90 dana

Razmišljajući danas nešto intenzivnije o dijeti, shvatila sam da joj kod planiranja treba pristupiti upravo onako kako je ona sama koncipirana - u djelovima. E sad, osim što postoje glavna 4 dijela odnosno 4 dana, postoji još i podjela na 3 dijela svakog dana: doručak, ručak i večeru. Uz eventualne međuobroke. Dakle, prvi od svih prvih dijelova je doručak.
Čitajući malo po forumu, odlučila sam isplanirati neke fiksne stvari u toj dijeti. Npr., što će biti obavezno svaki dan za odručak, s čime započeti dan, kamo uvrstiti čaj, dakle drugim riječima, disciplinirati se.

Za sada:

doručak - početi s čašom vode, žličicom meda i voćem, a kad dođem na posao, dakle kojih sat vremena kasnije, kava. Ne odustajem od ness-a s mlijekom. Probat ću odustati od šećera.

Također, tijekom dana se moram disciplinirati da pijem tekućinu, po mogućnosti zeleni čaj s limunom.

O ručku još nisam dovoljno razmislila, ali možda ću iskombinirati tako da ne moram nositi svaki dan hranu sa sobom. Poanta je da nikako ne mogu imati samo tri obroka dnevno. Doručak, oko 12h ručak, kad dođem doma oko 17h međuobrok i večera oko 19h-20h. Pošto mi je možda lakše ovaj ručak u 12h pretvoriti u međuobrok, a u 17h ručati, mogla bih izvesti da u 12 ipak ručam u menzi i ne poremetim ritam koji imam sad. Samo da isplaniram tako da za svaki dan imam što jesti u menzi, a onda se pravom, maštovitom kuhanju mogu posvetiti kad dođem doma. Tko zna, onda možda taj obrok pretvorim u večeru, jer ipak mi za pripremu hrane treba bar 1h vremena. Tim bolje, onda ću od 18h do spavanja biti prisiljena piti više tekućine. Moglo bi upaliti:)


Zakljčak za doručak

Malo je teško misliti na dijetu, kada predstoje oni lijepi dani slatke papice, finih kolača i ostalih macifizli:) Mislim da ću ipak pripreme za dijetu reducirati na minimum, a malo se više posvetiti odabiru slatkih recepata. Iako, u pripremu za dijetu mogla bih uključiti i jutarnje razgibavanje, s kojim sam počela ovaj tjedan. Ništa pretjerano, zagrijavanje leđa, ramena i vrata dok čekam da zavrije voda za kavu
A kad smo kod kolača, evo jedne torte koju sam već dodala u omiljene recepte (vjerojatno će se često naći na meniju i za vrijeme dijete*).

Torta od naranče


*jedan dan dozvoljeno je i slatko, a čokolada je obavezna svaki dan!

Odluka je zaparvo pala već prije svojih mjesec dana. Svi su hvalili tromjesečnu dijetu, ljudi skidaju kile k'o ludi, samo je poanta u odijeljivanju obroka škroba, proteina, voća i ugljikohidrata. Prvo mi se baš i nije činilo nešto. Nisam ljubitelj dijeta, zapravo, nikada nisam bila na dijeti. Istina, u zadnje vrijeme, kako po cijele dane sjedim na poslu, pa sjedim i doma, jedem najviše navečer, učinilo mi se da bi bilo dobro dovesti se u red. Onda mi se učinilo da dijeta nije za mene, jer postoji taj tzv. mesni dan. A ja ne jedem meso. Bilo je tu još puno predomišljanja, što me na kraju dovelo upravo do ovoga. Odlučila sam da probam dijetu, ali i da u taj pokušaj ne uletim kao guska u maglu:) zato ću iskoristiti ovih mjesec dana 2006. za temeljitu pripremu. Nabavila sam kuharicu u kojoj su recepti za svaki od 90 dana. Znači, ne moram smišljati sama recepte, a i mogu se pripremiti unaprijed što ću i kada kuhati.
Inače, nisam baš vična kuhanju, pa je ova kuharica dodatni plus za dijetu. Također, iznenadilo me koliko sam malo o dijeti znala prije te knjižice. Mislila sam da su obroci dosta ograničeni, tj. da se puno striktnije treba pristupati odabitu namirnica. A ispada da se neko povrće može jesti svaki dan, da ima mjesta i za sjemenke i slične poslastice, za soju i ostale zamjene za meso. Yupi za mene:) Od danas krećem s temeljitim proučavanjem recepata i počinjem raditi "ratni plan".
Zato i ovaj blog. Nadam se još jedna stvar koja će me natjerati da se držim zacrtanog. Trudit ću se, kao i s vježbanjem, da ga pišem barem tri puta tjedno.