nemogu ja bez vas leptirice moje...:)

evo malo javljanje da ne brinete...
ok sam...kile su na 61,7 trenutno...
ali i dalje ne jedem kruh...
slatko me muči:(
danas sam odlučila da mjesečarim da si pročistim organizam...
i onda od sutra krećem zbilja bez slatkog...
dajem si 10 dana za privikavanje...
znači 10 dana MORAM izdržat...
a ne jedan dan izdržim-drugi ne:(
i dalje planiram normalnu prehranu-pahuljice, posni i ne večerati/jesti nakon 18h
u prehranu planiram ubaciti još više voća i povrća i zdrave hrane...nije mi problem jer obožavam povrće...:)
ovaj blog će mi biti bijeg od hrane...
i počela sam vježbat:))))
danas-20 min bicikla i trbušnjaci :)

nesretna...

drage moje...
moja dijeta je gotova...
prelazim na normalni život...
preko vikenda sam zabrljala s keksima... užana sam bila sama sebi...jela sam ih i kasnije razmišlala zašto sam ih jela, jesu mi trebali, a bilo ih je puno...
odlučila sam da je DOSTA!!!
to slatko me izluđuje....zabrane me izluđuju....
i dalje ne jedem kruh, ne fali mi uopće...
počela sam vježbati....
jedem zdravu hranu...i na taj način mislim održavat težinu između 60-62 kila...
umislila sam si da sam debela, a nisam...svi mi kažu da nisam debela...
slatko je moja "ovisnost"...kad mi se jede nešto slatko pojedem voćni jogurt...
ili danas sam primjerice pojela komadić štrudle s ribizlima i zato sam odlučila ne jestui ništa za večeru...
trudit ću se da ne jedem baš previše čokolade i slatkog, a kad pojedem to će biti kockica i dosta i naravno ne svaki dan :)

evo par primjera što i kako jedem zdravo...

doručak:jabuka,pahuljice,tuna s rajčicom ili krastavcima naravno bez ulja,posni sir...
ručak.što je skuhano, bez kruha, s manjim količinama krumpira i tjestenine ako je to za ručak, salata
večera: ne kasnije od 17-18h- isto kao i doručak, salata...

cilj: zategnuti svoje tijeko, trbuh i tako ostat:)
kile 60-62- nije me briga, samo jedna obična glupa brojka više ili manje na vagi

čitam vas i dalje, nemam baš vremena za komentare

15 long days...

Nadam se da ću se moć i uspjet javljat svaki dan, ili barem svaki drugi dan da vas izvještavam...:)

1.8. i 2.8. prošli su super...
u subotu sam pojela nekoliko čevapčića za ručak s 2 svježa krastavca koje obožavam, a za večeru (oko 7, roštiljali smo s ekipom) 3 male hrenovke i salatu (sviježe rajčice, papriku i krastavce)...
vježbala nisam ali sam radila kućanske poslove(očistila cijelu kuću, provela vani pola dana...)
i popila sam puno vode(oko 2 litre)

u nedjelju sam za doručak pahuljice nestle fitness s mlijekom, a za "ručak" bijelo grožđe...
točnije od 12-17 sati sam pojela oko 200 g grožđa jer sam bila na moru pa nisam htjela nositi sendvič sa sobom...
i popila sam litru i pol jane s limunom :)
mislim da to nije puno za ova 2 dana, a najvažnije je da nisam jela kruh, ništa slatko itd...
od vježbanja-puno plivanja i skakanja u more

3.8.
doručak 5 fetica salame sa sirom(cekin), i 2 fetice sira i jedna mala rajčica...
ručak- mahune s malo pire krumpira
pekla sam pizzu dečku za večeru i nisam ju ni taknula :)))
wiii, jako sam sretna, i treći dan sam izdržala...
od vježbanja hodanje stalno gore dole po stepenicama i kućanski poslovi...
(neda mi se još vježbat :( )

4.8.
jeii, opet sam izdržala bez kruha i slatkog...
ali zato ostalo užas:(
ujutro tunu i rajčicu, za ručak 2 pljeskavice, krumpir i paštu...
i oko 6 pljeskavicu...
užasnoooo puno :(
morat ću opet samo ručak jest-više sam disciplinirana :)
znači od sutra opet na samo jednom obroku...

5.8.
je prošao odlično...
cijeli dan sam bila vani ili neštop radila...
pojela sam samo "kasni ručak" oko 4. meso s roštilja-komadić piletine i punno zelene salate(obožavam salatu:))
nadam se da će i ostali dani proć ok i jedva čekam vaganje 15-og...
neznam kolko da očekujem kila ali se želim osjećat mršavije :)
idem sad raditi nešto pa vas kommam kasnije...:)

6.8.
i ovaj dan je prošao super...
jela sam samo voće-ujutro bananu, oko 14 sati malo grožđa i kasnije jedan voćni jogurt(ab kultura, 0,01%mm)
popila sam puno vode- 2.5 ili 3 litre :)
ograničit ću se na 5 namirnica na dan...naravno ne cijelu čokoladu ali po tome ću se nekako "vodit"
od vježbanja opet ništa, ali se krećem oko kuće i jučer sam poslijepodne provela šetajući shopping centrom :) i tako se gube kalorije , zar ne??

7.8.
jurro-puding(prisilili su me :/) i jabuka
ručak-mali tanjur krumpira i zelja :)
i više ne mislim jesti danas...
navečer radim pizzu za dečka ali obećajem da ju neću ni taknut :))) mogu ja to :))

Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.