|
|
| rujan, 2007 | > | |||||
| P | U | S | Č | P | S | N |
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
Moj zivot, problemi, borba s kilogramima...
Visina: 167 cm
Pocetna tezina: 66 kg - 18.9.2007.
Ciljevi:
64 kg-26.9.2007.
62 kg
60 kg
58 kg
56 kg
54 kg
52 kg
50 kg
Dijeta?
Nista posebno.
Pijem barem 2 litre vode dnevno
Barem 1 h fizicke aktivnosti svaki dan.
Ne jesti NISTA.
Dopusteni su:
voda
cajevi (zasladjeni zasladjivacem)
sokovi (oni iscjedjeni od voca)
kava
limunada
cola zero
zvake...
Nisu poredane po tome koju vise volim ili ne...Jednostavno, koja mi je bila najbliza...
Thin butterfly
Never thin enough
Nesretna i debela
I need to be stronger, I need to be fighter
Blue
Freya la bella
Zelim biti kao Mischa Barton
Doica
Yellow
Naife
Baby Ana
I want to be thin
Leptirice moje...
Citajuci vase blogove i vasa iskustva malo sam razmisljala...I skuzila sam da recimo sve imamo tjedan kad nasm super ide ili kad nam nikako ne ide. I tako sam ja mislila, i mislila... I shvatila da bi bilo super da krenemo SVE MI zajedno na neku dijetu. Tako cemo moci jedna drugu podrzavat, i manje cemo grijesit sta se tice same dijete. Lakse je kad smo zajedno. Jeste za? Dakle, prvo nam treba plan dijete. Ja sam mislila ovako: dopusteno je jesti AMA BAS SVE osim slatkisa, grickalica i kruha. Dakle, plan je jednostavan. Cim se probudite popijete veliku casu vode (da rashladite organizam i razbudite se). Nakon toga slijedi 20 trbusnjaka i 15 minuta vjezbanja. Za dorucak jedete nesto od sljedecega:
-voce
-povrce (sirovo ili kuhano)
-salata
-jaje
-jogurt
-casa mlijeka
-casa soka (ali ne onaj nektar nego prirodni 100% sok)
-musli
Dakle, vi odaberete nesto od toga. Sta se tice kolicine, voce i povrce mozete pojesti do 300 grama. Jaja mozete pojesti 2, ili ako jedete 1 jaje kombinirajte s povrcem. Salatu mozete pojesti takodjer 300 grama. Muslije najvise 1 zdjelicu. Mozete ih jesti u kombinaciji s jogurtom ili mlijekom.
Nakon dorucka napravite jos 20 trbusnjaka. Do rucka popijte pola litre vode.
Za rucak jedite sto je manje moguce, pod tim mislim da se ne prejedate za rucak, nego da jedete do kad vam je dovoljno. Za rucak jedite sve osim masne hrane, pohanog i przenog, i izbjegavajte kombinaciju proteina i skroba (dakle npr. meso i krumpir). Nakon rucka odite u setnju, s bocicom vode od pola litre. Tu bocicu vode popijte za vrijeme setnje. Nakon setnje radite sto hocete. Uglavnom, najkasnije u 6 smijete vecerati. Prije vecere popiti pola litre vode. Za veceru mozete jesti:
-vocka
-povrce (tipa mrkva, paprika...)
-salata
-jogurt
-jaje (meko ili tvrdo kuhano)
Ako ne zelite, ne morate uopce vecerat. To vama ostavljam na izbor. Uglavnom, prije spavanja popijte jos pola litre vode i to su vam onda sveukupno - 2 litre vode!
Cula sam da se ovim nacinom prehrane mrsavi do 5 kila tjedno (ako se pridrzavate dijete). Tako je moja frendica smrsavila, i sad izgleda ODLICNO! Cura je sad stvarno mrak, kao top model. Dakle, tko hoce krenut na ovu dijetu neka se javi. Krenut cemo tek sljedeci ponedeljak jer se ja tada vracam s ekskurzije. Bilo bi super da vas se sto vise javi za ovu dijetu jer su rezultati super, a i nema onog ogavnog jo-jo efekta. Dakle, tko je za?
E, da, ako vas se mnogo odazove napravit cu nas zajednicki blog na kojem ce svaka pisati sto je tog dana unijela, i stavljat cemo thinspo slikice i tak...Pa, onda, drage moje, ako zelite, javite se!
Uglavnom, ja krecem na ovu dijetu od sljedeceg ponedjeljka...Ljubim vas! Pozdravcek...
P.S. I otvorila sam msn napokon!!! wannabeperfectgirl1111@hotmail.com
Javite mi se leptirice da jos raspravimo o ovoj dijeti...Pusa!!!
