Za prvih boravaka na suncu koristite veće zaštitne faktore. Zaštitne kreme nanesite barem 15-30 minuta prije izlaska na sunce. Posebno zaštitite nos, uši, grudi i ramena. Svakako se istuširajte kako biste otklonili ostatke soli i proizvoda za sunčanje. Nakon tuširanja obvezno nanesite mlijeko ili kremu s vitaminom E na cijelo tijelo kako bi spriječili isušivanje ili boranje kože. Izbjegavajte boravak na suncu između 10 i 16 sati. Pijte puno tekućine, najbolje vodu ili prirodne sokove. Jedite laganu hranu s puno voća i povrća. U kućnoj apoteci uvijek imajte pri ruci termalnu vodu, preparate na bazi aloa vere, kamilice, nevena i bisabolola jer će vam dobro doći u slučaju duljeg izlaganja suncu.