ANKSIOZNOST - PANIKA - DEPRESIJA

Studija enegleskih nauènika istièe da bi "ekoterapiju" trebalo smatrati punopravnim leèenjem zato što šetnja prirodom omoguæava ublažavanje depresije i vraæanje samopouzdanja.

Za istraživanje naslovljeno "Ekoterapija: zeleni priruènik za mentalno zdravlje", istraživaèi univerziteta Eseks na istoku Engleske, uporedili su dobrobit od poluèasovne šetnje prirodom ili šetnje trgovaèkim centrom za osobe koje pate od depresije.

Prema britanskom udruženju Majnd, specijalizovanoj za probleme mentalnog zdravlja, studija je proizvela iznenaðujuæe rezultate - nivo depresije kod 71 odsto šetaèa prirodom je pala, a kod 90 odsto šetaèa je dovela do porasta samopouzdanja.

Posle šetnje trgovaèkim centrom 45 odsto osoba pokazalo je smanjen nivo depresije dok ih je 22 odsto bilo depresivnije, dok je 50 odsto osoba bilo napetije, a kod 44 odsto njih došlo je do smanjenja samopouzdanja.

Prirodni ambijent takoðe se pokazao pozitivnim za osobe koje pate od razlièitih problema s mentalnim zdravljem - za 94 odsto uèesnika aktivnosti u prirodi dovele su do poboljšanja njihovog stanja, a 90 odsto ih je kazalo da udruživanje prirode i telesne vežbe imaju najbolji uèinak.

Pol Farmer, glavni direktor Majnda je ocenio da je ekoterapija verodostojan naèin leèenja, klinièki opravdan koji bi trebalo da propisiju lekari, posebno kada se uzme u obzir da je brojnim osobama pristup antidepresivima izuzetno ogranièen.

Inaèe, depresija može više otežati svakodnevno funkcioniranje pojedinca nego angina pektoris, artritis, astma ili dijabetes, tvrde struènjaci Svetske zdravstvene organizacije, koji su rezultate istraživanja objavili u britanskom struènom èasopisu "The Lancet".

Istraživanje u okviru koga su oboleli od depresije trebali da ocene kvalitet življenja brojkama na lestvici od 1 do 100, ispitanici koji su patili od depresije imali su rezultat 72,1, a ostali pacijenti koji su patili od angine pektoris, artritisa, dijabetesa ili astme imali su rezultat koji se kretao oko brojke 80.

Studija je pokazala i da je depresija odgovorna za smanjenje dužine životnog veka pojedinca i da utièe na pogoršanje neke druge bolesti od koje osoba boluje.
Zbog toga nauènici pozivaju lekare da budu oprezniji pri dijagnostifikovanju i leèenju depresije, jer je reè o bolesti koju nije teško leèiti i zaleèiti ili izleèiti.

Izvor: stetoskop.info