zdravlje je bogatstvo A 1. dio
18.10.2009., nedjelja
zdravlje i trudnoća
|
ZDRAVLJE I TRUDNOĆA trudnoća Trudnoća, očekivanje djeteta, i majčinstvo najljepše je životno iskustvo, dostupno samo ženskom rodu. Ne smijemo je shvatiti kao bolest jer je to prirodno stanje i funkcija žene. Prehrana buduće trudnice, majke obilato jesti mliječne proizvode, meso, iznutrice, povrće i voće.osim ono koje napuhiva. Dobro je trošiti “B” vitamine od kojih je najvažnija folna kiselina Oprema za novorođenče: pelene (najbolje papirnate, jednokratne, “Pampersice”) košuljice, hlačice, pokrivač, navlake za dekicu i jastuk, nepropusno platno, što ponijeti u rodilište: papir i olovku, toaletni pribor, sapun u kutiji, kozmetički pribor, češalj, četkicu za zube i pastu, papirnate maramice, Nakon poroda slijedi razdoblje od četrdeset dana (zove se babinje) kada se organizam vraća u prijašnje stanje. U prvim mjesecima ne smiju se obavljati teški fizički poslovi, jer se organi mogu spustiti. Zbog preventive slabokrvnosti jesti jetrica, meso, iznutrice, marelice, vitamine i minerale. Potištenost i depresija poslije porođaja Čekanje devet mjeseci na događaj života, i onda kada je sve gotovo, može doći do stanja napetosti, antiklimaksa, šok, izmorenost, slabost, iscrpljenost, Potrebno je uzimati "B" vitamine i tražiti pomoć kod čuvanja djeteta. Odgajanje djece je najteža stvar u životu najteže je prvih 3 mjeseca, nema spavanja, nema odmora, jer većina djece vrlo glaso, iritirajući, plače jer je gladno (“deru se” često bez razloga) i danju i noću. Najteže je noću,kada djeca vrlo glasno , vrlo iritantno plaču, bez prestanka. Treba otići u drugu sobu staviti čepove u uši ( popiti nešto za smirenjei spavati) Potrebna je pomoć supruga i rodbine da zamijeni umornu i iscrpljenu majku. Održavanje obitelji je najteža stvar u životu. Potrebno je vrlo mnogo toerancije, smirenosti, psihologije, jednog smirujućeg ponašanja bez trunka nervoze, jer svaka kriva riječ u krivo vrijeme, svaka nervozna gesta, može izazvati teške posljedice, u doba loših bioritmova, i loših položaja planeta. Nedostatak novca dramatično otežava cijelu situaciju. Elizabeth Pantley napisala je knjigu «Kako uspavati dijete bez plakanja» izdavača «vbz» www.vbz.hr ( knjižare Frankopanska 24, Branimirova 29, Tomićeva 2, Zagreb tel: 01/6235419 ) Dobra je i knjiga Hal Edward Runkel «Odgojite svoje dijete bez vikanja» Istog izdavača, govori o tome kako se treba usredotočiti na svoje ponašanje prema djetetu, jačinu glasa, boju glasa, izraz lica , itd. Da bi mogli bolje učiti djecu |