Eto,već 3 miseca iden u teretanu.Sat i po svaki dan a tek se nakon 3 mjeseca se vide rezultati poče
sam sa samon šipkom od 15 kg a, sada bez problema radin 4 serije ,od deset ponavljanja sa 40 kg
Ali se nebi moga nazvat bilderom
recimo ko Arnold Shwarzenegger , ti likovi imaju cili dan da spavaju , jedu i treniraju + TROŠE PREKO 1000$ mjesečno na proteine i steroide npr. Tostesteron mješan još s nečin tako da pomaže rastu mišića ali ima nuspojave naprimjer impotentnost , starenje organa , agresivnost kod muških a kod žena rast brkova ,itd...
Ovako to izgleda:
TRENING
To nije kao rukomet ili nogomet da te samo bole noge ili ruke
ovo je gore, svaki mišić na tjelu boli zasebno , baš ludo moram pogleda jeli mi fali koji bokun tila puten kući...
PREHRANA
Najteži dio i ako se ne držiš pravilne prehrane sve ti je zaqurac
jer ako nemaš proteina to je sve beskorisno jer ne napreduješ
Bez proteina u tjelu znojiš se bezveze i nema šanse da se napreduje
Grozno je pojest tri tvrdo kuhana nezasoljena jaja dnevno pa je bolje pit proteine
Ja pijem proteine u prahu one što se pomješaju sa vodom i popije nakon
treninga.
A one priče o proteinima u urinu i prestanak rasta radi proteina su čisti mit , proteini pomažu rastu i razvoju mišića i nemaju nuspojava.
MOTIVACIJA
Zajebano prva 2-3 tjedna su najgora ako to prođeš teretana ti uđe u naviku , ta prva 2-3 tjedna vratiš se slomljen doma i moraš stalno forsirat
a radije bi osta doma i gleda televiziju ili izaša van sa društvom...ali moraš se prislit da pođeš jer ti je sve propalo ako ne pođeš...
A kad izgubiš motivaciju pogledaš Rockya , i jedva čekaš da nastaviš sa treningom
Moram poć štrebat
...See Ya...
P.S
Posjeti mi se gomilaju svaki dan a niko ne ostavlja komentare
kad ste već došli pročitajte nešto i udjelite komentar il dva...
Post je objavljen 17.12.2006. u 13:21 sati.