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Körperfettanteil berechnen:

* Frauen: 1,48 mal BMI minus 7 gleich Körperfettanteil
* Männer: 1,218 mal BMI minus 10,13 gleich Körperfettanteil


zu wenig - unter 18,9 ; sehr gut - 20 - 22,1 ; gut - 22,2 - 25,0 ; mittel - 25,1 - 29,6 ; schlecht - 29,7<


Über mich:

Name:Carla
Augen:Blau
Haare: Braun
Traumfigur: Paris Hilton
Hobbys: zeichnen, malen, fotografieren
Mag: Mode, Katzen, Kaugummi, Internen, ausgehen,shoppen
Nicht mag: Depri sein, Fett sein, eingebildete und neidische Leute




Gründe fürs schlank sein
Fettburner
Diäten
Kalorienverbrauch






Meine Gewichts Ziele:

63 ------- erreicht
61 ------- erreicht
58 ------- noch nicht erreicht
56 ------- noch nicht erreicht
54 ------- noch nicht erreicht
52 ------- noch nicht erreicht
50 ------- noch nicht erreicht

	srpanj, 2008					>
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WhaT dO YoU wAnT...

WARNUNG:

Dieser Blog enthält Pro Ana inhalt, jeder der mit diesem Begriff nichts anfangen kann, bitte ich diese Seite zu verlassen!!



Kalorientabelle
Glykämischer index

Links:

We Will be thin
addicted to Anna
So jelous
Ana Engel

srijeda, 16.07.2008.

Kalorienverbrauch:

kalorienverbrauch nach 15 Minuten:

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Aktivität 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg

Squash 164 kcal 195 kcal 226 kcal 264 kcal 295 kcal 326 kcal
Seilspringen 126 kcal 150 kcal 177 kcal 203 kcal 228 kcal 263 kcal
Skifahren 116 kcal 132 kcal 153 kcal 171 kcal 198 kcal 220 kcal
Bergwandern110 kcal 133 kcal 153 kcal 177 kcal 197 kcal 219 kcal
Schwimmen 105 kcal 126 kcal 150 kcal 174 kcal 202 kcal 225 kcal
Joggen 100 kcal 125 kcal 150 kcal 175 kcal 200 kcal 225 kcal
Inline Skaten 90 kcal 109 kcal 127 kcal 144 kcal 163 kcal 180 kcal
Rasenmähen 87 kcal 104 kcal 121 kcal 140 kcal 157 kcal 174 kcal
Aerobic 81 kcal 96 kcal 112 kcal 127 kcal 144 kcal 160 kcal
Radfahren 78 kcal 93 kcal 109 kcal 124 kcal 140 kcal 155 kcal
Federball 76 kcal 90 kcal 105 kcal 121 kcal 135 kcal 149 kcal
Walken 62 kcal 74 kcal 87 kcal 99 kcal 112 kcal 124 kcal