< | prosinac, 2006 | |||||
P | U | S | Č | P | S | N |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
Eto,Naroda je van pokusavam napisat blog ali capala me fjaka!!!!!
a
Blog.hr
Forum.hr
blaširik
B-boy gamma
[URL=
Ludi splico
tears dont fall
Moj Banner
Pomozimo Tureku!!!
Eto,već 3 miseca iden u teretanu.Sat i po svaki dan a tek se nakon 3 mjeseca se vide rezultati poče
sam sa samon šipkom od 15 kg a, sada bez problema radin 4 serije ,od deset ponavljanja sa 40 kg
Ali se nebi moga nazvat bilderom
recimo ko Arnold Shwarzenegger , ti likovi imaju cili dan da spavaju , jedu i treniraju + TROŠE PREKO 1000$ mjesečno na proteine i steroide npr. Tostesteron mješan još s nečin tako da pomaže rastu mišića ali ima nuspojave naprimjer impotentnost , starenje organa , agresivnost kod muških a kod žena rast brkova ,itd...
Ovako to izgleda:
TRENING
To nije kao rukomet ili nogomet da te samo bole noge ili ruke
ovo je gore, svaki mišić na tjelu boli zasebno , baš ludo moram pogleda jeli mi fali koji bokun tila puten kući...
PREHRANA
Najteži dio i ako se ne držiš pravilne prehrane sve ti je zaqurac
jer ako nemaš proteina to je sve beskorisno jer ne napreduješ
Bez proteina u tjelu znojiš se bezveze i nema šanse da se napreduje
Grozno je pojest tri tvrdo kuhana nezasoljena jaja dnevno pa je bolje pit proteine
Ja pijem proteine u prahu one što se pomješaju sa vodom i popije nakon
treninga.
A one priče o proteinima u urinu i prestanak rasta radi proteina su čisti mit , proteini pomažu rastu i razvoju mišića i nemaju nuspojava.
MOTIVACIJA
Zajebano prva 2-3 tjedna su najgora ako to prođeš teretana ti uđe u naviku , ta prva 2-3 tjedna vratiš se slomljen doma i moraš stalno forsirat
a radije bi osta doma i gleda televiziju ili izaša van sa društvom...ali moraš se prislit da pođeš jer ti je sve propalo ako ne pođeš...
A kad izgubiš motivaciju pogledaš Rockya , i jedva čekaš da nastaviš sa treningom
Moram poć štrebat
...See Ya...
P.S
Posjeti mi se gomilaju svaki dan a niko ne ostavlja komentare
kad ste već došli pročitajte nešto i udjelite komentar il dva...
HAHAHAHAH ovo su oni pingvini iz madagaskara
na Balkanski način
EVo dva videa prvo pogledaj prvi pa drugi hahah
ovo je klasika BAby got back od sir-mix-alot-a
1.
2.