Slomljena Srca

Svakodnevna je situacija da nas svakog dana bar nešto iživcira. Najčešće to živciranje brzo prođe, ionako se radilo o ne pretjerano bitnoj stvari. Problem nastaje onda kad se baš žestoko iznervirate zbog nečega u biti sitnog i kad se zbog takvih sitnica stalno živcirate.

Da ne bi bilo zabune, naravno da ćete se živcirati, ili se osjećati uzrujano, zbog nekih krupnih problema, kao što su ozbiljni zdravstveni problemi (vaši ili, nekad još i teže, vama bliske osobe), veliki kvarovi u kući (recimo, pukne neka cijev pa imate poplavu u stanu), veliki problemi na poslu (na primjer, žrtva ste mobbinga). Ipak, česta je pojava da se ljudi nerviraju zbog sitniva.

Konkretan primjer? Recimo, pobjegao vam je autobus. To je nezgodno, ali je nakon 15 minuta stigao drugi, malo ste zakasnili na posao, i u biti nikakvih ozbiljnih posljedica nije bilo. A vi se zbog toga nervirate, i nervirate, i nekoliko sati kasnije i dalje ste iznervirani.

Opisana vrsta živciranja posebno je česta onda kad zapravo nemate ozbiljnih problema u životu. Jeste, ima neprijatnosti, nije sve idealno (a kada i kome je?), ali imate od čega (pre)živiti, nitko vama drag nema nekih većih problema ma koje vrste, ni vama se, kao što smo rekli, ništa jako loše ne događa. Onda vam se svaka sitnica koja vas zadesi čini kao nešto jako veliko. Često je i to da do opisane vrste živciranja dođe onda kad odjednom imate puno više slobodnog vremena nego što ste navikli, recimo, nakon što odete u penziju. Dok ste išli na posao, svakog dana ste se suočavali s krupnijim i sitnijim izazovima na koje je trebalo odgovoriti, a sad svega toga odjednom nema. Može paradoksalno zvučati, ali ne imati veće probleme je situacija na koju se nije nimalo lako naviknuti - kao da smo "programirani" za preživljavanje "bježi ili bori se" situacija, i ako one izostaju, skloni smo tome da ih stvorimo umjetnim putem.

Što učiniti? Lako je reći "prestanite se više živcirati zbog gluposti", znatno je teže to i učiniti. Jedna stvar koja pomaže je da se zaposlite nečim, nađete neki dodatni hobi ili nešto, počnete učiti nešto novo - kad ste zaposleni nečim i imate konkretne stvari za riješiti, manje ćete izmišljati probleme tamo gdje ih nema. A druga stvar koju možete učiniti je slijedeća: kad vas nešto natjera da se osjetite uzrujano, zapitajte se hoće li ta situacija biti riješena u roku od tjedan dana (ili i kraće), može li ostaviti trajne negativne posljedice i koliko loše bi te posljedice mogle biti. Jednom kada tako raščlanite problem, ako uvidite da se radi o nečemu što će ovako ili onako biti ubrzo riješeno, i da i najgore zamislive posljedice toga nisu ništa ozbiljno, lakše je smiriti se - naročito ako se u međuvremenu zaposlite nečim što će vam skrenuti misli. A možete probati i da sami sebi skrenete misli na neke lijepe stvari, na nešto što vas raduje.

Nasmiješite se!

_Josip_