** Budan.blog.hr ** Alternativa, zen filozofija, duhovne teme, haiku, poezija, umjetnost, vizije, mudrosti, razmišljanja, priče

PRENOSIMO IZ STRANOG TISKA: PSIHOLOG DANIEL GILBERT NUDI PRAVILA KOJA BI MOGLA POMOĆI SVIMA U VJEČNOJ POTRAZI ZA SREĆOM

Put do sreće

Psiholog s Harvarda posvetio je svoj radni vijek potrazi za odgovorom zašto ljudi čine pogreške prilikom predviđanja svega što će ih učiniti sretnima i zašto u tome uvijek iznova griješe

Pripremila Ana MAKEK


Na početku nove godine svi se posvećuju kovanju planova za sljedećih 12 mjeseci, a cilj svih snova i nada jest postići sreću. I dok će neki ostvariti svoje snove, a nekima postizanje zacrtanoga neće ići od ruke, zahvaljujući novogodišnjim odlukama psiholozima se nameće zanimljivo pitanje. Naime, zašto oni kojima se ispunio san rijetko osjećaju sreću kakvu su očekivali, dok oni koji nisu uspjeli u svojim planovima na koncu i unatoč svim strahovima nisu toliko nesretni.
Istraživanja daju uvid u tu vječnu potragu za srećom te otkrivaju da bez obzira na strah od neuspjeha i potragu za srećom – ljudi jednostavno loše prosuđuju što će ih usrećiti. Psiholog s Harvarda prof. Daniel Gilbert posvetio je svoj radni vijek potrazi za odgovorom zašto ljudi čine pogreške prilikom predviđanja svega što će ih učiniti sretnima i zašt Pretjerivanje (ni)je loše

Intuitivno pravilo kojim se mnogi povode jest dioba užitaka tijekom duljeg perioda, ili slikovito rečeno – 100 godišnjih jedinica sreće nema smisla potrošiti u jednom danu i onda sljedećih 364 biti nesretni. No novo istraživanje pokazalo je da postoji minimalni prag ugode koji mora biti dostignut prije no što se može postići zadovoljstvo te da dijeljenje užitaka ispod praga znači i manje sreće.
To je otkriće osobito značajno za osobe na dijeti te bi moglo objasniti zašto neki ne izdrže na ograničenom režimu prehrane – podjela kolača i »uživanje« u komadiću svakoga dana najvjerojatnije neće rezultirati osobitim zadovoljstvom, pa je bolje pojesti kolač odjednom i potom se suzdržati od slatkiša sljedećih nekoliko dana.

Sreća dolazi iznenada

Iako ljudi na sve načine pokušavaju reducirati faktore iznenađenja u životu, niz istraživanja pokazao je da su osobe koje darove dobiju iznenada i bez očitog razloga sretnije od onih koje dobiju iste darove zbog određenog jasnog povoda.
– Kada smo nesigurni zbog prirode, uzroka ili značenja nekog događaja to pojačava emocionalne posljedice istoga. Nažalost, to se odnosi i na negativne i na događaje pozitivnog predznaka koji tada bivaju intenzivije doživljeni – objasnio je prof. Gilbert.

Više opcija ne znači sreću

Prilikom suočavanja s nekim izborom, većina će radije ostaviti više opcija otvorenima, a pokazalo se da su oni koji odmah donesu neopozivu odluku sretniji svojim izborom.

Ono čega se bojite nije tako strašno

Gilbert navodi da je u mnogim istraživanjima utvrđeno da ljudi precjenjuju stupanj očekivanog jada nakon nekog tragičnog događaja i to ih sprečava od poduzimanja rizika u životu. Rezultati znanstvenih studija sugeriraju da je prilikom suočavanja s teškim životnim situacijama uobičajeno neodlučivanje – najgora opcija.
o u tome uvijek iznova griješe, a pouke iz njegovih brojnih studija i nove knjige »Stumbling on Happiness« donosi Washington Post u formi pravila koja bi mogla pomoći svima u vječnoj potrazi za izgubljenom srećom.
– Ljudi su oduvijek žudjeli za informacijama o svojoj budućnosti, uvjereni da poznavanje onoga što ih čeka automatski znači sreću.
Nažalost, poznavanje budućnosti nije isto kao i znati da će vam se svidjeti budućnost jednom kada postane sadašnjost – kazao je prof. Gilbert, koji ističe da na nesposobnost točnih predviđanja o onome što će nas usrećiti ne možemo utjecati.
– Naši umovi funkcioniraju na način da vide stvari onakvima kakve su upravo sada, a ne s točke gledišta osobe koja ćemo postati u budućnosti.
Predviđanje bilo koje vrste je teško, a ljudi konstantno krivo procjenju koliko će biti (ne)sretni pa čak i kada znaju što ih očekuje jer ne shvaćaju da će ih baš to čemu teže promijeniti.

Napomena: Tekst preuzet iz Novog Lista http://www.novilist.hr/