zdravlje je bogatstvo A 1. dio
30.05.2010., nedjelja
dobra podpravila, nastavak
|
NE BOJITE SE GODINA Stariji su ljudi jednako sretni kao i mladi. Nakon mnogo prilagodbi i iskustva, i sjećanjem na samo pozitivne događaje, stariji ljudi mogu biti vrlo zadovoljni svojim životom. Dob čovjeka nije povezana s razinom osobne sreće. RAZMIŠLJAJTE POZITIVNO Razmišljajte što biste mogli poboljšati u budućnosti, a ne trošite snagu na to kako je moglo biti u prošlosti. Uskladite ciljeve sa mogućnostima. VJEŽBAJTE Vježbanje djeluje pozitivno na čovjeka fizički i psihički RAZVIJTE ZAJEDNIČKE INTERESE I POSLOVE SA ONIMA KOJE VOLITE Zajednički interesi mogu vrijeme provedeno sa obitelji i prijateljima učiniti zabavnijima. POKUŠAJTE MANJE RAZMIŠLJATI O STVARIMA KOJE VAS UZNEMIRUJU Ljudi koji redovito razmišljaju o negativnim stavrima i nesreći, osjećaju se nezadovoljno, stresno, bolesno. Pokušajte više razmišljati o stvarima koje Vas vesele, usrećuju, motiviraju, nasmiju, RAZMIŠLJAJTE KONKRETNO Postavite si konkretne ciljeve i podciljeve, sa vremenskim rokovima, i mjerite i pratite tok njihovog ostvarivanja |