Teretana za sve

Odluka je pala – baviti ćemo se bodybuildingom,imati lijepo i skladno,mišićavo tijelo. No što sada dalje,kako početi trenirati,koji program vježbi uporabiti,što su to mišićne grupe, setovi, ponavljanja, kako disati prilikom izvođenja vježbi, koje težine dizati da tijelo raste ali se ne ozlijedimo itd.itd.
Dobro, možda već nešto od toga i znate, ali krenuti ćemo redom i pokušati objasniti neke stvari kako bi to znanje mogli korisno upotrijebiti za bolji i brži napredak.Ovo su naravno,samo osnovne informacije, još puno toga trebate naučiti, isprobati i primjeniti.Baza se sastoji od ove osnove od koje možemo svi krenuti trenirati,ali zato što svi imamo različita tijela sa različitim osobnostima i mogućnostima,kasnije svatko pronađe najbolje vježbe, programe treninga i prehrane koji mu odgovaraju i s kojima postiže najbolje rezultate.
Na ovom blogu ćete uvijek moći pronaći nešto za sebe od početaka do onih naprednijih treninga, no krenimo redom.