopćenja da je banana voće koje ima sposobnost smanjivanja rizika poviąenog krvnog tlaka i moľdanog udara.

MOZAK:
Dvjestotinjak je studenata jedne ąkole ( Twickenham school) kao pomoć kod ispita, uzimalo za doručak, u pauzi te za ručak kako bi poboljąali sposobnst mozga.
Istraľivanja su pokazala da ovo voće bogato kalijem moľe pomoći učenicima da budu paľljiviji i koncentriraniji.

ZATVOR:
Banana sadrľi vlakna; kada ih uključimo u prehranu, pomaľu nam uspostaviti normalnu funkciju stolice kao i prevladavanje tog problema bez uzimanja laksativa.

MAMURLUK:
Jedan od najbrľih načina prvladavanja mamurluka je spravljanje milkshake-a zaslađenog medom.Banana umiruje ľeludac i uz pomoć meda, gradi potroąene razine ąećera u krvi, a mlijeko hidrira i blagotovrno djeluje na cijelo tijelo.

®GARAVICA:

Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u tijelu, stoga ukoliko patite od ľgaravice, pokuąajte pojesti bananu za olakąanje simptoma.

JUTARNJA MUČNINA:

Uzimanje banana između obroka pomaľe u odrľavanju razine ąećera u krvi,a time i izbjegavanju jutarnje mučnine.

UGRIZI KOMARACA:

Prije nego ąto posegnete za insekticidnim kremama, pokuąajte ugriľeno područje istrljati unutraąnjom stranom kore banane. Mnogi su otkrili da je jako učinkovita u smanjenju oteklina i iritacije nastalih zbog ujeda komaraca.

®IVCI:

Banane sadrľe visoke količine B vitamina koji pomaľe smirivanju ľivčanog sustava.


Imate prekomjernu teľinu , a na poslu ste? Studije provedene na Institutu za psihologiju u Austriji pokazale su da pritisak na poslu vodi do prenatrpavanja čokoladom i grickalicama. Promatranjem 5000 bolničkih pacijenata istraľivači su zaključili da su najdeblji pacijenti radili na poslovima na kojima su bili izloľeni velikom pritisku. Izvjeątaj zaključuje: da bismo izbjegli ľelju za prenatrpavanjem slatkiąima, trebali bismo kontrolirati razinu ąećera u krvi tako da svaka dva sata prezalogajimo hranu koja je bogata ugljikohidratima.

ČIR:

Banana se koristi kao hrana kod poremaćaja rada crijeva zbog svog mekog sastava i glatkoće. Ona je jedino sirovo voće koje se moľe uzimati bez posljedica kod kroničnih bolesti.Banana također neutralizira prejaku kiselinu i smanjuje nadraľajnost oblaľući unutraąnjost ľeluca.

KONTROLA TEMPERATURE:

Mnoge druge kulutre banane smatraju voćem koje "hladi" i koje moľe sniziti kako fizičku tako i emocionalnu temperaturu trudnica. Na Tajlandu, npr. trudnice jedu banane kako bi osigurale da se dijete rodi sa niľom temperaturom.

POREMEĆAJI KOJI SE JAVLJAJU U POJEDNINIM GODI©NJIM DOBIMA;

Banane pomeľu kod ljudi koji su osjetljivi jer sadrľi prirodni sastojak, tryptophan koji podiľe raspoloľenje.

PU©ENJE I U®IVANJE DUHANA:
Banane mogu pomoći kod odvikavanja od puąenja.B6, B12 , kalij i magnezij koji se nalaze u bananama, pomaľu u oporavku tijela od učinaka povlačenja nikotina.

STRES:

Kalij je vitalni mineral koji pomaľe u normaliziranju otkucaja srca, ąalje kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu.Kada smo pod stresom, naą se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje razina kalija.Ravnoteľu moľemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijem - banane!

UDARI:
Prema istraľivanjima objavljenima u New England Journal of Medicine, uzimanje banana u svakodnevnoj prehrani, moľe smanjiti rizik od nastajanja udara za gotovo 40%!

BRADAVICE:

Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da ukoliko ľelite maknuti bradavice, uzmite komadić kore od banane, stavite ga na bradavicu sa ľutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane drľite sa flasterom ili kirurkim zavojem na bradavici!

Dakle, banana zaista jest prirodan lijek za mnoge bolesti. Ako je uspoređujete sa jabukom, ima četiri puta viąe bjelančevina, dva puta viąe ugljikohidrata, tri puta viąe fosfora, pet puta viąe vitamina A i ľeljeza, i dvostruko viąe ostalih minerala i vitamina.Bogata je kalijem i jedna je od najukusnijih vrsta voća. Moľda je doąlo vrijeme da se promijeni poznata fraza kako bismo mogli rećI: "Jedna banana dnevno čini nas zdravima."


P.S.
MO®DA JE BANANA RAZLOG ©TO SU MAJMUNI CIJELO VRIJEME TAKO SRETNI! JO© NE©TO ĆU DODATI:
KAKO BRZO VRATITI SJAJ VA©IM CIPELAMA? UNUTRA©NJOM STRANOM KORE ISTRLJAJTE CIPELU, ULA©TITE SA SUHOM TKANINOM. ČUDESNO VOĆE.

SA LJUBAVLJU I SVJETLO©ĆU

------------------------------------------



HODANJE PO ROSI
-----------------------------

Sebastian Kneipp, jedan od utemeljitelja suvremene hidroterapije savjetovao je bosonogo hodanje po rosnoj travi. Romanticna zamisao po Kneippu odlicno djeluje na cirkulaciju. Mozda vam zvuci sasavo i nema previse znanstvenih dokaza za to, no hidroterapija i Kneipp su u mnogim europskim zemljama poprilicno popularni. "Pacijenti" koji imaju "vjecito hladne ruke i noge", natecene zglobove i pate od boli u nogama tvrde da im je "rosna" terapija pomogla i opcenito se osjecaju bolje. Vjerojatno zbog romantike. Takodjer za bolest "multiplaskleroza" tvrdi se da je bolest gubitka zemljine energije. Niti malo slucajno, da prosvjetni radnici zbog kabinetskog rada na podrucju grada Rijeka poboljevaju od te
neugodne bolesti. Savjet: Hodanje bosonogi po mokroj travi ili mokroj kamenoj povrsini 10 minuta, jednom dnevno vec pomaze.


U Rijeci, 20.03.2008. godine Borivoj Bukva