minus40kg ... kalorijski restoran

blog

* Pureća šunka, kruh + kefir + grožđe ... 380 kcal

* Pureća šunka, kruh + kefir + grožđe ... 380 kcal

5 dag pureće šunke
7 dag integralnog bio kruha
curry ketchup



+ 2,5 dl kefira

+ 10 dag grožđa

Pusto ili ...?
A malo je, što je, je,
ali eto, ti su dani u životu ;)

Matrica dijabetičkog doručka s ponešto dodataka i zaokruživanja, ali sveukupno gledano, ovakvim doručcima nisam nakupio kile, niti pošećerio krv, dapače, ovako sve ide prema normali. Ja nisam rudar koji puca od zdravlja i snage, pa da mi treba špek i kobasica s jajima za uvod u naporan dan.

Koga zanima na ovim stranicama može naći vrlo lijep prikaz dijabetičkih dijeta s različitim kalorijama i brojem obroka
... plivazdravlje

Nerijetko sam s nekima lomio koplja oko voća uz obrok. Stalno govorim, ovo je dijeta koju je liječnik preporučio meni, kao dijabetičaru, a ne nekom drugom, i s nekom drugom bolešću ili osjetljivošću. Da ne radim, možda bi mi preporučio dijetu s pet ili šest obroka. Meni upravo ovako savršeno odgovara, ionako sam u prijašnjoj prehrani upravo voće najviše preskakao. Ima dijeta u kojima i voće ide solo ili s kruhom. Kako god, da vas ne zbunjujem previše, voće slikam uglavnom samo s doručkom, iako ide i uz ručak i večeru. Eto, za ukras sam ovom obroku dodao i grozd nezrelih trešanja.

Pureća šunka, kruh, grožđe i trešnje

Pomalo mi je žao što maltretiram vas koji nemate problema sličnih mojima, pa vam je normalno jesti kolače, torte i voće kada vam se prohtje, kao i bijeli kruh, pršut, špek, dodati maslac ili majonezu, ... ali eto, kao što više puta rekoh, došo vrag po svoje. Stvarno sam umoran od opravdavanja i objašnjavanja jednog te istog, i moram to nekako riješiti želim li i dalje ovdje objavljivati. S druge strane, znam da je mnogima ionako svejedno što napišem. Neki pogledaju naslov i slike, preskoče veliki dio teksta, jer ih niti zanima, niti im treba, i to je i dobro i u redu, dapače, super da je tako, i to zbilja više niti trebam ponavljati, niti se na to uopće osvrtati. Ovdje smo zbog druženja, pa možeš pjevati što te volja, ili kukati, pa pljuckati po politici, državi, i već nekima drugima, ili mahnitat od osobnosti, uvijek će se naći tko si paše i želi dijeliti ovaj virtualni prostor i sasvim stvarno vrijeme, dobru volju i energiju, na način koji njemu odgovara, bez da se mora ikome pravdati, i tako je pošteno. Iskusnijima je jasno da kao i uvijek ne govorim toliko o vama, niti vama, tj. vas srdačno pozdravljam i želim vam svako dobro, a ja sam zapravo više usredotočen na neke svoje bitke, gdje ne pomaže ni pohvala, ni kritika, nego jednostavno valja odraditi što se već mora, a to traži isto ono vrijeme, energiju i dobru volju kao i sve ostalo, pa i blog. Što je prioritet, vjerujem da nije teško naslutiti, kao i to da se nema što zamjeriti ;)

Komentari (8) - #

nedjelja, 28.05.2017. - 11:23

* Pureća prsa, bob i šampinjoni + trešnje ... 490 kcal

* Pureća prsa, bob i šampinjoni + trešnje ... 480 kcal

15 dag odreska purećih prsa
20 dag boba
20 dag zlatnih šampinjona
0,1 dl maslinovog ulja
sol, sušene rajčice i začinsko bilje,
tucana crvena ljuta paprika

+ 15 dag trešnji

- kuhano na pari u ekspres loncu
puretina: 17+3 min.
bob: 17 + 3 min.
šampinjoni: 3 min.

Trešnje možete jesti prije ili poslije obroka,
a najbolje su kada sazru i kada ih imate ;)

Trešnje

Kada nema trešnji, višnje su ko bog. Slično vrijedi i za svu silu drugih namirnica. Nema potrebe biti uskogrudan, sitničav i isključiv, tj. višnja i trešnja su sestre rođene, a to malo razlike u kiselini ne bi trebalo nikoga osobito uzbuđivati, iako će neki tvrditi da trešnju obožavaju, a višnju ne podnose, i obrnuto. Isto vrijedi i za prsa, pa je l' su pileća ili pureća, meni svejedno, sličnih su kalorija i nutritivnog sastava. Jednom jedno, drugi puta drugo, pa što, tj. i bolje nego uvijek jedno te isto.

Sve je dobro ispalo jedino je boja negdje nestala. Meso bezlično, bob izgubio lijepu pastelnu zelenu i otišao u zagasito vojnu sivo maslinastu, a zlatni šampinjoni sve samo ne zlatni, ali dobro, probao sam malo obojiti začinima.


P.S.
Pametan povremeno radi gluposti,
bedast to i ne primijeti, posebno kod sebe ;)

Komentari (8) - #

subota, 27.05.2017. - 09:17

Arhiva:

05/17  • 04/17  • 03/17  • 02/17  • 01/17  • 12/16  • 11/16  • 10/16  •  9/16 •  8/16  •  7/16  •  6/16  •  5/16  •  4/16  •  3/16  •  2/16  •  1/16  •  12/15 •  11/15 •  10/15 •  9/15 •  8/15 •  7/15 •  6/15 •  5/15 •  4/15 •  3/15 •  2/15 •  1/15 •  12/14 •  11/14 •  10/14 •  9/14 •  8/14 •  7/14 •  6/14 •  5/14 •  4/14 •  3/14 •  2/14 •  1/14 •  12/13 •  11/13 •  10/13 •  9/13 •  8/13 •  7/13 •  6/13 •  5/13 •  4/13 •  3/13 •  2/13 •  1/13 •  12/12 •  11/12 •  10/12 •  9/12 •  8/12 •  7/12 •  6/12 •  5/12 •  4/12 •  3/12 •  2/12 •  1/12 •  12/11

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se